Онлайн книги жанра Спорт

Книги жанра Спорт

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

25.07.2017 14:22
Книга Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг Автор: Джон Рэйти , Эрик Хагерман
Название: Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2017
ISBN: 978-5-00100-761-6
Страниц: 336
Тираж: 4000
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Михаил Михайлович Попов
Язык: Русский
О книгеЗнаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.Физическая активность "зажигает" позитивные процессы в мозге:• способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;• укрепляет нейронную сеть;• помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;• помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;• поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;• повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.
Количество просмотров: 4103
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм

23.07.2017 16:23
Книга Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм Автор: Юрий Гичев
Название: Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм
Издательство: Питер
Год: 2017
ISBN: 978-5-4461-0407-9
Страниц: 128
Тираж: 14000
Формат: 170х215 мм (средний формат)
Язык: Русский
Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно-инновационный центр корпорации "Сибирское здоровье". Он является автором более 10 книг, посвященных вопросам правильного питания и здорового образа жизни. Среди них есть и профессиональный справочник "Руководство по микронутриентологии", написанный для специалистов в области лечебного питания и диетологии и разошедшийся тиражом более 20 тысяч экземпляров, и научно-популярная книга "Забудьте слово диета", проданная в количестве 15 тысяч экземпляров. Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других - стремительно уничтожают любые признаки силуэта? Почему в одних случаях, вспотев с ног до головы, мы тратим смешные 300 килокалорий, а в других - в два раза больше и при этом без видимого утомления? Все дело в том, что за общим словом "калория" скрываются совершенно разные, иногда диаметрально противоположные биохимические и физиологические процессы, и если мы не учитываем всю эту сложную энергетическую бухгалтерию, то никогда не добьемся поставленной цели. Эта книга поможет вам увидеть, что раньше вы делали не так и как можно значительно повысить эффективность диет и физических упражнений. Особенно если вы уже прочитали нашу первую книгу из этой серии - "Забудьте слово диета".
Количество просмотров: 3114
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом

23.07.2017 15:24
Книга Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом Автор: Тим Гровер , Шари Уэнк
Название: Манифест великого тренера. Как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом
Год: 2017
ISBN: 978-5-699-96033-0
Страниц: 240
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: П. И. Михеев
Язык: Русский
О чем эта книга: Перед вами книга американского баскетбольного тренера Тима Гровера, который прославился благодаря работе с такими легендами NBA, как Майкл Джордан, Коби Брайант и Дуэйн Уэйд. "Манифест великого тренера" - откровения Гровера, его секреты и приемы работы с высокопоставленными спортивными клиентами. В своих мемуарах автор рассказывает, как необходимо себя вести в стрессовых ситуациях, когда на кону не просто каждое очко, но каждый миллион долларов. Для кого эта книга: В "Манифесте великого тренера" вы найдете не только биографии великих спортсменов, но и множество настойчивых советов по управлению командой; эту книгу должным образом оценят не только фанаты баскетбола, но и бизнес-руководители. Фишка книги: Тим Гровер прямо и откровенно говорит обо всех своих провалах в карьере. Моментах, когда даже великие Джордан и Брайант были буквально в одном шаге от нервного срыва, готовые бросить все на полпути. Благодаря безжалостной подаче, Гровер может сделать великого чемпиона не только из подающего надежды баскетболиста, но также и из вас!
Количество просмотров: 1053
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Французские правила здорового питания

18.07.2017 15:51
Книга Французские правила здорового питания Автор: Анри Жуайо
Название: Французские правила здорового питания
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2017
ISBN: 978-5-9614-6452-8
Страниц: 202
Тираж: 2000
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Перевод книги: М. Гаврилова
Язык: Русский
Цитата По сути логика некоторых фармацевтических компаний проста: "Продолжайте питаться кое-как и вести себя как попало и принимайте вот эти таблетки от холестерина, другие - от хронической усталости, фибромиалгии и ревматизма; а при малейшем унынии, нарушении сна или настроения рекомендуем вам еще одну пилюлю..." О чем книга Эта книга не зря занимает во Франции первое место среди всех изданий о питании. Перед вами не очередной сборник советов о том, как похудеть к лету, и не описание новой модной диеты. В этой книге речь идет о правильных пищевых привычках, благодаря которым вы многие годы будете чувствовать себя здоровыми и полными энергии. Профессор Анри Жуайо рассказывает, о том, как еда может помочь в профилактике преждевременного старения и болезней, даже таких страшных как рак. Почему книга достойна прочтения: Книга наполнена советами, к которым обязательно стоит прислушаться, если вы хотите всегда прекрасно себя чувствовать. Вы узнаете: - Как питание может помогать в профилактике рака и других страшных "болезней цивилизации" - В чем опасность сахара и подсластителей? - Какой из всех способов приготовления пищи самый полезный для здоровья? - Почему так полезно оливковое масло? - В чем преимущества средиземноморской диеты? - Почему нельзя быть строгим вегетарианцем? - И самое главное: что и как есть, чтобы как можно дольше чувствовать себя здоровым и полным сил.
Количество просмотров: 5604
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

САТ: Сакральная архитектура тела. Экспресс-методика

10.07.2017 21:15
Книга САТ: Сакральная архитектура тела. Экспресс-методика Автор: Алена Мазур
Название: САТ: Сакральная архитектура тела. Экспресс-методика
Год: 2017
ISBN: 978-5-699-97496-2
Язык: Русский
Быть женственной и гармоничной возможно в любом возрасте. Книга содержит комплекс простых упражнений, которые не требуют специальной подготовки. Всего 5 минут практики в день помогут стать стройной, подтянутой и сохранить молодость на долгие годы. Сакральная архитектура тела – это самый естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика САТ разработана женщинами для женщин. Как правильно стоять, сидеть, двигаться, чтобы не набирать вес и всю свою жизнь возрастать, а не стареть? Ответы в книге.
Количество просмотров: 5180
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Инга Артамонова. Смерть на взлете. Яркая жизнь и трагическая гибель четырехкратной чемпионки мира

08.07.2017 22:12
Книга Инга Артамонова. Смерть на взлете. Яркая жизнь и трагическая гибель четырехкратной чемпионки мира Автор: Владимир Артамонов
Название: Инга Артамонова. Смерть на взлете. Яркая жизнь и трагическая гибель четырехкратной чемпионки мира
Издательство: Центрполиграф
Год: 2017
ISBN: 978-5-227-07481-2
Страниц: 352
Тираж: 2000
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский
О тернистом пути и смерти талантливейшей спортсменки, чемпионки СССР и мира, начиная с самого детства и кончая трагическими днями, рассказывает ее родной брат, журналист Владимир Артамонов.
Количество просмотров: 5581
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Гимнастика славянских чаровниц. Практики, дающие силу, красоту и здоровье

18.06.2017 14:21
Книга Гимнастика славянских чаровниц. Практики, дающие силу, красоту и здоровье Серия: Тайные знания славянских чаровниц
Автор: Геннадий Адамович
Название: Гимнастика славянских чаровниц. Практики, дающие силу, красоту и здоровье
Год: 2017
ISBN: 978-5-17-101898-6
Язык: Русский
Книга заставляет увидеть совершенно новые грани славянской женской гимнастики «Стоячая вода» даже тех, кто уже знаком с этой техникой самосовершенствования.В основу гимнастики положены тщательно собранные и восстановленные автором физические и дыхательные упражнения, направленные на оздоровление женского организма, которые издревле применялись славянскими женщинами. Вы найдете не только описание упражнений, но и секреты женской ворожбы. По сравнению с предшествующими изданиями, пособие существенно дополнено, включает практикум по работе с символами, историю расшифровки их смысла, описание способов энергетического воздействия на себя и окружающий мир.Эта удивительная книга для всех женщин, которые хотят быть здоровыми и привлекательными.
Количество просмотров: 9470
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация