Онлайн книги жанра Спорт

Книги жанра Спорт

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке
Жанр: Спорт

Притяжение сверхмарафона 

16.08.2019 08:11
Книга Притяжение сверхмарафона  Автор: Максим Воробьев
Название: Притяжение сверхмарафона 
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2019
ISBN: 978-5-00117-323-6
Страниц: 190
Язык: Русский
История российского и мирового супермарафона, а также практические советы по психологической и физической подготовке и подробные тренировочные планы от старшего тренера сборной России по суточному бегу Максима Воробьева.Книга будет полезна спортсменам, любителям и всем, кто интересуется бегом и историей спорта.
Количество просмотров: 1164
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Романцев. Правда обо мне и "Спартаке"

20.07.2019 09:59
Книга Романцев. Правда обо мне и "Спартаке" Автор: Денис Целых , Олег Романцев
Название: Романцев. Правда обо мне и "Спартаке"
Издательство: Эксмо
Год: 2018
ISBN: 9785040965762
Страниц: 480
Формат: 84x108:32
Язык: Русский
Автобиография лучшего тренера России 1990-х годов. Его «Спартак» целое ДЕСЯТИЛЕТИЕ был флагманом оте-чественного футбола. Он воспитал ПЛЕЯДУ талантливых футболистов – таких как Александр МОСТОВОЙ, Валерий КАРПИН, Владимир БЕСЧАСТНЫХ, Дмитрий АЛЕНИЧЕВ, Егор ТИТОВ, Андрей ТИХОНОВ. Рассказ от первого лица: о тех временах, когда Романцев сам играл в «Спартаке» и сборной СССР, и о его ярчайшей тренерской карьере, которая резко оборвалась в середине 2000-х годов. Эксклюзивными подробностями о совместной работе делятся соратники, футболисты, с которыми он вместе играл, и игроки, выступавшие под его руководством.
Количество просмотров: 3490
Рейтинг онлайн книги: 3

Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок

20.07.2019 09:16
Книга Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок Серия: Тренировочная зона
Автор: Пол Уэйд
Название: Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Год: 2014
Страниц: 485
Формат: 84x108:32
Язык: Русский
О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, — и решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа. Хорошая физическая форма и мощь немыслимы без здоровья — эти три составляющие счастливой жизни легко достигаются регулярными тренировками. А в них самое главное — соблюдение техники безопасности независимо от индивидуальных особенностей и целей отдельно взятого человека. Аккуратно выполняйте все упражнения — ведь ответственность за свое самочувствие и здоровье лежит только на вас. Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Берегите себя!
Количество просмотров: 2988
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

#КетоДиета. Есть жир можно!

07.07.2019 08:58
Книга #КетоДиета. Есть жир можно! Автор: Василий Генералов
Название: #КетоДиета. Есть жир можно!
Издательство: АСТ
Год: 2019
ISBN: 9785171113629
Страниц: 224
Формат: 162x210
Язык: Русский
 Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Есть жир можно!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle.
Количество просмотров: 8803
Рейтинг онлайн книги: 3

Меняем пищевое поведение! Худеем вместе

07.07.2019 08:52
Книга Меняем пищевое поведение! Худеем вместе Автор: Альбина Комиссарова
Название: Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Издательство: АСТ
Год: 2019
ISBN: 9785171105853
Страниц: 208
Формат: 70x90:16
Язык: Русский
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик. Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании. Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге? Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания. Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета. Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке. Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа. Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.
Количество просмотров: 6664
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

20.06.2019 07:56
Книга FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Автор: Антон Петряков
Название: FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Издательство: Питер
Год: 2019
ISBN: 9785446109531
Страниц: 272
Формат: 165x235
Язык: Русский
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!
Количество просмотров: 8386
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация