Онлайн книги жанра Спорт

Книги жанра Спорт

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты

29.11.2020 09:31
Книга Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты Автор: Полина Максимова
Название: Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты
Издательство: ИГ "Весь"
Год: 2020
ISBN: 978-5-9573-3650-1
Страниц: 220
Язык: Русский
Эту книгу стоит прочитать, если… Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки. Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое «слишком». Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон». Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.
Количество просмотров: 1338
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения

24.11.2020 12:32
Книга Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения Автор: Наука здоровья
Название: Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Год: 2020
Страниц: 100
Язык: Русский
Почему не удается похудеть? Какие продукты вызывают аппетит, а какие надолго подавляют чувство голода? Что такое гликемический индекс и почему это так важно? Как себя мотивировать? Ответы на эти и другие интересующие вопросы можно найти в книге "Все, что нужно знать об ожирении для эффективного похудения". Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Количество просмотров: 1565
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Доктор Евгений Божьев советует. Зарядка на каждый день

24.11.2020 10:45
Книга Доктор Евгений Божьев советует. Зарядка на каждый день Автор: Евгений Божьев
Название: Доктор Евгений Божьев советует. Зарядка на каждый день
Издательство: Питер
Год: 2019
ISBN: 978-5-00116-437-1
Страниц: 80
Язык: Русский
Евгений Божьев — невролог, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины — учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики, его авторские видео на канале YouTube набирают миллионы просмотров. Доктор Божьев убежден: любое заболевание можно предотвратить. Эта книга открывает секреты здорового образа жизни. В ней вы найдете простые рекомендации, которые помогут избавиться от болей и поддерживать тело в отличной форме. Узнайте, как обратить время вспять и сохранить здоровье и привлекательность на долгие годы!
Количество просмотров: 294
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Фигурное катание. Стальные девочки

03.11.2020 12:49
Книга Фигурное катание. Стальные девочки Автор: Елена Вайцеховская
Название: Фигурное катание. Стальные девочки
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2020
ISBN: 978-5-17-121797-6
Страниц: 290
Язык: Русский
Спорт – это, возможно, самая беспощадная игра, в какую когда-либо играло человечество. Хотите больше узнать о его жестокости? Добро пожаловать в самый трепетный и кружевной его вид – женское одиночное катание. Олимпийская чемпионка и спортивный журналист с тридцатилетним стажем Елена Вайцеховская рассказывает о наиболее ярких фигуристках последнего десятилетия, о цене, которую приходится платить за успех, и о том, почему ослепительно яркие карьеры оказываются самыми недолговечными.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Количество просмотров: 4988
Рейтинг онлайн книги: 5
03.11.2020 12:47
Книга Олимпийские игры. Очень личное Автор: Елена Вайцеховская
Название: Олимпийские игры. Очень личное
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2019
ISBN: 978-5-17-109843-8
Страниц: 580
Язык: Русский
Эта книга не о результатах. Она о людях. О том, как тренировались, побеждали и проигрывали великие спортсмены. Павел Буре, Евгений Плющенко, Юлия Липницкая и Аделина Сотникова, Евгения Медведева и Алина Загитова, Светлана Хоркина и Елена Исинбаева, Александр Попов и Александр Карелин – лишь малая часть героев книги. Уникальный опыт Елены Вайцеховской – олимпийской чемпионки и спортивного журналиста – позволил показать Олимпийские игры изнутри, передать эмоции и рассказать настоящие человеческие истории. Для всех, кто хочет узнать, что такое настоящие Олимпийские игры.
Количество просмотров: 3977
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

28.08.2020 09:18
Книга МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры Автор: Станислав Линдовер
Название: МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-099764-0
Страниц: 250
Язык: Русский
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье.В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы.Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу.Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть на пике формы.Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!
Количество просмотров: 2969
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Марафон: 21 день без сахара

22.08.2020 08:51
Книга Марафон: 21 день без сахара Автор: Урсула Ким
Название: Марафон: 21 день без сахара
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-101030-0
Страниц: 200
Язык: Русский
Быстрое старение, лишний вес, проблемы с кожей, слабоумие, болезни сердца и сосудов – это еще далеко не все, на что мы обрекаем себя, годами находясь в сахарной зависимости. Но книга модели и блогера Урсулы Ким «Марафон: 21 день без сахара» поможет обрести долгожданную свободу от сахара, а вместе с ней – красоту и здоровье. Это не просто очередной проект о правильном питании, а масштабный марафон, цель которого – навсегда убрать из рациона сладкий яд. Подробные комментарии врачей и психолога, дневник правильного питания, полезные рецепты и практические задания – команда экспертов поделится с вами ценной информацией и собственными лайфхаками, которые позволят легко и с удовольствием отказаться от этого вредного продукта. Автор книги уверен, что у вас все получится!
Количество просмотров: 8073
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Здоровье и красивая фигура после 50

27.07.2020 09:12
Книга Здоровье и красивая фигура после 50 Автор: Алексей Гордовский
Название: Здоровье и красивая фигура после 50
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2020
ISBN: 978-5-17-117446-0
Страниц: 220
Язык: Русский
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
Количество просмотров: 8104
Рейтинг онлайн книги: 5

Кетодиета

08.07.2020 12:27
Книга Кетодиета Автор: Олена Исламкина
Название: Кетодиета
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2019
ISBN: 978-5-17-111928-7
Страниц: 220
Язык: Русский
«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир – это хорошо, а много углеводов – не очень».Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает – вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием».
Количество просмотров: 7265
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Юрген Клопп. Биография величайшего тренера

05.07.2020 11:29
Книга Юрген Клопп. Биография величайшего тренера Автор: Элмар Невелинг
Название: Юрген Клопп. Биография величайшего тренера
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-699-99016-0
Страниц: 260
Перевод книги: И. Р. Даминов
Язык: Русский
Биография Клоппа рассказывает, как он стал легендарным тренером. Она знакомит с повседневной работой, тактической философией и жизненными принципами немецкого специалиста, которые и делают его футбольным маэстро.
Количество просмотров: 2777
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация