Онлайн книги жанра Спорт

Книги жанра Спорт

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Видишь цель? Беги к ней!

24.02.2021 11:03
Книга Видишь цель? Беги к ней! Автор: Соня Некс
Название: Видишь цель? Беги к ней!
Издательство: Росмэн
Год: 2019
ISBN: 978-5-353-09079-3
Страниц: 270
Язык: Русский
Как стать лучшей версией себя? Какие для этого выполнять упражнения, чем питаться, как одеваться, что читать и как мыслить? Об этом нам расскажет в своей книге Соня Некс – популярная российская instaблогер, фитнес-модель, хореограф и молодая мама. Соня поделится, как идти к своей цели и добиваться ее, не пасовать перед трудностями и все успевать, радоваться жизни и радовать других. 720 000 подписчиков в Instagram следят за ее публикациями затаив дыхание!
Количество просмотров: 375
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Детское питание в большом городе

17.02.2021 08:54
Книга Детское питание в большом городе Автор: Регина Доктор
Название: Детское питание в большом городе
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2021
ISBN: 978-5-17-123211-5
Страниц: 160
Язык: Русский
Доктор Регина — врач‑терапевт, нефролог, диетолог. Автор двух абсолютных бестселлеров «Здоровое питание в большом городе» и «Я не люблю сладкое».Говорят, что за детским питанием надо следить с самых первых дней жизни, ведь это влияет на то, как организм будет работать в будущем. Но есть и другая точка зрения: детей надо баловать едой, будут взрослые — сядут на диету. Второе суждение ошибочно. Доказано, что здоровьем нужно и важно заниматься с самого детства! Ведь никто, кроме любящей и заботливой мамы, не сможет выстроить систему правильного пищевого поведения!«Я пишу эту книгу с несколькими целями:• внести вклад в оздоровление нации,• развить профилактическую медицину в России,• с детства заложить здоровое отношение к еде и образу жизни».Имея план, вы будете точно знать, что делать. Именно вы отвечаете за здоровое будущее своего ребенка!
Количество просмотров: 1696
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день

16.02.2021 07:47
Книга Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день Автор: Брэд Кирнс , Марк Сиссон
Название: Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день
Издательство: Эксмо
Год: 2020
ISBN: 978-5-04-110792-5
Страниц: 400
Перевод книги: Л. Н. Миронова
Язык: Русский
Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый — поможет слезть с "углеводной иглы" и запустить жиросжигательные процессы, второй — сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, и третий — полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.
Количество просмотров: 5547
Рейтинг онлайн книги: 5

Лечимся вкусно! Рецепты и рекомендации ведущих диетологов

16.02.2021 07:20
Книга Лечимся вкусно! Рецепты и рекомендации ведущих диетологов Автор: Инна Метельская-Шереметьева
Название: Лечимся вкусно! Рецепты и рекомендации ведущих диетологов
Год: 2019
Язык: Русский
В книге собраны рецепты очень вкусных и аппетитных блюд, которые помогут вам легко и с аппетитом преодолеть последствия острых заболеваний и поддержат при их хронической форме. Все рецепты проверены и рекомендованы ведущими диетологами.
Количество просмотров: 685
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Спорт

Психологическая диета доктора Миркина

09.02.2021 09:15
Книга Психологическая диета доктора Миркина Автор: Владимир Миркин , Анна Миркина
Название: Психологическая диета доктора Миркина
Издательство: У Никитских ворот
Год: 2020
ISBN: 978-5-00170-153-8
Страниц: 260
Язык: Русский
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
Количество просмотров: 2573
Рейтинг онлайн книги: 5

Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа

04.02.2021 09:07
Книга Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа Автор: Твайла Тарп
Название: Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа
Издательство: Азбука-Аттикус
Год: 2020
ISBN: 978-5-389-18835-8
Страниц: 150
Перевод книги: Каролина Р. Льоренте
Язык: Русский
12 бесценных уроков, полных житейской мудрости, оптимизма и юмора от всемирно известного американского хореографа-модерниста. «Мне часто задают вопрос: „Как это вы все еще продолжаете работать?“ Подразумевается, конечно: „…В вашем-то возрасте?“ К слову, мне семьдесят девять. Для меня все просто. Я работаю как раньше, и каждый день для меня является продолжением предыдущего. И я не вижу причин, по которым не могу продолжать в том же духе. Предназначение этой книги — вселить уверенность в тех, кто хочет надолго продлить лучшее время своей жизни. Как в большинстве практических руководств, в ней определяется „болезнь“ и предлагается лечение. Болезнь — это наш страх от того, что время проходит и мы неизбежно стареем. А лекарство?.. Книга, которую вы сейчас держите в руках». Твайла Тарп начала карьеру в 1965 году, за 55 лет создав 160 хореографических произведений для своей труппы и крупнейших балетных коллективов, в числе которых Парижская опера, Королевский балет театра Ковент-Гарден, Нью-Йорк Сити Балет и Американский театр балета. Она получила две премии «Эмми» за телевизионный спектакль «Baryshnikov by Tharp» и премию «Тони» за бродвейский мюзикл «Movin’ Out», поставила хореографию для шести голливудских фильмов, включая «Волосы», «Амадей» и «Белые ночи», и стала почетным членом Американской академии искусств и литературы в 1997 году. Обладательница 19 почетных званий, включая недавно полученную докторскую степень от Гарвардского университета.
Количество просмотров: 2662
Рейтинг онлайн книги: 5
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация