Онлайн книги жанра Спорт

Книги жанра Спорт

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Успех. Позитивный образ мышления

25.02.2018 10:08
Книга Успех. Позитивный образ мышления Автор: Филипп Богачев
Название: Успех. Позитивный образ мышления
Издательство: Богачев Филипп Олегович
Год: 2011
Язык: Русский
Книгу читать следует именно последовательно и вдумчиво, и я очень тебя прошу – делать выводы о книге после прочтения всей книги. Часто бывает, что у нас работают механизмы, ограничивающие наши изменения, в том числе по принципу «да я и так все знаю!». Если ты точно все знаешь, пройди краткий тест в главе про лидерство, а потом возвращайся к началу. Моя цель для написания книги очень простая – я хочу, чтобы мои студенты достигали гораздо большего, чем обычные люди, чтобы они были поводом для подражания, служили примером, своим развитием показывали другим людям, что меняться можно – и все вместе мы сделаем этот мир чуточку лучше, я верю в это.
Количество просмотров: 215
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров

24.02.2018 11:16
Книга Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров Автор: Сергей Бубновский
Название: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров
Издательство: Эксмо
Год: 2016
ISBN: 978-5-699-91186-8
Страниц: 156
Формат: 230x250
Язык: Русский
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Количество просмотров: 1422
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Спорт

Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств

18.02.2018 21:57
Книга Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств Автор: Пэт О`Лири
Название: Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств
Издательство: Неоглори
Год: 2006
ISBN: 5-222-08071-4
Язык: Русский
Процесс обучения боевым искусствам представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками.Развитие физических качеств – составная часть единого процесса подготовки в практике боевых искусств, органично переплетающаяся с технико-тактической подготовкой и развитием психических качеств.Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а так же высоким уровнем специальной выносливости.Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.Пэт О'Лири – один из лучших специалистов в мире в области физической подготовки единоборцев и тренер чемпионов – представляет в этой книге высокоэффективные упражнения и тренировочные программы из арсенала лучших мастеров мира боевых искусств и единоборств.
Количество просмотров: 417
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Спорт

Психическая подготовка в теннисе: Идеомоторная, ментальная, медитативная тренировки

18.02.2018 21:52
Книга Психическая подготовка в теннисе: Идеомоторная, ментальная, медитативная тренировки Автор: Анатолий Алексеев
Название: Психическая подготовка в теннисе: Идеомоторная, ментальная, медитативная тренировки
Издательство: Феникс
Год: 2005
ISBN: 5-222-06487-5
Страниц: 120
Тираж: 5000
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Язык: Русский
В данной брошюре обобщен практический опыт спортивного врача–психотерапевта, работавшего тренером по психической подготовке с юными теннисистами.Основная задача предлагаемой системы психической подготовки – активизировать спортсменов на самостоятельное целенаправленное использование в личной практике процессов, заложенных в психическом аппарате – в головном мозге. Манера изложения материала достаточно проста, что позволяет юным спортсменам не только с помощью тренеров, но и самостоятельно овладеть разными возможностями предлагаемой системы психической подготовки в теннисе.
Количество просмотров: 159
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Практика хатха-йоги. Ученик перед стеной

18.02.2018 21:51
Книга Практика хатха-йоги. Ученик перед стеной Автор: Мария Николаева
Название: Практика хатха-йоги. Ученик перед стеной
Издательство: Проспект
Год: 2005
ISBN: 598597-045-0
Страниц: 96
Тираж: 3000
Язык: Русский
«Стена» выступает метафорой тупика на духовном пути, однако если воспринять эту метафору буквально, то ученик, оказавшийся пред глухой стеной без учителя, вынужден взаимодействовать с самим собой, причем стена выступает надежным средством для самопознания.Как работать со стеной, преградившей ваш путь? В качестве простейшего решения проблемы можно перейти к практике йоги «с опорой на стену», но этим данная ситуация не исчерпывается, ибо стена выводит на вертикаль, создает новое измерение в жизни и практике. И если первый подход к стене предназначен для начинающих, то дальнейшее создание объема в практике изобилует возможностями для продвинутых.Стена лишь поначалу воспринимается как преграда, но в действительности становится поворотным рубежом в практике, позволяющим устремиться вверх, повысить уровень мастерства и личной энергии. Стена – великий учитель, ибо просветление начинается с правильной работы с телом.
Количество просмотров: 230
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Оздоровительно-боевая система "Белый Медведь"

18.02.2018 21:49
Книга Оздоровительно-боевая система "Белый Медведь" Автор: Владислав Мешалкин
Название: Оздоровительно-боевая система "Белый Медведь"
Издательство: Питер
Год: 2011
ISBN: 978-5-79807-767-3
Страниц: 224
Тираж: 3000
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Язык: Русский
Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительных групп по славянской гимнастике, специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия «Славянская здрава».Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь» – это уникальный комплекс славянских целительских и боевых техник. Она дает возможность любому человеку – вне зависимости от возраста и пола – подготовить себя к действиям в экстремальных ситуациях, связанных с энергетической или физической агрессией других людей.Защитите себя и своих близких!
Количество просмотров: 353
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Спорт

Атлетизм без железа

18.02.2018 21:47
Книга Атлетизм без железа Серия: Простые упражнения, доступные каждому
Автор: Алексей Дмитриев
Название: Атлетизм без железа
Издательство: Эксмо
Год: 2006
ISBN: 5-699-07897-5
Страниц: 96
Тираж: 5100
Формат: 130х165 мм (средний формат)
Язык: Русский
Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения, Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья, внешности и настроения. «Пролапс митрального клапана ушел в небытие, исчезло два из трех нарушений ритма сердца. Да и в целом я стал крепче. Чего и вам желаю». Стремитесь к совершенству!
Количество просмотров: 178
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Спорт

Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона

17.02.2018 22:10
Книга Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона Автор: Александр Драбкин , Юрий Шапошников
Название: Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона
Издательство: АСТ, Времена 2
Год: 2012
ISBN: 978-5-17-077090-8
Страниц: 288
Тираж: 3000
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский
Александр Засс по прозвищу Железный Самсон – один из величайших силачей за всю мировую историю. Именно он изобрел упражнения, которые в 60-х американцы стали именовать изометрическими или статическими и которые на сегодняшний день являются самыми популярными и действенными в мире! В книге приведена удивительнейшая история Железного Самсона, философия и практика изометрических упражнений, иллюстрированная почти 400 рисунками.
Количество просмотров: 967
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц

17.02.2018 22:08
Книга Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц Автор: Ольга Дан
Название: Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц
Издательство: Питер
Год: 2010
ISBN: 978-5-49807-676-8
Страниц: 288
Тираж: 5000
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Язык: Русский
В стране кризис? С работой проблемы? Самое подходящее время заняться собой! Уникальная антикризисная фитнес-программа сделает идеальной не только вашу попку, но и вашу фигуру. Быстро. Эффективно. Без вложения средств! Ольга Дан — практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ и просто Женщина, красивая и счастливая! Можно ли считать, что пресловутые 90х60х90 — это идеальные женские формы? Нет! Ольга Дан уверена: только тогда, когда женщина ощущает, что ей комфортно, уютно и легко в своем теле, можно говорить о том, что она достигла своей идеальной формы. Именно этой задаче посвящены фитнес-тренинги Ольги. С помощью простых эффективных упражнений вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты — собственное прекрасное тело! Быть собой — величайшее счастье. Именно на пути к себе Настоящей случаются чудеса. Изменяя свои формы, вы изменяете свою жизнь. И обязательно к лучшему!
Количество просмотров: 523
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Спорт

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

16.02.2018 11:35
Книга 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула Автор: Игорь Борщенко
Название: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Издательство: Времена 2, АСТ
Год: 2013
ISBN: 978-5-17-078215-4
Страниц: 96
Тираж: 5000
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
Количество просмотров: 408
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Упражнения цигун для начинающих

16.02.2018 11:32
Книга Упражнения цигун для начинающих Автор: Валерий Хорев , Александр Вильчинский
Название: Упражнения цигун для начинающих
Издательство: Феникс
Год: 2007
ISBN: 978-5-222-12622-6
Страниц: 160
Тираж: 5000
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский
Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем?Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь?Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи-цигун?Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать?На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно.Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.
Количество просмотров: 373
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация