Онлайн книги жанра Спорт

Книги жанра Спорт

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела

11.04.2019 13:00
Книга Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела Серия: Звезда тренинга
Автор: Наталия Осьминина
Название: Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела
Издательство: АСТ
Год: 2017
ISBN: 978-5-17-102857-2
Страниц: 224
Формат: 145x220
Язык: Русский
«Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется. Приемы системы “Осьмионика”, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия». Эта книга является логическим продолжением книги «Самомоделирование тела и лица: система Осьмионика» (в которой изложены приемы для нижней половины тела) и включает в себя приемы для коррекции верхней половины тела. Здесь собрана подробная информация о биомеханике наших тканей, возрастных деформациях позвоночника и всей осанки, геометрии нашего тела и ее взаимосвязи с артериальным давлением. В тексте даны авторские приемы и упражнения, которые помогут вам исправить сутулость, скорректировать систему «плечо – ключица – лопатка», расслабить шейный отдел и восстановить правильную осанку. Вы узнаете: • как строится геометрия тела; • что происходит в организме при понижении и повышении артериального давления; • как избавиться от сутулости; • как снять спазм с белой линии живота; • каким образом восстановить шейный отдел и исправить «компьютерную» шею и др.
Количество просмотров: 463
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Йога между делом. В пробке, на работе, в самолете

04.04.2019 21:48
Книга Йога между делом. В пробке, на работе, в самолете Автор: Кристин Чен
Название: Йога между делом. В пробке, на работе, в самолете
Издательство: Синдбад
Год: 2018
ISBN: 978-5-906837-74-5
Страниц: 208
Тираж: 3000
Формат: 170х215 мм (средний формат)
Перевод книги: Зинаида Ложкина
Язык: Русский
Кристин Чен в течение многих лет работала на американском телевидении с его безумном графиком и постоянными стрессами. Результат – серьезные проблемы со спиной. После длительного безуспешного лечения врачи предложили Кристин операцию. Но она выбрала йогу. И через некоторое время ее жизнь полностью изменилась. Теперь Кристин сама является инструктором йоги. Она предлагает ученикам авторский комплекс упражнений, который можно легко встроить в любое, даже самое напряженное расписание. С помощью «Йоги между делом» вы сможете заниматься дома и на работе, в автомобильной пробке и салоне самолета. Независимо от возраста, пола и уровня подготовки.
Количество просмотров: 1694
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Беги и помни

24.03.2019 07:29
Книга Беги и помни Автор: Дмитрий Волошин
Название: Беги и помни
Издательство: Издательские решения
Год: 2019
ISBN: 9785449644053
Язык: Русский
Весной 2017-го Дмитрий Волошин пробежал 230 км в пустыне Сахара в ходе экстремального марафона Marathon Des Sables. Впечатления от подготовки, пустыни и атмосферы соревнования, он перенес на бумагу. Как оказалось, пустыня – прекрасный способ переосмыслить накопленный жизненный опыт. В этой книге вы узнаете, как пробежать 230 км в пустыне Сахара, чем можно рассмешить бедуинов, какой вкус у последнего глотка воды, могут ли носки стоять, почему нельзя есть жуков и какими стежками лучше зашивать мозоль.
Количество просмотров: 1898
Рейтинг онлайн книги: 5

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

01.03.2019 21:14
Книга Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира Автор: Вернер Шлагер , Бернд Гросс
Название: Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира
Издательство: Эксмо
Год: 2016
ISBN: 978-5-699-89303-4
Страниц: 176
Тираж: 2000
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Анна Андреевна Лоленко
Язык: Русский
Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех? Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого – хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю. Вернер Шлагер, один из величайших игроков всех времен, в одном издании рассказал о том, чему научился за долгие годы игр. Он разработал собственную систему суперэффективных тренировок, различные варианты победных стратегий, защитных ударов и нападений и теперь предлагает этот бесценный материал в своей книге. Вы не можете это пропустить. Если ваша задача – владеть ракеткой как собственной рукой.
Количество просмотров: 594
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Мир английского футбола. Знаменитые клубы, легендарные игроки и драматичные сюжеты

01.03.2019 21:06
Книга Мир английского футбола. Знаменитые клубы, легендарные игроки и драматичные сюжеты Серия: Английский футбол. История, герои и неизвестные факты
Автор: Иван Калашников
Название: Мир английского футбола. Знаменитые клубы, легендарные игроки и драматичные сюжеты
Издательство: Эксмо
Год: 2016
ISBN: 978-5-699-90794-6
Язык: Русский
Иван Калашников был футбольным корреспондентом сайта Sports.ru в Лондоне четыре года, с 2011-го по 2015-й. За это время он посетил около 150 матчей на более чем 40 стадионах Англии, был на играх в девяти разных дивизионах. Это привело к появлению путеводителя по английскому футболу – подборке историй и репортажей о главных городах, клубах, персонажах и традициях английского футбола. Автор не только объясняет, как «Лестер» сенсационно выиграл премьер-лигу, а Роман Абрамович изменил «Челси», но и рассказывает о первом в мире вегетарианском футбольном клубе и старейшей английской любительской команде, где футболисты по-прежнему не получают денег за игру, а также раскрывает секрет, за кого болели музыканты группы The Beatles. Эта книга для тех, кто любит футбол, а также историю, кино и музыку Англии, – речь пойдет не только о самой игре, но и о месте футбола в культуре страны.
Количество просмотров: 1472
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Игра с числами. Виртуозные стратегии и тактики на футбольном поле

01.03.2019 21:03
Книга Игра с числами. Виртуозные стратегии и тактики на футбольном поле Автор: Крис Андерсон , Дэвид Сэлли
Название: Игра с числами. Виртуозные стратегии и тактики на футбольном поле
Издательство: Эксмо
Год: 2016
ISBN: 978-5-699-84998-7
Перевод книги: Мария Андреевна Крузе
Язык: Русский
Вы думаете, что вы знаете все про футбол? Эта книга заставит вас задуматься о тех канонах, которые вы привыкли считать нерушимыми. Она основательно и понятно развенчает многие мифы и стереотипы о футболе. В отличие от многих других произведений, она не навязывает свое мнение. Лишь предлагает задуматься и посмотреть на ситуацию с нескольких сторон. Расскажет вам о новых и необычных тактиках, которые используют команды, но которые не видны обычным зрителям. Покажет схемы, которые не афишируются, и приемы, скрытые от глаз обывателя. Издание окунет в водоворот страстей, стереотипов и разрушающей правды. Вы до сих пор уверены, что знаете хоть что-то про футбол?
Количество просмотров: 1065
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Брюс Ли. Путь совершенства

07.02.2019 20:43
Книга Брюс Ли. Путь совершенства Автор: Брюс Ли
Название: Брюс Ли. Путь совершенства
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-097911-0
Страниц: 336
Формат: 138x212
Перевод книги: Е. А. Мордашев
Язык: Русский
Эта книга откроет вам личность легендарного Брюса Ли во всей полноте и разносторонности. Культовый актер и режиссер, выдающийся мастер восточных единоборств неожиданно распахивает свой внутренний мир, в котором предстает как поэт, философ, писатель, хореограф, муж, отец и друг. Вы впервые познакомитесь с размышлениями Брюса о жизни и судьбе, о личном становлении и мироустройстве, с его поэтическим видением мира. Китаец, рожденный в США, Ли имел уникальную возможность осмыслить две великие культурные традиции, Востока и Запада. Он обращался к мудрецам Индии и Китая, мыслителям Древней Греции и современности. Однако вершиной познания и собственным призванием он считал искусство — «видимую музыку души». Эта книга — исповедь художника жизни, избравшего трудный и высокий путь спокойствия разума. Произведением искусства оказалась и сама его жизнь, описанная в этой книге — собрании автобиографических заметок, писем, стихов.
Количество просмотров: 3093
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Ци-Гун Пяти зверей. Правда и сказка

07.02.2019 20:36
Книга Ци-Гун Пяти зверей. Правда и сказка Автор: Михаил Роттер
Название: Ци-Гун Пяти зверей. Правда и сказка
Издательство: Ганга
Год: 2017
ISBN: 978-5-9500732-0-5
Страниц: 212
Тираж: 500
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Язык: Русский
В книге описываются внешняя форма и внутреннее содержание уданского Ци-Гун Пяти зверей, представляющего собой чрезвычайно простую и столь же эффективную систему восстановления и поддержания здоровья.Книга разделена на две части, первая из которых представляет собой инструкцию, как надо делать этот Ци-Гун, а вторая больше похожа на сказку про игры Пяти зверей и отвечает на вопрос «почему его надо делать именно так?». Такой подход был выбран для удобства читателя, чтобы сделать инструкцию не слишком скучной, а сказку не слишком «сказочной».Это вполне в русле восточной традиции, где процесс практического обучения обязательно сопровождается всякими «поучительно-наставительными» историями, точно (пусть и весьма иносказательно) поясняющими внутреннюю суть практики.
Количество просмотров: 860
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех

03.02.2019 21:29
Книга Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех Автор: Дэн Брюле
Название: Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех
Издательство: Эксмо
Год: 2017
ISBN: 978-5-699-97520-4
Страниц: 256
Формат: 170х215 мм (средний формат)
Перевод книги: Т. И. Андреева, Андрей В. Захаров
Язык: Русский
Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.
Количество просмотров: 4153
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Зинедин Зидан. Биография

29.01.2019 10:05
Книга Зинедин Зидан. Биография Автор: Патрик Форт , Жан Филипп
Название: Зинедин Зидан. Биография
Издательство: Эксмо, Бомбора
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-095923-5
Страниц: 432
Формат: 138x212
Перевод книги: М. А. Баско
Язык: Русский
Зидан рос в бедном районе Марселя, однако его талант и неисчерпаемое трудолюбие заметили в местном клубе «Сен-Анри». Теперь Зизу – легенда мадридского «Реала», где стал не только выдающимся футболистом, но и успешным тренером.Отсюда вы узнаете, как Зидан начал с дырявых бутс и в итоге заполучил главные трофеи футбольного мира.
Количество просмотров: 3942
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация