Онлайн книги жанра Спорт

Книги жанра Спорт

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке
Жанр: Спорт

Велосипед. Как не кататься, а тренироваться

31.03.2018 17:21
Книга Велосипед. Как не кататься, а тренироваться Автор: Бен Хьюитт
Название: Велосипед. Как не кататься, а тренироваться
Издательство: Эксмо
Год: 2018
ISBN: 978-5-699-86268-9
Страниц: 160
Формат: 162x210
Перевод книги: П. И. Михеев
Язык: Русский
Казалось бы, что может быть проще езды на велосипеде? Вот твой двухколесный железный конь, вот ты – прыгнул на велосипед и уехал в закат. Впрочем, все гораздо сложнее.Цель книги «Велосипед: как не кататься, а тренироваться» – описать непреложные истины профессиональных спортсменов в легкой для понимания манере и предложить некоторые способы их применения в вашей повседневной езде. Некоторые техники могут оказаться для вас весьма полезными, другие нет. Но будьте уверены: если вы поставите себе цель организовать свои тренировки на основе хотя бы некоторых из концепций, описанных на страницах данного издания, вы будете ездить быстрее, а крутить педали станет гораздо проще. Все настолько просто и очевидно.
Количество просмотров: 1020
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Наталья Могилевская. Худеем вместе

27.03.2018 22:16
Книга Наталья Могилевская. Худеем вместе Автор: Наталья Самойленко , Наталья Могилевская
Название: Наталья Могилевская. Худеем вместе
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Год: 2018
ISBN: 978-617-12-4852-6
Язык: Русский
Я подозревала, что мои слова в этой книге будут не только о похудении, но даже представить себе не могла насколько. Люди тратят огромную часть жизни, времени и усилий на создание своего успешного фасада, оставаясь глубоко несчастными и неудовлетворенными внутри. Стремление похудеть и быть в форме – часть этой привычной игры. Я не хотела бы поддерживать иллюзию. Я не верю, что счастье можно найти в окружающих предметах, обстоятельствах и в других людях. Невозможно прийти к внешней красоте без стремления к внутренней, а внутренняя красота делает прекрасной любую внешность, форму, возраст. Точнее сказать, похудение происходит автоматически как результат самоуважения, стремления к здоровью и любви к себе. Вы прочтете здесь подробную и профессиональную информацию о здоровом и легком способе худеть по системе моей подруги и врача эндокринолога и диетолога Натальи Самойленко, которой я пользуюсь вот уже несколько лет. Я же постараюсь поделиться тем, что сделало меня здоровее и успешнее, а главное, счастливее.
Количество просмотров: 13949
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Мужская книга. Руководство для успешного мужчины

27.03.2018 22:03
Книга Мужская книга. Руководство для успешного мужчины Автор: Дэн Джонс
Название: Мужская книга. Руководство для успешного мужчины
Издательство: Эксмо
Год: 2018
ISBN: 978-5-699-98780-1
Страниц: 176
Формат: 170х215 мм (средний формат)
Перевод книги: Татьяна О. Новикова
Язык: Русский
Будьте уверены, книга станет вашим верным спутником и, безусловно, подпитает уверенность в себе. И конечно же, если вы примените полученные советы, то всегда будете выглядеть с иголочки. Книга включает в себя множество полезных советов и идей: как определить свой тип кожи и за ней ухаживать, накачать крутые мускулы и выбрать идеальный парфюм, поддерживать себя в форме и многое другое. Также вы найдете множество рекомендаций по уходу за собой от таких популярных звезд, как Фаррелл Уильямс, Дэвид Линч, Фрэнк Оушен и Ник Вустер.
Количество просмотров: 1414
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Оздоровительные упражнения Древнего Китая

21.03.2018 16:47
Книга Оздоровительные упражнения Древнего Китая Автор: Джет Лин
Название: Оздоровительные упражнения Древнего Китая
Издательство: Феникс
Год: 2006
ISBN: 5-222-08080-3
Страниц: 240
Тираж: 5000
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Язык: Русский
Уникальные системы оздоровительных упражнений и дыхательно-медитативного тренинга, зародившиеся в Китае в глубокой древности, сменили много названий почти за тысячелетнюю историю своего существования. Одно из последних названий, широко распространенное сегодня, – «цигун» (достижение мастерства в управлении ци).В самом общем значении «цигун» – это система комплексной психофизической саморегуляции, основная цель которой – наладить правильную циркуляцию энергии (ци) внутри организма.В этой книге представлены самые популярные в Китае системы оздоровительных упражнений.Кажущаяся простота предлагаемых упражнений не должна смущать вас. При регулярной практике они способны оказать мощное гармонизирующее воздействие на тело и психику, привнести в вашу жизнь здоровье, счастье и долголетие.
Количество просмотров: 766
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше

13.03.2018 19:37
Книга Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше Автор: Джонатан Бэйлор
Название: Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2018
ISBN: 978-5-9614-6692-8, 978-5-9614-4779-8,978-5-9614-4779-8, 978-5-9614-6083-4
Страниц: 324
Тираж: 2000
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Ирина Васильевна Майгурова
Язык: Русский
Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, когда балуете себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это – каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.
Количество просмотров: 16407
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики

27.02.2018 21:21
Книга Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики Автор: Дмитрий Кульков
Название: Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики
Издательство: АСТ
Год: 2018
ISBN: 978-5-17-983176-1
Страниц: 256
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Язык: Русский
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы.Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться.Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Количество просмотров: 1464
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Успех. Позитивный образ мышления

25.02.2018 10:08
Книга Успех. Позитивный образ мышления Автор: Филипп Богачев
Название: Успех. Позитивный образ мышления
Издательство: Богачев Филипп Олегович
Год: 2011
Язык: Русский
Книгу читать следует именно последовательно и вдумчиво, и я очень тебя прошу – делать выводы о книге после прочтения всей книги. Часто бывает, что у нас работают механизмы, ограничивающие наши изменения, в том числе по принципу «да я и так все знаю!». Если ты точно все знаешь, пройди краткий тест в главе про лидерство, а потом возвращайся к началу. Моя цель для написания книги очень простая – я хочу, чтобы мои студенты достигали гораздо большего, чем обычные люди, чтобы они были поводом для подражания, служили примером, своим развитием показывали другим людям, что меняться можно – и все вместе мы сделаем этот мир чуточку лучше, я верю в это.
Количество просмотров: 1522
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров

24.02.2018 11:16
Книга Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров Автор: Сергей Бубновский
Название: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров
Издательство: Эксмо
Год: 2016
ISBN: 978-5-699-91186-8
Страниц: 156
Формат: 230x250
Язык: Русский
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Количество просмотров: 3899
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Спорт

Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств

18.02.2018 21:57
Книга Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств Автор: Пэт О`Лири
Название: Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств
Издательство: Неоглори
Год: 2006
ISBN: 5-222-08071-4
Язык: Русский
Процесс обучения боевым искусствам представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками.Развитие физических качеств – составная часть единого процесса подготовки в практике боевых искусств, органично переплетающаяся с технико-тактической подготовкой и развитием психических качеств.Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а так же высоким уровнем специальной выносливости.Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.Пэт О'Лири – один из лучших специалистов в мире в области физической подготовки единоборцев и тренер чемпионов – представляет в этой книге высокоэффективные упражнения и тренировочные программы из арсенала лучших мастеров мира боевых искусств и единоборств.
Количество просмотров: 976
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Спорт

Психическая подготовка в теннисе: Идеомоторная, ментальная, медитативная тренировки

18.02.2018 21:52
Книга Психическая подготовка в теннисе: Идеомоторная, ментальная, медитативная тренировки Автор: Анатолий Алексеев
Название: Психическая подготовка в теннисе: Идеомоторная, ментальная, медитативная тренировки
Издательство: Феникс
Год: 2005
ISBN: 5-222-06487-5
Страниц: 120
Тираж: 5000
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Язык: Русский
В данной брошюре обобщен практический опыт спортивного врача–психотерапевта, работавшего тренером по психической подготовке с юными теннисистами.Основная задача предлагаемой системы психической подготовки – активизировать спортсменов на самостоятельное целенаправленное использование в личной практике процессов, заложенных в психическом аппарате – в головном мозге. Манера изложения материала достаточно проста, что позволяет юным спортсменам не только с помощью тренеров, но и самостоятельно овладеть разными возможностями предлагаемой системы психической подготовки в теннисе.
Количество просмотров: 358
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Практика хатха-йоги. Ученик перед стеной

18.02.2018 21:51
Книга Практика хатха-йоги. Ученик перед стеной Автор: Мария Николаева
Название: Практика хатха-йоги. Ученик перед стеной
Издательство: Проспект
Год: 2005
ISBN: 598597-045-0
Страниц: 96
Тираж: 3000
Язык: Русский
«Стена» выступает метафорой тупика на духовном пути, однако если воспринять эту метафору буквально, то ученик, оказавшийся пред глухой стеной без учителя, вынужден взаимодействовать с самим собой, причем стена выступает надежным средством для самопознания.Как работать со стеной, преградившей ваш путь? В качестве простейшего решения проблемы можно перейти к практике йоги «с опорой на стену», но этим данная ситуация не исчерпывается, ибо стена выводит на вертикаль, создает новое измерение в жизни и практике. И если первый подход к стене предназначен для начинающих, то дальнейшее создание объема в практике изобилует возможностями для продвинутых.Стена лишь поначалу воспринимается как преграда, но в действительности становится поворотным рубежом в практике, позволяющим устремиться вверх, повысить уровень мастерства и личной энергии. Стена – великий учитель, ибо просветление начинается с правильной работы с телом.
Количество просмотров: 705
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация