Оглавление книги Биоритмы, или Как стать здоровым. Автор книги Валерий Доскин

Способностью чувствовать и измерять время наделены практически все живые существа. Именно это свойство помогло им выжить в борьбе за существование. Цветение растений, сезонные миграции животных и птиц, чередование периодов сна и бодрствования - все это проявления биологических ритмов. У современного жителя мегаполиса, который мало бывает на свежем воздухе и у которого все больше стирается грань между днем и ночью, значительно ослабевают биоритмологические связи с природой. Даже обычные колебания погоды и, тем более, перемена климатических условий, становятся для него причиной нарушения здоровья. Активно развивающиеся в наши дни молодые научные дисциплины - хронобиология, хрономедицина и медицинская метеорология - призваны помочь человеку вновь адаптироваться к окружающей среде и восстановить поломанные биологические часы. Автор книги знакомит читателя с новейшими научными данными о влиянии на здоровье человека различных природных факторов и наших биологических часов. А приведенные в книге уникальные практические рекомендации помогут значительно улучшить самочувствие, предотвратить и вылечить самые разные недуги, в том числе справиться с их обострениями при перемене погоды и климатического пояса. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Доскин Валерий Анатольевич (род. 23.09.1941, Сталинград) – физиолог, гигиенист, доктор мед. наук (1986), профессор (1991), засл. деятель науки РФ (2001). Окончил в 1966 г. сан.-гиг. ф-т 1-го ММИ. В 1966–1969 гг. – аспирант кафедры гигиены детей и подростков там же. В 1970–1975 гг. – младший, старший науч. сотрудник Центр, науч.-иссл. лаборатории 1-го ММИ. В 1975–1988 гг. – старший науч. сотрудник, зав. лабораторией Всесоюз. НИИ гигиены детей и подростков Минздрава СССР. С 1988г.– в ЦИУ врачей (Рос. мед. академии ...