Онлайн книга
При разных заболеваниях назначается разная диета. Данная книга расскажет о том, как питаться при авитаминозе. Без витаминов никуда! Лучше всего усваиваются те витамины, которые мы получаем из натуральных продуктов, ведь, в отличие от разрекламированных капсул, они лучше усваиваются! Читайте книгу, и вы узнаете, как насытить тело этими полезными веществами, не используя готовых аптечных препаратов. Травяные витаминные составы и чаи, полезные соки, "золотая" вода и рецепты самых вкусных и полезных блюд, нашпигованных свежими витаминами, предложены вашему вниманию на ее страницах.
Оглавление книги
- Предисловие
- Авитаминоз от неправильного питания
- Причины развития
- Признаки различных гиповитаминозов
- Содержание витаминов в продуктах
- Микроэлементы в организме
- Взаимодействие витаминов и микроэлементов
- Осторожность при употреблении витаминов
- Блюда с большим количеством витаминов
- Авитаминоз от нарушения процессов усвоения пищи
- Борьба с антивитаминами
- Имбирь и витамины
- Витамины в чесноке
- Лук – кладезь витаминов
- Особенности усвоения витаминов у пожилых людей
- Брусничный чай
- Земляничный чай
- Рябиновый чай
- Вересковый чай
- Чай с первоцветом
- Чай с чабрецом
- Чай из рябины и крапивы
- Витаминный чай
- Чай из брусники и земляники
- Чай из клубники
- Чай из шиповника и малины
- Чай из шиповника и брусники
- Чай из шиповника и рябины
- Шиповнико-медовый чай
- Чай из шиповника и чабреца
- Чай из шиповника и черной смородины
- Чай из шиповника, черной смородины и крапивы
- Чай из шиповника, черной смородины, крапивы и моркови
- Чай из шиповника, брусники и листьев крапивы
- Чай из шиповника, брусники, смородины и малины
- Крепкий чай
- Успокаивающий витаминный чай
- Чай зимний
- Чай общеукрепляющий
- Чай с боярышником
- Чай жасминный
- Чай с душицей
- Чай с листьями липы
- Чай с цедрой лимона
- Чай с соком лимона и ягодами
- Чай с ягодами черной смородины
- Чай с лимоном
- Зеленый чай
- Чай с вишневыми веточками
- Чай с шалфеем
- Особенности детского обмена веществ
- Морковный сок
- Томатный сок
- Сок из ростков пшеницы
- Грейпфрутовый сок
- Сок манго
- Сок киви
- Лимонный сок
- Клюквенный сок
- Мандариновый сок
- Сок черноплодной рябины (аронии)
- Лавровый сок
- Лимонниковый сок
- Виноградный сок
- Шиповниковый сок
- Яблочный сок
- Грушевый сок
- Облепиховый сок
- Черносмородиновый сок
- Вишневый сок
- Сливовый сок
- Малиновый сок
- Земляничный сок
- Гранатовый сок
- Сборные соки из сырых овощей и фруктов