Онлайн книга
Артерии, вены и капилляры - это целая система рек, речушек и ручейков, наполняющих жизнью каждую клеточку человеческого организма. Перекрыть русло любой из этих речушек - значит поставить под угрозу существование системы в целом. Знаете ли вы, что жмущие ботинки, обтягивающие джинсы и тугой ремень на поясе могут вызвать нарушения в работе сердца и сосудов? Даже маленькое тесное колечко на пальце затрудняет работу сердечной мышцы, ведь кровь приходится прокачивать через препятствие! Значительно более серьезным препятствием для свободного тока крови являются спазмированные мышцы в различных частях тела. У большинства из нас мышцы хронически напряжены. Зажатые в тисках спазмированных мышц сосуды теряют свою гибкость и эластичность, вынуждены работать в режиме гипертонуса, в результате чего развиваются сосудистые заболевания. Чтобы восстановить кровоснабжение и стабилизировать сосудистый тонус, прежде всего необходимо устранить напряжение в мышцах. В книге впервые публикуется уникальный метод оздоровления сосудов с помощью медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. Занимаясь по методу Сителя, вы научитесь устранять головные боли без лекарств, восстановите сосудистый тонус и предотвратите развитие и прогрессирование сердечнососудистых заболеваний. "Гипертоническая болезнь и атеросклероз - самые удачливые киллеры наших дней. Не надейтесь, что вам удастся избежать сосудистой катастрофы с помощью одних только лекарств. Целенаправленные пассивные и активные ритмические движения обеспечат вашим сосудам свободное дыхание и восстановят их тонус и проходимость". Доктор медицинских наук, профессор А.Б.Ситель
Оглавление книги
- Сосудистая система и позвоночник
- Как снизить давление без лекарств
- Гипертония – самый удачливый киллер наших дней
- Восстановление сосудистого тонуса при вегетативной дистонии
- Инсульт. Факты убеждают
- Инсульт можно предупредить
- Лечебные позы-движения для снятия головных болей
- Гипертензионная головная боль
- Почему болит голова по утрам
- Сосудистая головная боль
- Затылочные головные боли
- Подготовка рук
- Лечебные позы-движения
- Лечебные позы-движения при затылочной головной боли
- Лечебные позы-движения при затылочной головной боли стреляющего характера
- Лечебные позы-движения при головной боли в висках тянущего тупого характера
- Лечебные позы-движения при головной боли в теменной области
- Лечебные позы-движения при головной боли в области лба
- Лечебные позы-движения при головной боли диффузного характера
- Скорая самопомощь при головных болях
- Комплекс лечебных поз-движений на каждый день для профилактики заболеваний сосудов головного мозга
- Лечебные позы-движения для улучшения кровоснабжения головного мозга
- Восстановление сосудистого тонуса
- Комплекс упражнений «спокойной ночи!». Лечебные позы-движения для общего расслабления
- Экстренная самопомощь в стрессовой ситуации. Упражнение «антистресс»
- Восстановление кровообращения в легких и в области сердца
- Лечебные позы-движения при нарушениях кровообращения в легких и бронхах
- Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и затруднении венозного оттока в области сердца
- Новый лечебный метод Сителя: медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц
- Самодиагностический тест
- Расслабление спазмированных мышц
- Лечебные позы-движения для расслабления мышц поясницы
- Лечебные позы-движения для расслабления мышц грудного отдела позвоночника
- Лечебные позы-движения для расслабления мышц шейного отдела позвоночника
- Лечебные позы-движения для расслабления мышц рук и плечевого пояса
- Лечебные позы-движения для расслабления мышц в тазовом поясе и ногах
- Лечебные позы-движения для расслабления мышц стоп
Автор книги - Анатолий Ситель
Анатолий Болеславович Ситель
- создатель специальности «мануальный терапевт».
Главный врач Федерального центра мануальной терапии, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач Российской Федерации.
Родился в 1931 году в Ставрополе. Окончил ординатуру Ставропольского государственного медицинского института по неврологии, аспирантуру - по нейрофизиологии, защитил кандидатскую диссертацию. Стал сначала сосудистым неврологом, а потом увлекся рефлексотерапией. Работал старшим научным сотрудником в научно-исследовательской группе нынешней РМАПО.
О ...