Онлайн книга
Похудеть быстро и без проблем - заветная мечта многих. Способов борьбы с лишними килограммами существует великое множество. Эта книга сориентирует вас в потоке информации и поможет отыскать нужного специалиста, который поможет преодолеть все проблемы, связанные с лишним весом. Самые квалифицированные врачи (диетологи, эндокринологи, гинекологи, хирурги, психотерапевты) делятся своими рекомендациями и опытом. Лучшие эксперты помогут разработать программу похудения в зависимости от возраста, типа фигуры и темперамента.
Оглавление книги
- От авторов
- Глава 1 Борьба с лишним весом – вчера и сегодня
- Как все начиналось
- Чем опасно ожирение
- Худеть или не худеть?
- Основные методы лечения избыточной массы тела и ожирения
- Глава 2 Ожирение в практике врача-энлокринолога
- Школа диабета: ваши вопросы – наши ответы
- Гипотиреоз
- Болезнь Иценко – Кушинга (гиперкортицизм)
- Как преодолеть психологические проблемы при эндокринных заболеваниях
- Глава 3 Рекомендации врача-диетолога по лечению алиментарного ожирения
- Развенчиваем мифы о похудении
- Диеты, рекомендуемые врачами
- Популярные диеты
- Вкусно, полезно, малокалорийно (блюда для больных ожирением)
- Глава 4 Советует врач женской консультации: как родить здорового ребенка и остаться стройной
- Залог успеха – правильное питание во время беременности
- Как похудеть после ролов
- Глава 5 Когда нужна помощь психиатра (нарушения пищевого поведения)
- Нервная анорексия
- Нервная булимия
- Приступы обжорства
- Лечение расстройств пищевого поведения
- Глава 6 Хирургические методы лечения ожирения
- Регулируемое бандажирование желудка
- Внутрижелудочные баллоны
- Кожно-пластические операции
- Глава 7 Настраиваемся на снижение веса (советы психотерапевта)
- Глава 8 Упражнения для снижения веса и оздоровления
- Дыхательная гимнастика
- Разминка на рабочем месте
- Когда проблемы ниже талии
- Гимнастика для полных
- Учимся справляться со стрессом
- Заключение