Онлайн книга
Вы наверняка получали большое количество электронных писем с рекламой по увеличению члена и скорее всего слышали, что подобная реклама - обман, что это невозможно. Данная книга изменит ваши представления об упражнениях, направленных на увеличение пениса, раз и навсегда! Автор объединил свой опыт и опыт тысячи мужчин для описания специальных тренировок мышц полового члена. Результат - не только увеличение размеров, но и более здоровая простата и сосудистая система, сильная и продолжительная эрекция, яркие оргазмы и даже профилактика рака предстательной железы. Данная методика была одобрена многими читателями из разных стран, в том числе врачами.
Оглавление книги
- Отзывы о книге
- Отказ от ответственности
- От автора
- Предисловие
- Вступление
- Часть 1 Открываем правду
- Миф: увеличение пениса невозможно
- Другие распространенные мифы о члене
- Миф: пенис — это не мышца
- Миф: лекарства лечат эректильную дисфункцию
- Миф: увеличение размеров полового члена — это быстрый и легкий процесс
- Миф: достигнутый результат сходит на нет, если вы перестаете заниматься
- Миф: упражнения для члена вредны
- Какой размер является среднестатистическим?
- Размер имеет значение?
- Больше значит лучше?
- Основные выводы
- Часть 2 Основы упражнений для члена
- Ваш размер. Измерение
- Каковы ваши цели?
- Основные составляющие упражнений для члена
- Программа
- Закрепление
- Увеличивающие приспособления
- Основы упражнений для члена
- Диаграмма прироста
- Значимость диаграммы прироста
- Правило 1: давайте члену достаточный отдых
- Правило 2: увеличивайте интенсивность постепенно
- Частая ошибка: слишком быстрое наращивание нагрузок
- Правило 3: обращайте внимание на реакцию тела
- Здоровые телесные признаки
- Нездоровые телесные признаки
- Внимание к телесным признакам
- Примеры использования телесных признаков
- Возможны побочные эффекты
- Выглядеть больше, чувствовать больше
- Сбросьте вес
- Основные выводы
- Часть 3 Основные упражнения
- Значимость упражнений Кегеля
- Без рук!
- Сильнее чем «Виагра»?
- Упражнения Кегеля
- Разминка важна!
- Джелкинг
- Уровень вашей эрекции
- Джелкинг при правильном уровне эрекции
- Джелкинг шаг за шагом
- Дополнительные полезные советы по джелкингу
- Распространенные вопросы по джелкингу!
- Растяжка
- Часть 4 Первые 5 недель
- Основная программа новичка
- Альтернативные программы для начинающих
- Ваши личные цели
- Использование диаграммы прироста на практике
- Максимизация прироста
- Преодолевая возможные побочные эффекты
- Побочные эффекты
- Конец первых 5 недель
- Основные выводы
- Часть 5 После первых пяти недель
- Продвинутые упражнения
- Альтернативная продвинутая программа
- Основные выводы
- Послесловие Девять вопросов, которые задают мужчины по поводу упражнений для члена
- Время ограничено
- Исправление изгиба члена
- Стать мультиоргазмичным
- Проблемы с эрекцией
- Пищевые добавки для члена
- Таблетки для увеличения члена
- Проблемы с приростом
- Приспособления для увеличения члена
- Операция по увеличению члена
- Конец
- Приложения
- Приложение А Анатомия полового члена
- Приложение Б Руководство по упражнениям и продвинутые упражнения
- Продвинутые упражнения Кегеля
- Продвинутые упражнения джелкинга
- Продвинутые упражнения на длину
- Продвинутые упражнения на толщину
- Циклические упражнения
- Приложение В Дополнительные ресурсы по упражнениям для члена
- Приложение Д Истории успеха