Онлайн книга
Многие читатели, наверное, зададут себе вопрос: "Почему книга называется "Медитация в ванне"?". Нет, автор книги не призывает вас медитировать сидя в ванне. Название это образное, так на Востоке принято называть релаксацию, оздоровительные и лечебные методики, связанные с водой. Из книги вы узнаете всю информацию о "природном докторе" - воде. "Доступно, просто и полезно" - таков девиз этой книги.
Оглавление книги
- Часть I Живительная сила воды
- Глава 1 «Природный доктор», или кратко о самом главном
- Глава 2 Здоровье и красота, или Добро пожаловать под струи воды
- Глава 3 Русская баня, или Медитация по-русски
- Глава 4 Что мы делаем в ванне? Мы делаем массаж
- Глава 5 Морская пучина в вашей ванне, или Спа на дому
- Часть II Себе любимой посвящаю, или Как один раз в месяц полностью посвятить день только себе
- Глава 1 Хорошая подготовка – залог успеха
- Тип 1 – чувствительная кожа
- Тип 2 – смешанная кожа
- Тип 3 – кожа, нуждающаяся в восстановлении
- Глава 2 Красота – страшная сила
- Глава 3 Расслабление... расслабление... расслабление...
- Глава 4 Движение, энергия, активизация
- Глава 5 А теперь объединим три в одно
- Приложение
- Уход за собой в ритме времен года
- Специально для особых моментов