Онлайн книга
Чем большей информацией о том, что с ней происходит, будет владеть ваш подрастающий сын, тем лучше он будет защищен от ошибок и неправильного понимания происходящего, и тем увереннее в себе и счастливее он будет. Из этой книги вы узнаете, что такое половое созревание и как оно проходит, как ваш сын будет расти, и как его фигура будет становиться мужской, что делать, чтобы красиво дви-гаться и иметь правильную осанку, как мальчику-подростку правильно питаться, как быть, если ваш сын считает себя "дохликом" или "толстяком", почему голос "ломается", зачем под мышками и на подбородке появляются волосы, и что с ними делать - и многое-многое другое.
Оглавление книги
- От автора
- Фантастические изменения во внешности
- Почему меня стали называть подростком?
- Что называют половым созреванием?
- Что будет происходить со мной во время полового созревания?
- Не рано ли (поздно) я «начинаю созревать»?
- Как происходит половое созревание у девочек?
- Как я буду расти?
- Есть ли упражнения для того, чтобы ускорить мой рост?
- Я – неуклюжий. Можно ли это исправить?
- Почему у меня болят руки и ноги?
- Почему так важна правильная осанка?
- Как можно исправить мою осанку?
- Как будет выглядеть моя новая мужская фигура?
- Нормальный ли у меня вес?
- Я – дохлик! Что делать?
- Я – толстяк! Что с этим делать?
- Как нужно питаться, чтобы сбросить лишний вес?
- У меня растет грудь! Что делать?
- Что происходит с моим голосом?
- Почему у меня на теле выросло столько волос?
- Зачем мне бриться и как это делать?
- Чем отличается современный бритвенный станок от опасной бритвы?
- Почему бритье называют только мужским удовольствием?
- Как бриться с помощью станка?
- Привлекательность и здоровье – неразделимы!
- Нормально ли то, что меня так волнует моя внешность?
- Есть ли связь между моими мыслями, словами и моей привлекательностью?
- Каков идеал мужской красоты?
- Какой у меня тип телосложения?
- Атлетическая фигура (нормостеник, или мезоморф)
- Коренастая фигура (гиперстеник, или эндоморф)
- Стройный (астенический тип телосложения, или эктоморф)
- Что такое гигиена?
- Как можно избавиться от неприятного запаха пота?
- Что делать, если сильно потеют ноги?
- Как лучше всего содержать себя в чистоте?
- Как мне всегда оставаться чистым «ТАМ»?
- Что такое мужская интимная гигиена?
- Что делать, если волосы жирные?
- Как правильно выбрать шампунь?
- Как правильно мыть голову?
- Как победить перхоть?
- Что делать, если выпадают волосы?
- Зачем мне ухаживать за своими руками?
- Что такое прыщи и откуда они берутся?
- Как мне избавиться от прыщей?
- Зачем мне знать, какая у меня кожа?
- Почему родителей так пугает пирсинг?
- Где и когда лучше прокалывать уши?
- Стоит ли мне делать татуировку?
- Могут ли кеды и угги навредить моему здоровью?
- Что важнее в одежде: красота или удобство?
- Как мне правильно выбрать нижнее белье?
- Трусы-слипы
- Трусы-плавки (briefs)
- Трусы-боксеры (boxers)
- Семейные трусы
- Шорты, или хипсы
- Велосипедные трусы
- Трусы-танга
- Трусы-стринги
- Трусы-джоки
- Зачем мне нужен режим дня?
- Почему так важно, что и как я ем?
- Что мне нужно для нормального роста?
- Белки
- Минеральные соли
- Жиры и углеводы
- Витамины
- Только для сластен
- Как правильно составить меню на день?
- Блюда для завтрака
- Блюда для обеда
- Блюда для ужина
- Что такое калории и зачем их считать?
- Таблицы калорийности продуктов
- 1. Таблица калорийности фруктов и ягод
- 2. Таблица калорийности овощей, зелени, грибов
- 3. Таблица калорийности круп, зернобобовых бобовых
- 4. Таблица калорийности хлеба, хлебобулочных и мучных изделий
- 5. Таблица калорийности орехов, семечек и сушеных плодов
- 6. Таблица калорийности молока и молочных продуктов
- 7. Таблица калорийности рыбы и морепродуктов
- 8. Таблица калорийности мяса, мясных субпродуктов и птицы
- 9. Таблица калорийности сладостей
- 10. Таблица калорийности масел, жиров и соусов
- Как узнать, сколько я расходую энергии?
- Как мне нужно заботиться о своем мужском здоровье?
- Какие бывают мужские врачи?
- Когда нужно обращаться к врачу?
- Какие заболевания передаются половым путем и как от них защититься?
- Как узнать, заразился ли я?
- Что такое СПИД?
- Причины
- Симптомы
- Лечение
- Что такое трихомониаз и хламидиоз?
- Что такое гонорея?
- Причины
- Симптомы
- Лечение
- Что такое сифилис?
- Причины
- Симптомы
- Лечение
- Что такое генитальный герпес?
- Причины
- Симптомы
- Лечение
- Секреты больших мальчиков
- Как устроены мои половые органы?
- Мошонка
- Как устроен мой половой член?
- Как устроены мои внутренние половые органы?
- Яички
- Придатки яичек
- Семявыводящие протоки (семяпроводы)
- Семенные канатики
- Семенные пузырьки
- Предстательная железа (простата)
- Сперма
- Что такое эякуляция?
- Не вредно ли заниматься любовью с самим собой?
- Что такое ночные поллюции?
- Что за «шустрики» обитают в моей сперме?
- Почему мой «солдатик» может встать совсем не вовремя?
- А как устроено «все это» у девочек?
- Как устроены внутренние половые органы у девочек?
- Как происходит превращение девочки в женщину?
- Как понять, что я влюбился?
- Чем отличается влюбленность от любви?
- Что такое интимные отношения?
- Почему целоваться полезно?
- Что значит «тинейджерский секс»?
- Есть ли законы о том, когда можно заниматься любовью?
- После 18 лет
- После 16 лет
- До 16 лет
- До 14 лет
- До 12 лет
- Что такое контрацептивы?
- Насколько надежны презервативы?
- Как правильно пользоваться презервативом?
- Предохраняют ли от беременности прерванный половой акт или секс по расписанию?
- Насколько надежны температурный метод, «укольчик» или спермициды?
- Как действуют противозачаточные таблетки, вагинальное кольцо и пожарная контрацепция?
- А если прибегнуть к механическим способам?
- Вымывание спермы
- Колпачок
- Внутриматочная спираль
- Как «это» происходит в первый раз?
- Выбери время и место
- Как лучше это сделать
- Из чего состоит и сколько длится половой акт?
- Как узнать, беременна ли моя девушка?
- Что делать, если моя девушка беременна?
- Что делать, если мы решили прервать беременность?
- Медикаментозный (лекарственный) аборт
- Мини-аборт
- Хирургический, или инструментальный, аборт
- Искусственные роды
- Что говорит об аборте наш закон?
Автор книги - Валерия Фадеева
Когда мне было 16 лет, я летом вместе с подругой продавала газеты о здоровом образе жизни. С 17 лет я преподавала английский, давая частные уроки, а с 19, будучи студенткой педагогического университета, уже официально работала в школе учителем английского языка. После получения диплома я работала в школе с углубленным изучением иностранных языков учителем русского, английского языков и литературы. Через три года меня приняли на должность заместителя директора по науке, но я узнала о том, что у меня будет ребёнок, и директор школы, очень мудрая женщина, посоветовала мне сосредоточиться на ...