Онлайн книга
В основу книги положен курс Гарвардского университета, который ведет автор. Книга учит жить одновременно и сегодняшним, и завтрашним днем, находить разумный баланс между своими неотложными нуждами и долгосрочными целями и наслаждаться жизнью, как никогда прежде. Для широкого круга читателей.
Оглавление книги
- Предисловие
- Выражения признательности
- Часть I Что такое счастье?
- 1. Проблема счастья
- 2. Как примирить настоящее и будущее
- 3. Как объяснить, что такое счастье
- 4. Всеобщий эквивалент
- 5. Как ставить цели
- Часть II Счастье в реальной жизни
- 6. Счастье в учении
- 7. Счастье в труде
- 8. Счастье в личной жизни
- Часть III Медитации о счастье
- 9. Медитация первая: эгоизм и альтруизм
- 10. Медитация вторая: отдушины
- 11. Медитация третья: если счастье оказалось недолгим
- 12. Медитация четвертая: зажечь свой свет
- 13. Медитация пятая: побольше фантазии!
- 14. Медитация шестая: торопись медленно
- 15. Медитация седьмая: революция счастья
- Заключительная глава: здесь и теперь
Автор книги - Тал Бен-Шахар
Преподаватель и писатель Тал Бен-Шахар (Tal Ben-Shahar, talbenshahar.com) ведет в Гарвардском университете курсы Позитивной психологии и Психологии Лидерства, ставшие одними из самых популярных в истории Университета. Тал Бен-Шахар утверждает, что мы можем научиться быть более счастливыми точно так, как мы можем научиться водить машину или говорить на иностранном языке.