Онлайн книга
Трудные, кризисные периоды бывают у каждого из нас. Как вести себя в это время – вопрос личного выбора. Можно сложить руки и жаловаться на жизнь. А можно искать новые возможности и побеждать обстоятельства. Эта книга поможет вам: объективно оценить себя и свои возможности, преодолеть тревогу и беспокойство за будущее, мыслить позитивно и не поддаваться стрессам, повысить самооценку и стать увереннее в себе, принимать верные решения в трудных ситуациях, понять, в каком направлении расти и развиваться, достичь своих целей и изменить жизнь к лучшему.
Оглавление книги
- Предисловие
- Тест № 1 Вы себе союзник или враг?
- Правило № 1 Повышайте самооценку
- Тест № 2 Вы готовы к неожиданностям?
- Правило № 2 Вырабатывайте «иммунитет» от эмоциональных травм. Учитесь держать удар
- Тест № 3 Способны ли вы противостоять трудностям?
- Правило № 3 Укрепляйте свою психологическую защиту
- Тест № 4 Вы предпочитаете действовать или размышлять?
- Правило № 4 Станьте смелее
- Тест № 5 Вы способны пойти на риск?
- Правило № 5 Не бойтесь и учитесь рисковать, когда это необходимо
- Тест № 6 Насколько хорошо вы организованы?
- Правило № 6 Повышайте свою организованность
- Тест № 7 Вы целеустремленный человек?
- Правило № 7 Развивайте уверенность в себе
- Тест № 8 Вы решительны?
- Тест № 9 У вас сильный характер?
- Тест № 10 Вы способны постоять за себя?
- Правило № 8 Учитесь преодолевать психологические кризисы
- Тест № 11 Вы способны справиться с серьезными проблемами?
- Тест № 12 Вы жизнелюбивый человек?
- Правило № 9 Настраивайте себя на позитив
- Тест № 13 Насколько вы энергичны?
- Тест № 14 Вы тревожная личность?
- Правило № 10 Учитесь бороться со страхом бедности
- Тест № 15 Вы пессимист или оптимист?
- Правило № 11 Преодолевайте пессимизм
- Тест № 16 Насколько развито у вас чувство юмора?
- Правило № 12 Учитесь относиться ко всему с долей юмора
- Правило № 13 «Затанцуйте» стрессы
- Правило № 14 Улыбайтесь чаще
- Правило № 15 Начните «перестраивать» себя
- Правило № 16 Используйте приемы отвлечения от проблем
- Правило № 17 Учитесь смеху сквозь слезы
- Тест № 17 Можно ли назвать вас мудрым человеком?
- Тест № 18 Умеете ли вы радоваться жизни?
- Правило № 18 Учитесь радоваться даже мелочам
- Правило № 19 Боритесь с желанием ныть и жаловаться на жизнь
- Тест № 19 Вы способны изменить свою судьбу?
- Правило № 20 Побеждайте свою лень
- Тест № 20 Сильна ли ваша вера в будущее?
Автор книги - Евгений Тарасов
Тарасов Евгений Александрович (род. 1939) - врач высшей категории, психотерапевт и психолог с опытом более 16 лет. Заведовал кабинетом социально-психологической помощи в московской "Службе доверия". Около 9 лет работал на "Скорой помощи", спасая жизни людей как традиционными, так и нетрадиционными методами.