Онлайн книга
Как улучшить свою память, научиться управлять ею и запоминать факты и события по собственному желанию? Как развить свой мозг и использовать его возможности наиболее эффективно? Как легко и прочно заучить слова иностранного языка? Ответы на эти и другие важные вопросы, связанные с мозговой деятельностью и памятью, вы найдете в книге.
Оглавление книги
- Введение
- Глава первая. Таинственная субстанция или биологический компьютер?
- 1.1. О функциях и структуре мозга
- 1.2. Загадки мозговой деятельности
- 1.3. Где прячется память?
- 1.4. Нейронный компьютер в нашей голове
- Глава вторая. Память сознательная и бессознательная
- 2.1. Когда мозг работает или «не работает»
- 2.2. Повторение пройденного, или алгоритмы деятельности
- 2.3. Врожденная память: миф или реальность?
- 2.4. Долговвременная и кратковременная память – для чего они нужны?
- Глава третья. Особенности памяти
- 3.1. Особенности восприятия и запоминания
- 3.2. Виды памяти: можно ли развить их все?
- 3.3. Как разобраться в механизмах собственной памяти
- 3.4. Можно ли стать гением?
- Глава четвертая. Природный дар или обретенная способность?
- 4.1. Как развить в себе суперпамять
- 4.2. Упражнения на развитие слуховой и зрительной памяти
- 4.3. Развиваем вкусовое и обонятельное восприятие
- 4.4. Ассоциации как средство для запоминания
- 4.5. Физические упражнения для развития памяти
- Глава пятая. Память и питание
- 5.1. Рацион, полезный для мозга
- 5.2. Витамины и продукты «для памяти»
- 5.3. Немного о лекарствах
- 5.4. Составляем индивидуальное меню
- Глава шестая. Основы управления памятью
- 6.1. Запоминание сознательное и бессознательное: как одно перевести в другое?
- 6.2. Главные принципы мнемотехники
- 6.3. Оцениваем, сохраняем, воспроизводим
- 6.4. Ошибки вспоминания и узнавания: как их преодолеть?
- Глава седьмая. Альтернативные техники
- 7.1. Устойчивость, распределение и переключение внимания
- 7.2. Мышечные упражнения и визуализация
- 7.3. Словарный запас и смысловые связи
- 7.4. Устраняем помехи
- 7.5. Несколько советов тем, кому предстоит публичное выступление или сдача экзамена
- Заключение