Онлайн книга
Вы когда-нибудь задумывались, почему именно ХХ век принес в мир множество новых и тяжелых болезней? Что изменилось?Изменилась окружающая среда, изменился состав продуктов, которые мы потребляем. Сегодня они включают компоненты, которые наносят вред здоровью. Пищевая промышленность проявляет удивительную изобретательность, предлагая нам пищу с часовым механизмом внутри.Эта книга абсолютно необходима каждому, для кого качество жизни имеет значение, кто по-настоящему дорожит своим здоровьем и здоровьем своих близких. Здесь вы не найдете ничего лишнего, а все приведенные данные строго научны. Книга станет вашим ценнейшим помощником в сохранении и улучшении здоровья, даже больше – сделает этот процесс увлекательным и приятным.
Оглавление книги
- Настрой на здоровье
- Шесть правил здоровья
- Первое правило здоровья Сон на твердой постели
- Второе правило здоровья Использование твердой подушки или валика
- Третье правило здоровья Выполнение упражнения «Золотая рыбка»
- Четвертое правило здоровья Выполнение упражнений для капилляров
- Пятое правило здоровья Выполнение упражнения «Смыкание стоп и ладоней»
- Шестое правило здоровья Выполнение упражнений для спины и живота
- Зачем нужна медитация
- Медитации надо научиться
- Виды начала медитации
- Техника медитации
- Позы для медитации
- Глаза
- Дыхание
- Помещение и одежда
- Образы
- Вход в медитацию
- Выход из медитации
- Время для медитации
- Регулярность медитаций
- Практика медитации
- Цветовые медитации
- «Тихий снег». Медитация на белый цвет
- «Маки». Медитация на красный цвет
- «Закат». Медитация на оранжевый цвет
- «Дорога». Медитация на желтый цвет
- «Лес». Медитация на зеленый цвет
- «Полет». Медитация на голубой цвет
- «Море». Медитация на синий цвет
- «Аметистовая пирамида» Медитация на фиолетовый цвет
- «Радуга». Медитация на семь цветов
- Медитации на фигурах
- Медитация на точку
- Медитации на пирамиду
- Медитация на черный квадрат
- Медитация на золотой треугольник
- Медитация на шар
- Медитация на звезду
- Медитация на морскую звезду
- Медитация на спираль
- Медитация на коридор-лабиринт
- Медитация на бонкэй
- Медитация на сюи-сэки
- Медитации на природные явления
- «Свеча, огонь». Тратака
- «Костер»
- «Водопад»
- «Горное озеро»
- «Море»
- «Соль тает в воде»
- Медитация на изображение Фудзиямы
- «Ласковый ветер кружит лепестки сакуры»
- «Бесконечное небо»
- «Пустота»
- Медитации на звуки
- Медитация со звуком «ОМ» («АУМ»)
- Медитация со звуком колокола (гонга)
- Медитация с музыкой
- Медитации для лечения различных органов
- «Дерево»
- «Огонь»
- «Земля»
- «Вода»
- «Металл»
- «Ветерок»
- «Гномы»
- Белая точка
- Заключение
Автор книги - Кацудзо Ниши
Ниши Кацудзо ( 西 勝造) (1884-1959)
Создатель одной из самых эффективных систем оздоровления, японский ученый, инженер по образованию, профессор Кацудзо Ниши Ниши родился в 1884 году.
С детства он был болезненным и слабым. Доктора сомневались в том, что он доживет до 20 лет. Проблема укрепления здоровья стала для Кацудзо Ниши вопросом жизни и смерти, и он шаг за шагом создал свою знаменитую систему здоровья.