Онлайн книга
Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу – и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.
Оглавление книги
- Введение
- О чем эта книга?
- Питание – основа жизни и здоровья
- Токсемия – начало всех наших болезней
- Что же такое «токсемия»?
- Почему возникает токсемия в организме человека?
- Почему продукты, вводимые в организм, плохо ассимилируются?
- Кислотно-щелочное равновесие и его значение для здоровья
- Как бороться с нарушением кислотно-щелочного равновесия?
- Как удалять токсины из организма ежедневно, вовремя и не позволять им накапливаться?
- Нездоровые привычки в питании – причины наших болезней
- Что надо знать о запоре
- Сахар, сладости – причина наших болезней
- Почему белый хлеб вреден
- Неправильное приготовление овощей – причина болезней
- Соль и соленая пища – враги нашего здоровья
- Секреты естественного очищения и снижения веса
- Источники нашего питания
- Первый источник нашего питания. Свет
- Второй источник нашего питания. Воздух
- Третий источник нашего питания. Вода
- Четвертый источник нашего питания. Пища
- Принципы питания
- Принцип первый: употребление пищи с высоким содержанием энергии Жизни (биоэнергетическая пища)
- Принцип второй: соблюдение физиологических (естественных) циклов жизнедеятельности организма и пищеварения
- Принцип третий: знание свойств отдельных компонентов пищи человека
- Что мы должны знать о жирах и холестероле
- Что необходимо знать об углеводах
- Микроэлементы
- Витамины
- Принцип четвертый: совместимость пищевых продуктов
- Правила полноценного питания по системе здоровья Ниши
- Выводы