Онлайн книга
Вы видите очень полезную книгу для тех, кто совсем недавно узнал, что ждет ребенка. Мировой эксперт по организации и расхламлению пространства и автор бестселлера «Полный порядок» Реджина Лидс и Меган Фрэнсис, мама пятерых детей, предлагают понедельный план борьбы с хаосом в вашем окружении, рассчитанный на весь срок беременности и 20 недель после рождения ребенка. Прочитав эту книгу, не только вы будете знать, где лежат все необходимые вещи, но и ваш муж с легкостью найдет носки в шкафу и присыпку в ванной. И все вместе вы сможете наслаждаться общением с долгожданным малышом. Полезный бонус русского издания: подробный рассказ о том, какие документы надо оформить до и после рождения малыша и какие пособия и льготы полагаются молодым родителям в Российской Федерации.
Оглавление книги
- Введение
- Порядок вам в помощь
- Чего ждать?
- Новый взгляд
- Ничего не упустить
- Секреты дзен-организатора
- Часть первая Подготовка
- Глава первая 8–12-я недели беременности
- Привычки месяца Пейте воду и принимайте витамины для беременных каждый день в одно и то же время
- 8-я неделя беременности Осознайте и контролируйте свое состояние
- 9-я неделя беременности Долой бумажные завалы
- Бумагам нужен дом
- Будьте готовы
- Скоростная уборка
- Категоризируйте документы
- Организуйте папки
- Заведите папку «ребенок»
- 10-я неделя беременности Поделитесь новостью и задокументируйте то, что с вами происходит
- Составьте список и тщательно его проверьте
- Станьте летописцем
- Начните вести дневник
- 11–12-я недели беременности Выясните, какие обследования могут вам понадобиться
- Исследования – это лишний стресс
- Вы заслужили награду
- Глава вторая 13–17-я недели беременности
- Привычка месяца Уделяйте хотя бы по пять минут в день какой-нибудь легкой форме физической активности: ходьбе, йоге или плаванию
- 13-я неделя беременности Проявите деловую хватку
- Как сообщить начальнику
- Разберитесь с декретными выплатами
- Пора сказать коллегам
- Составляем смету
- Подготовьтесь к отпуску
- Если вы работаете дома
- Вы решили быть просто мамой
- Не бойтесь передумать
- Трудовая неделя подходит к концу
- 14-я неделя беременности Порядок в шкафу
- Приготовьтесь
- Выбросить и категоризировать
- Куда деть другие вещи
- Организация шкафа: 12 главных хитростей Реджины
- Собрать головоломку
- 15-я неделя беременности Создайте себе «беременный» гардероб
- Продумайте «беременный» гардероб
- Отдельно о бюстгальтерах
- Как сдержать поток секонд-хенда
- По магазинам!
- 16–17-я недели беременности Задумайтесь о том, с кем вы оставите ребенка
- Домашний детский сад
- Частный детский сад или ясли
- Няня
- Как сузить выбор
- Окончательный выбор
- Подведение итогов
- Глава третья 18–22-я недели беременности
- Привычка месяца Пустяковые обыденные ритуалы способны изменить вашу жизнь!
- 18-я неделя беременности Решите, как и где вы будете рожать
- Нужна ли мне акушерка?
- План родов
- 19-я неделя беременности Розовое или голубое?
- Детская
- Вещи унисекс
- 20-я неделя беременности Порядок на кухне
- Почему именно сейчас?
- День первый
- День второй
- День третий
- 21–22-я недели беременности Магия режима
- Всему свое место
- Вы действительно научились организованности?
- Ритуалы и режим
- Сила пера
- Глава четвертая 23–27-я недели беременности
- Привычка месяца Не забывайте о романтике
- 23-я неделя беременности Пусть ребенок почувствует, что его ждут: подготовьте для него пространство
- Создаем нетоксичную среду
- Проектируем детскую. Этап первый
- Избегайте распространенных загрязнителей помещений
- Если раньше здесь была комната для гостей
- Если эта комната – кабинет, в котором вы работаете
- Этап второй
- Свет в конце тоннеля
- 24-я неделя беременности Что нужно ребенку? Покупки и список подарков
- Что нам нужно
- Одежда
- Мебель и приспособления
- С чем можно подождать Одежда
- Новый взгляд на подарки
- 25-я неделя беременности Устраиваем детскую
- Вспомните комнату из своего детства
- Обставляем детскую
- Принимаемся за дело!
- Завершающие штрихи
- 26–27-я недели беременности Превращаем спальню в храм
- Вопросы интерьера
- Преграды на пути к организации пространства
- С чего начать?
- Что тут вообще должно быть?
- Чего не должно быть в спальне
- Приготовьтесь к переменам
- Глава пятая 28–32-я недели беременности
- Привычка месяца Учитесь любить себя
- 28-я неделя беременности Завершите составление плана родов
- 29-я неделя беременности Заводите новых друзей и не теряйте связь со старыми
- Новые подруги: Где искать других мам?
- Учет потенциальных подруг
- Планируйте, чем будете заниматься
- Старый друг лучше новых двух
- 30-я неделя беременности Завершите дела на работе и подготовьтесь к декретному отпуску
- Организованность от природы
- Привычка начинать и не заканчивать
- Королева «Ага, щаз!»
- Конни обнаруживает связь
- Не хочется, но надо
- Покидая офис
- Месяц подходит к концу
- 31–32-я недели беременности Распределите обязанности
- Глава шестая 33–36-я недели беременности
- Привычка месяца Прежде чем выйти из комнаты, обязательно сделайте что-то для наведения в ней порядка (это поможет вам всегда находить вещи там, где им положено быть)
- 33-я неделя беременности Соберите свою команду
- Родильный зал
- Гости
- Новая жизнь домашних животных
- 34-я неделя беременности Сбор постнатальных принадлежностей
- 35-я неделя беременности Доводим до блеска ванную
- День первый: Хаос, вон!
- День второй: Инструменты для организации ванной
- День третий: Контейнеры – это весело!
- Пусть всегда будет чисто
- 36-я неделя беременности Организуйте пространство в прачечной и кладовке
- День первый и день второй: Что у вас в закромах?
- День третий и день четвертый: Домашняя прачечная
- День пятый и день шестой: Долой грязные подгузники!
- Excel вам в помощь!
- Рутина освобождает время!
- Иногда отцы знают лучше
- Глава седьмая 37–40-я недели беременности
- Привычка месяца Сидите, подняв повыше ноги, как минимум пять минут в день
- 37-я неделя беременности Подготовьте окончательный перечень задач
- 38-я неделя беременности Соберите сумку для роддома
- 39-я неделя беременности Создайте в доме «Уголок мамы и ребенка»
- 40-я неделя беременности Позаботьтесь о себе и приготовьтесь заботиться о малыше
- Часть вторая Малыш родился!
- Глава восьмая 1–4-я недели после родов
- Привычка месяца Постарайтесь ложиться спать на полчаса раньше, чем вы привыкли
- 1-я неделя после родов Войдите в ритм материнства
- 2-я неделя после родов Разошлите благодарности и сообщения о рождении малыша
- 3-я неделя после родов Позаботьтесь о себе и перепоручите часть дел другим
- 4-я неделя после родов Спланируйте свой сон
- Глава девятая 5–8-я недели после родов
- Привычка месяца Учитесь принимать родительские решения
- 5-я неделя после родов Долой затворничество!
- Собираемся на улицу
- Совершенствуйтесь в кормлении грудью на людях
- Выходим за порог
- 6-я неделя после родов Организуйте свою сумочку и «рюкзак молодой мамы»
- Что должно находиться в дамской сумочке?
- Большая чистка
- А вот и хорошая новость!
- «Рюкзак молодой мамы»
- Не выходите без этого из дома!
- 7-я неделя после родов Приготовьтесь к возвращению на работу
- Повторенье – мать ученья
- Ваш гардероб
- Первые дни на работе
- Дом, милый дом
- 8-я неделя после родов Организуйте фотографии ребенка
- Какова цель?
- Вызываем старого друга
- Поделись бесплатно
- Дорогой дневник…
- Превратите фотографии в необычные подарки
- Умерьте фотографический пыл
- Глава десятая 9–12-я недели после родов
- Привычка месяца Распрямите спину, мама!
- 9-я неделя после родов Проверьте одежду и организуйте шкафы в доме
- 10-я неделя после родов Создайте план ведения хозяйства
- 11-я неделя после родов Организуйте документы, связанные с родами
- 12-я неделя после родов Дорога к релаксации вымощена ритуалами и привычными действиями
- Глава одиннадцатая 13–16-я недели после родов
- Привычки месяца В этом месяце у нас будет две привычки, неразрывно связанные друг с другом
- 13-я неделя после родов Организуйте документы малыша
- 14-я неделя после родов Сделайте стрижку и научитесь быстро приводить себя в порядок
- 15–16-я недели после родов Превратите гостиную в безопасную зону для ползающего младенца
- Глава двенадцатая 17–20-я недели после родов
- Привычка месяца Пользуйся, или потеряешь
- 17-я неделя после родов Приключения с детским питанием
- 18-я неделя после родов На круги своя
- 19-я неделя после родов Первые праздники в жизни ребенка
- 20-я неделя после родов Возвращение к организованной жизни
- Эпилог Когда одна дверь закрывается, открывается другая
- Благодарности
- Об авторах
- Приложение к русскому изданию
- Первый триместр беременности Первое посещение врача
- Второй триместр беременности Продолжаем работать
- Третий триместр беременности Уходим в отпуск
- Декретный отпуск
- Обменная карта
- Родовой сертификат
- Декретный больничный
- Первый месяц после рождения Круговорот событий
- Первые полгода после рождения Еще несколько возможностей
- Дополнение Особые случаи
- Эпилог