Онлайн книга
Как продлить молодость лица легко и безопасно? Об этом вы узнаете из книги-практикума Елены Савчук «Эколифтинг лица: как выглядеть на 10 лет моложе». Книга написана на основе личного авторского опыта и раскрывает секреты, с помощью которых Елене удалось значительно улучшить собственное отражение в зеркале.В книге вы найдете набор простых и эффективных приемов эколифтинга, практикуя которые сможете противостоять возрастным изменениям на лице:• Упражнения для молодости лица• Техника лимфодренажного самомассажа• Основы правильного ухода за кожейЭтими методами успешно пользуются участницы занятий и семинаров Елены Савчук с 2011 года. Сегодня благодаря этой книге секреты эколифтинга доступны и вам.
Оглавление книги
- О серии «Академия экспертов Ицхака Пинтосевича»
- Для кого эта книга?
- 10 причин прочитать эту книгу
- Отзывы о книге
- Глава 1. Опыт простушки
- Эколифтинг работает! Отзывы участниц
- В чем особенности эколифтинга?
- Глава 2. Диагностика
- Глава 3. Упражнения
- 3.1. Разминка шеи
- 3.2. Системная подтяжка лица
- 3.3 Без двойного подбородка
- 3.4. Четкий овал
- 3.5. Упругие щеки и сочные губы
- 3.6. Область вокруг глаз: подтягиваем веки и разглаживаем морщинки
- 3.7. Гладкий лоб
- 3.8. «Компактный» нос
- 3.9. Базовые упражнения для расслабления лицевых мышц
- 3.10. БОНУС! Упражнения-невидимики для подтяжки лица в любое время в любом месте!
- Глава 4. Лимфодренажный самомассаж
- Глава 5. Сама себе косметолог
- Приложение. Мышцы лица и их функции