Онлайн книга
Вы мечтаете о нежном цвете лица, желаете избавиться от морщин и дефектов, не прочь каждый день выглядеть, как звезда Голливуда – на миллион долларов?! Не думайте, что ваш единственный путь – это пластическая хирургия вкупе с дорогой косметикой. Даже в дорогом Голливуде звезды предпочитают натуральные и простые средства для ухода за кожей. Из этой книги вы узнаете, как и почему у Скарлет Йохансен, Камерон Диаз, Жанны Фриске и прочих красавиц шоу-бизнеса такая нежная и красивая кожа, как Софи Лорен и Шерон Стоун удается выглядеть вечно молодыми, какие массажи делают косметологи с Рублевки и еще много секретов и секретиков от самых, самых, самых…
Оглавление книги
- Ваша красота – результат ваших усилий
- Почему стареет и дряхлеет наша кожа
- Секрет первый: как правильно ухаживать за кожей
- Ежедневный уход за кожей лица шаг за шагом
- Очищение
- Тонизирование
- Увлажнение
- Питание
- Защита
- Как правильно ухаживать за сухой кожей лица
- Как правильно ухаживать за жирной кожей лица
- Уход за нормальной кожей лица
- Очищение комбинированной кожи
- Уход за увядающей кожей в зрелом возрасте
- Уход за кожей зимой и летом
- Секрет второй: массаж лица от косметологов с Рублевки
- Очень простые правила
- Подготовка к массажу
- Основные массажные линии
- Секрет третий: гимнастика для лица
- Подготовка к гимнастике для лица
- Упражнения для глаз
- Упражнения для мышц рта и лица
- Упражнения для мышц шеи
- Заключительные действия после гимнастики для лица
- Секрет четвертый: питание для здоровья и молодости кожи
- Сбалансированное питание
- От каких продуктов стоит отказаться
- Полезные для кожи витамины. Где они?
- Какие продукты содержат нужные для кожи витамины
- Секрет пятый: маскируем недостатки кожи
- Темные круги и усталость
- Прыщи
- Мимические морщины
- Наносим маскирующий макияж
- Действуем без ошибок
- Главный секрет красоты – любовь к себе