Онлайн книга
![Книга Французская диета Книга Французская диета](img/photo_books/71619.jpg)
Бороться с весом или не бороться, каждый решает для себя сам. Но если вы, милые дамы, считаете, что именно лишние килограммы мешают вам быть счастливой и красивой, то вы обязаны знать, как избавиться от них. Одним из основных и рекомендованных диетологами способов устранения лишних килограммов является французская диета. Вот о ней-то мы в этой книге и поговорим.
Оглавление книги
- Введение
- Глава 1. Почему мы набираем вес
- Глава 2. Зачем мы худеем
- Глава 3. Что нужно вашему телу
- Глава 4. Как узнать, что вам полезно, а что вредно
- Глава 5. Достоинства и недостатки некоторых продуктов
- Глава 6. Сбалансированное питание
- Глава 7. Что такое рациональное питание
- Глава 8. Вы и ваш обмен
- Глава 9. Культура поведения
- Глава 10. Малоподвижный образ жизни и физические нагрузки
- Глава 11. Жизнь в движении
- Глава 12. Секреты французской диеты
- Глава 13. Варианты «жесткой» французской диеты
- Глава 14. Французская диета при планировании семьи
- Глава 15. Несколько полезных советов
- Заключение