Онлайн книга
Злаки (овес, пшеница, кукуруза, гречиха, просо и др.) содержат большое количество биологически активных веществ. Они являются основой здорового питания и эффективным средством для лечения многих болезней. Их также используют в диетах для похудения и очищения организма. Предлагаем вашему вниманию рецепты полезных блюд, очищающих средств и лечебных снадобий из злаков, в том числе цельных и проросших зерен.
Оглавление книги
- Предисловие
- Глава 1 Целебные злаки
- Пшеница
- Продукты питания из пшеницы
- Рожь
- Ржаной хлеб
- Овес
- Овес в кулинарии
- Рис
- Рис в кулинарии
- Просо
- Просо в кулинарии
- Кукуруза
- Кукуруза в кулинарии
- Ячмень
- Ячмень в кулинарии
- Гречиха
- Гречневая крупа в кулинарии
- Глава 2 Пророщенные зерна злаков
- Из истории питания проростками
- Вся правда о полезных свойствах проростков
- Основные правила проращивания зерна
- Реджевелак
- Спраутс
- Способы проращивания семян
- Первый способ
- Второй способ
- Третий способ
- Четвертый способ
- Пятый способ
- Лечение пророщенными зернами
- Здоровое питание: рецепты из пророщенных зерен
- Салаты
- Первые блюда
- Вторые блюда
- Напитки из ростков
- Глава 3 Лечение заболеваний с помощью злаков
- Общее очищение организма
- Общее очищение организма по рецепту тибетских лам
- Очищение организма кашами
- Очищение организма по методу натуропатов
- Заболевания нервной системы
- Утомляемость, авитаминозы
- Нервно-психические заболевания
- Депрессия и стресс
- Мигрень и головная боль
- Бессонница
- Заболевания дыхательной системы
- Простудные и вирусные заболевания
- Заболевания воздухоносных путей
- Воспаление нижних дыхательных путей
- Бронхиальная астма
- Туберкулез легких
- Заболевания сердечно-сосудистой системы
- Атеросклероз
- Изменение кровяного давления
- Заболевания сердца
- Болезни крови и кровеносных сосудов
- Заболевания пищеварительной системы
- Заболевания печени, поджелудочной железы и желчевыводящих путей
- Заболевания мочеполовой системы
- Заболевания почек и мочевых путей
- Женские болезни
- Заболевания опорно-двигательного аппарата
- Заболевания кожи
- Болезни эндокринной системы
- Нарушение обмена веществ
- Средства для снижения веса
- Подагра
- Болезни глаз
- Злаки против курения
Автор книги - Елена Смирнова
Смирнова, Елена Олеговна (род. 1947, Москва) — российский учёный, доктор психологических наук, профессор, специалист в области детской психологии и психологии развития. Научный руководитель Московского городского Центра психолого-педагогической экспертизы игр и игрушек Московского городского психолого-педагогического университета (с 2004 г. по настоящее время).
Основные публикации
Смирнова Е. О., Богуславская З. М. Развивающие игры для дошкольников. — М.: Просвещение, 1992.
Смирнова Е. О. Развитие воли и произвольности в раннем и дошкольном возрастах. — ...