Онлайн книга
Данная книга призвана помочь решить проблемы здоровья сердца как тем, кто, к сожалению, уже страдает сердечными недугами, так и тем, кто хочет сохранить свое сердце здоровым. В книге представлены 175 рецептов блюд эффективной кардиодиеты: блюда без холестерина, блюда без соли, магниево-кальциевая диета, блюда с высоким содержанием витамина С. Это не унылая, депрессивная диета! Это пышный букет для гурманов с большим опытом! Кто сказал, что диетические блюда пресные? Ничего подобного! И эта книга – яркое тому доказательство!Адресована широкому кругу читателей.
Оглавление книги
- Чтобы сердце не болело…
- Что нужно сердцу?
- Чем «питается» сердце?
- Антихолестериновая диета
- Бесхолестериновая яичница
- Бутерброды
- Супы без холестерина
- Рецепты без холестерина на каждый лень
- Вкуснятина без соли
- Салаты без соли
- Лучшие блюда с магнием и кальцием
- Кулинарные рецепты с полезными жирами
- Полезное из… муки
- Лечебные блюда с витамином С
- Салаты
- Витаминные десерты
- Восточные сладости
- Лечебная диета
- Полезная информация
- Про соль в продуктах
- Калории и сердце
- «Сердечные соки»
- Антиоксиланты. Диета «5 порций в лень»
- Диета «5 порций в день»