Онлайн книга
Красивая улыбка, помимо внешней привлекательности, в наше время стала не только отображением человеческих качеств, черт характера, демонстрацией успешности в жизни, финансовых возможностей, но средством их достижения. В этой книге рассказывается, что надо делать, чтобы сохранить здоровье своих зубов на долгие годы, как правильно ухаживать за зубами, чем питаться, что полезно, а что вредно.Будьте здоровы – это просто!
Оглавление книги
- ВСТУПЛЕНИЕ
- ПОГОВОРИМ О ЗУБНЫХ ЩЕТКАХ
- ПРАВИЛО №1 КОПЕЙКА РУБЛЬ БЕРЕЖЕТ?
- ПРАВИЛО №2 ЯЗЫК ТВОЙ – ДРУГ ТВОЙ
- ПРАВИЛО №3 ПРОБЛЕМА БЕЛОК
- ПРАВИЛО №4 БЕРЕГИ ЗУБЫ С МОЛОДУ
- ПРАВИЛО №5 ШКОЛА ЧИСТКИ ЗУБОВ
- ПРАВИЛО №6 ЗУБЫ РАЗНЫЕ НУЖНЫ, ЗУБЫ РАЗНЫЕ ВАЖНЫ
- Основные правила ухода за коронками
- Правила ухода за временными коронками
- ПРАВИЛО №7 ВЫБОР ЗУБНОЙ ЩЕТКИ – ЭТО ВАЖНО!
- ПРАВИЛО №8 ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ ЗУБНАЯ ЩЕТКА: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
- ПРАВИЛО №9 «УЛЬТРАЗВУКОВАЯ ЧИСТОТА»
- ПРАВИЛО №10 СЕКРЕТЫ ХРАНЕНИЯ ЗУБНОЙ ЩЕТКИ
- ПРАВИЛО №11 УХОД ЗА ЭЛЕКТРИЧЕСКИМИ ЗУБНЫМИ ЩЕТКАМИ
- ПРАВИЛО №12 ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ: ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
- ЗУБНАЯ ПАСТА
- ПРАВИЛО №13 ЗАДАЧИ ЗУБНОЙ ПАСТЫ
- Пенообразующие вещества (ПАВ) – поверхностно активные вещества
- Связующие вещества (загустители)
- Увлажняющие вещества
- Подсластители
- Консерванты
- Ароматические вещества
- Гигиенические пасты
- Лечебно-профилактические
- Противокариозные
- Противовоспалительные
- Солевые
- Зубные пасты для чувствительных зубов (десенсетивные)
- Пасты, используемые при нарушении слюноотделения
- Антиплаковые
- Отбеливающие
- Детские пасты
- ПРАВИЛО №14 ОСНОВНОЙ СОСТАВ
- ПРАВИЛО №15 ЛЕЧЕБНЫЕ ЗУБНЫЕ ПАСТЫ НЕ ВСЕГДА ПОЛЕЗНЫ
- ПРАВИЛО №16 НАУКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЗУБОЧИСТОК
- ПРАВИЛО №17 ШИТО БЕЛЫМИ НИТКАМИ
- ПРАВИЛО №18 ЗУБНАЯ НИТЬ: СЕКРЕТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
- ПРАВИЛО №19 «ЗА ИРРИГАЦИЮ УЗБЕКИСТАНА!»
- Стационарный
- Портативный
- Ирригаторы, подключаемые к водопроводу
- ПРАВИЛО №20 ИРРИГАТОР: СЕКРЕТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
- ПРАВИЛО №21 ПОЛЕЗНЫЕ ЕРШИКИ
- ПРАВИЛО №22 ЖИДКАЯ ЗАЩИТА
- Отвары растений
- Настои трав и растений
- Зубные элексиры и бальзамы для рта
- Ополаскиватели полости рта
- Сухие лечебно-профилактические ополаскиватели для рта
- Йодосодержащие ополаскиватели для рта
- Лечебно-профилактическая вода для полости рта
- Факторные гели, бальзамы для десен и тоники
- Спреи и дезодоранты для полости рта
- ПРАВИЛО №23 СЛАДКИЕ ПРОДУКТЫ = НЕСЛАДКАЯ ЖИЗНЬ
- Учеными составлен рейтинг самых вредных для зубов сладостей
- ПРАВИЛО №24 ОПАСНЫЕ ФРУКТЫ
- ПРАВИЛО №25 КЛЕТЧАТКА В ПОМОЩЬ
- ПРАВИЛО №26 КАЛЬЦИЙ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
- ПРАВИЛО №27 ЭТОТ ВАЖНЫЙ ВИТАМИН D
- ПРАВИЛО №28 СЕКРЕТ КРЕПКОЙ ЭМАЛИ
- ПРАВИЛО №29 ФТОР: ПРАВИЛА ДОЗИРОВКИ
- ПРАВИЛО №30 ВАЖНОСТЬ ВИТАМИНА А И ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В
- ПРАВИЛО №31 ВИТАМИН С И КОМПАНИЯ СПЕШАТ НА ПОМОЩЬ
- ПРАВИЛО №32 ТОП-8 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗУБОВ
- Морепродукты
- Орехи
- Зелень
- Ягоды
- Жесткие овощи и фрукты
- Чернослив и изюм
- Горький шоколад
- Твердые сыры
- ПРАВИЛО №33 ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ
- Кофе и черный чай
- Красное вино
- Приправы, бальзамический уксус и соевый соус
- Томатный сок и кетчуп
- Свекла
- Фруктовые соки и фруктовые пюре
- Карри
- ПРАВИЛО №34 СТОМАТОЛОГ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
- ПРАВИЛО №35 ВОЗВРАЩЕНИЕ ДАНТИСТА – ФИЛЬМ УЖАСОВ
- ПРАВИЛО №36 ТЕХНИКИ РЕЛАКСАЦИИ В КРЕСЛЕ СТОМАТОЛОГА
- Техника глубокого дыхания
- Займитесь релаксацией
- Метод медитативной релаксации
- ПРАВИЛО №37 НЕ ТЯНИ РЕЗИНУ
- Рекомендации взрослым
- ПРАВИЛО №38 ДЕТСКИЕ ЗУБЫ И ЖВАЧКИ
- Рекомендации для детей
- ПРАВИЛО №39 ЖЕВАТЕЛЬНЫЙ НИКОТИН
- ПРАВИЛО №40 КУРИТЬ – ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ!
- Правила решения проблемы
- ПРАВИЛО №41 АЛЬТЕРНАТИВА СИГАРЕТАМ – НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ
- Нюхательный и жевательный табак
- Курение трубки или сигар
- Кальян
- ПРАВИЛО №42 ЗУБНЫЕ УКРАШЕНИЯ
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ
- СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ