Онлайн книга
Нейробиолог Шрини Пиллэй, опираясь на последние исследования мозга, примеры из спорта и бизнеса и истории из своей психологической практики, бросает вызов традиционному подходу к продуктивности. Вместо внимания и сосредоточенности он предлагает специально «расфокусироваться», чтобы стимулировать креативность, развить память, увеличить продуктивность и двигаться к целям. На русском языке публикуется впервые.
Оглавление книги
- Предисловие
- Глава 1. Ритмы мозга
- По волнам мозга
- Синхронизация нейронных цепей
- Нарушители ритма
- Грани расфокуса
- Подспорье для создания ритмов
- Ритмы жизни – резюме
- Глава 2. Творческие фокусы
- От косного мышления к динамичному
- Дилетантский путь к озарению
- Скажите «да» рассеянности
- «Уснуть и видеть сны»
- Творческое сознание – резюме
- Глава 3. Динамичное обучение в будущем
- Динамичное обучение
- «Ты притягательна»
- Рецепт успеха
- Цепкость и наличие стержня
- Выше голову: разговор с самим собой о неудаче
- Тяга к знаниям – резюме
- Глава 4. Освоение многозадачности
- Развеять напряжение
- Обращение к теневому партнеру – подсознанию
- Пробиться сквозь заторы мозга
- Настройка обратной связи
- Поиск взаимосвязей
- Отсев отвлекающих факторов и устранение препятствий
- Суперзадачность – это проще простого: резюме
- Глава 5. Выход из тупика
- Настрой на возможности
- Пятьдесят оттенков когнитивного серого
- Познать себя
- Нет худа без добра
- Уменьшение трений – резюме
- Глава 6. Подняться над собой
- Две стороны одного «я»
- Источник энергии для воплощения мечты
- Прошлое, которого не было
- Будущее написано на песке, а не высечено в камне
- Потребность знать
- Воображение и мозг
- Вид с высоты птичьего полета
- «Быть или не быть»
- Феноменальность – резюме
- Заключение. Манифест экспериментатора
- Практика самопрощения
- Легкость
- Пусть жизнь подводит итоги
- Сжиться со сложностью
- Не бойтесь прыгать
- Надо видеть бусины на нитке, а не разрозненные буйки в море
- Другая эволюция
- Благодарности
- Об авторе