Онлайн книги жанра Здоровье, страница 12

Книги жанра Здоровье

страница 12
Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики

17.04.2015 10:44
Книга Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики Автор: Игорь Борщенко
Название: Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики
Издательство: Астрель, Метафора
Год: 2012
ISBN: 978-5-271-44124-0, 978-5-85407-103-1
Страниц: 192
Тираж: 4000 экз.
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Язык: Русский
Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата - суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнастикой доктора Борщенко и верните подвижность вашим суставам без тренажеров. Просто замирая в определенных тренирующих позициях, вы напрягаете мышцы практически без движений, что исключает возможность травм. Такой мягкий мышечный тренинг подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес операцию или травму, либо просто ведет малоподвижный образ жизни.
Количество просмотров: 14901
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг

17.04.2015 10:36
Книга Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг Автор: Игорь Борщенко
Название: Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Издательство: Астрель, Метафора, ВКТ
Год: 2012
ISBN: 978-5-271-38840-8, 978-5-85407-092-8, 978-5-226-04808-1
Страниц: 128
Тираж: 13000 экз.
Формат: 84x108/32 (130х200 мм)
Язык: Русский
Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов? Курс изометрических упражнений доктора Борщенко - простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки - достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли. Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.
Количество просмотров: 12030
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики

17.04.2015 10:32
Книга Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики Автор: Игорь Борщенко
Название: Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Издательство: Астрель, Метафора
Год: 2012
ISBN: 978-5-271-44123-3, 978-5-85407-104-8
Страниц: 192
Тираж: 5000 экз.
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Язык: Русский
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное - избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника - изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться. Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.
Количество просмотров: 17596
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Как избавиться от боли в суставах рук

17.04.2015 10:29
Книга Как избавиться от боли в суставах рук Автор: Игорь Борщенко
Название: Как избавиться от боли в суставах рук
Издательство: Астрель, Метафора
Год: 2012
ISBN: 978-5-271-38841-5, 978-5-85407-099-7
Страниц: 96
Тираж: 10000 экз.
Формат: 84x108/32 (130х200 мм)
Язык: Русский
Суставы рук - слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаше всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного напряжения суставы травмируются и теряют подвижность, что приводит к самым различным заболеваниям. Простая и доступная изометрическая гимнастика доктора Боршенко поможет вам избавиться от болей в суставах рук и восстановить их подвижность. Такой изометрический тренинг не потребует от вас лишних усилий и резких движений - достаточно лишь на некоторое время замирать в определенных эргономичных позициях, обеспечивающим конкретным мышцам необходимое для их тренировки напряжение без дополнительной нагрузки на позвонки и суставы. Как избавиться от артроза, вернуть былую гибкость и подвижность пальцев, снова радоваться свободе движения? Начните заниматься по методу Игоря Боршенко. Несколько минут в день, уделенных изометрической гимнастике, помогут вам облегчить боли в суставах рук.
Количество просмотров: 7267
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Как избавиться от боли в суставах ног

17.04.2015 10:27
Книга Как избавиться от боли в суставах ног Автор: Игорь Борщенко
Название: Как избавиться от боли в суставах ног
Издательство: Астрель, Метафора, ВКТ
Год: 2012
ISBN: 978-5-271-38842-2, 978-5-85407-100-0, 978-5-226-05063-3
Страниц: 96
Тираж: 10000 экз.
Формат: 84x108/32 (130х200 мм)
Язык: Русский
Как вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба... Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и затруднение движений, то даже небольшая пешая прогулка может принести массу неудобств. Как же избавиться от проблем с суставами ног? Уникальный и доступный изометрический тренинг доктора Борщенко поможет вам забыть о постоянных болях и восстановить здоровье суставов ног. Статическая гимнастика в изометрическом режиме, где мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях без резких движений, полностью исключает непосильную нагрузку на суставы и позвонки, что предотвращает возможность травм и растяжений. Поэтому выполнять упражнения могут даже люди, перенесшие травму или операцию на суставах. Уделяйте изометрическим упражнениям несколько минут в день - и вы сможете добиться значительного облегчения болей в ногах, сопровождавших вас долгие годы.
Количество просмотров: 8419
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Болят руки - что делать

17.04.2015 10:22
Книга Болят руки - что делать Автор: Игорь Борщенко
Название: Болят руки - что делать
Издательство: Харвест, АСТ
Год: 2014
ISBN: 978-5-17-085860-6, 978-985-3262-6
Страниц: 96
Тираж: 4000 экз.
Формат: 84x108/32 (130х200 мм)
Язык: Русский
Суставы рук — слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного напряжения суставы травмируются и теряют подвижность, что приводит к самым различным заболеваниям. Простая и доступная изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вам избавиться от болей в суставах рук и восстановить их подвижность. Такой изометрический тренинг не потребует от вас лишних усилий и резких движений - достаточно лишь на некоторое время замирать в определенных эргономичных позициях, обеспечивающих конкретным мышцам необходимое для их тренировки напряжение без дополнительной нагрузки на позвонки и суставы. Как избавиться от артроза, вернуть былую гибкость и подвижность пальцев, снова радоваться свободе движения? Начните заниматься по методу Игоря Борщенко. Несколько минут в день, уделенных изометрической гимнастике, помогут вам облегчить боли в суставах рук.
Количество просмотров: 6543
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация