Онлайн книги жанра Здоровье, страница 185

Книги жанра Здоровье

страница 185
Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Суставная гимнастика

16.01.2018 18:59
Книга Суставная гимнастика Автор: Марина Корпан
Название: Суставная гимнастика
Издательство: Эксмо
Год: 2016
Язык: Русский
Дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры Марина Корпан уверена: красота зависит не только от фигуры, но и от осанки, походки и пластичности. Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» поможет похудеть и оздоровить суставы рук и ног, вернув гибкость и подвижность тем, кого беспокоят боли в суставах, скованность и чувство тяжести. 11 упражнений по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз помогут вам улучшить тонус мышц и кровообращение, тем самым обеспечивая суставы необходимым питанием. Кроме того, освоив два типа диафрагмального дыхания, вы повысите содержание кислорода в крови, избавитесь от лишнего веса в проблемных областях – и у вас будет больше энергии, а вашим суставам станет легче. Дышите, стройнейте и заботьтесь о своем здоровье – всего за 25 минут в день.
Количество просмотров: 559
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе

16.01.2018 18:57
Книга Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе Автор: Кейт Хадсон
Название: Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе
Издательство: Эксмо
Год: 2016
ISBN: 978-5-699-89797-1
Страниц: 256
Тираж: 4000
Формат: 80x100/16
Перевод книги: Андрей В. Захаров
Язык: Русский
Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет? В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность. Кейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь. Она нашла ответ, как все успевать, чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты. Ее методика включает четыре важных шага, которые легко применять: – умение слушать свое тело, – правильное питание, – движение, активность, – самопознание, интуиция. Кейт постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до «совершенства» ей далеко. Идеал – это не цель. Для счастья не обязательно быть идеальной.
Количество просмотров: 1502
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания

16.01.2018 00:01
Книга Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания Серия: Сила подсознания
Автор: Джо Диспенза
Название: Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания
Издательство: Эксмо
Год: 2017
ISBN: 978-5-04-089158-0
Перевод книги: Дмитрий Андреевич Шепелев
Язык: Русский
Автор бестселлеров «Сила подсознания» и «Сам себе плацебо» рассказывает об исследованиях, проводящихся на его продвинутых семинарах с 2012 года, посвященных тому, как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания, чтобы трансформировать себя и свою жизнь.Применяя методы и техники новейших разработок в области эпигенетики, молекулярной биологии, нейрокардиологии и квантовой физики, до практических занятий, таких как медитация стоя и при ходьбе, доктор Джо Диспенза предлагает программу для выхода за пределы вашей физической реальности и вхождения в квантовое поле бесконечных возможностей.
Количество просмотров: 16891
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Веганское сыроедение и здоровый образ жизни

15.01.2018 23:56
Книга Веганское сыроедение и здоровый образ жизни Автор: Дон Беннетт
Название: Веганское сыроедение и здоровый образ жизни
Издательство: Ганга
Год: 2017
ISBN: 978-5-9500732-7-4
Перевод книги: Алексей Викторович Архипов
Язык: Русский
В этом сборнике статей Дон Беннетт, сыроед и специалист по профилактике болезней, подробно освещает вопросы, связанные с сыроедением и здоровым образом жизни. Посвятив изучению этой темы бóльшую часть своей жизни, он объединяет практические наблюдения с научными данными, давая многоплановый и взвешенный обзор оптимального типа питания и здорового образа жизни.
Количество просмотров: 2734
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения

13.01.2018 21:18
Книга Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения Автор: Александр Линдберг
Название: Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения
Издательство: Вектор
Год: 2014
ISBN: 978-5-9684-2230-9
Страниц: 160
Тираж: 2500
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский
Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки. В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков. Адресована широкой читательской аудитории. Рекомендовано читателям старше 12 лет.
Количество просмотров: 692
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Здоровье

Скандинавская ходьба лечит

13.01.2018 21:17
Книга Скандинавская ходьба лечит Автор: Геннадий Кибардин
Название: Скандинавская ходьба лечит
Издательство: Эксмо-Пресс
Год: 2016
ISBN: 978-5-699-83667-3
Страниц: 128
Формат: 125x165
Язык: Русский
Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки. Как правильно выбрать палки? С чего начинать тренировки? Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний? На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающим ваше самочувствие.
Количество просмотров: 1575
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация