Примечания книги Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть. Автор книги Гунилла Эльд, Мартин Ингвар

Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так очевидно. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной. Новое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».

Гунилла Эльд (Gunilla Eldh, р. 1955) шведская журналистка и писательница, специализирующаяся в области медицины и здоровья. Она пишет, среди прочего, для Daily News.

Мартин Ингвар (Knut Martin Henschen Ingvar) родился 2 марта 1955 в Лунде, шведский врач и профессор. С 1 января 2014 года, вице-президент Каролинского института.