Примечания книги 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье. Автор книги Сергей Бубновский

1

Кинезитерапия – медицинская методика лечения хронических заболеваний с помощью активизации мышечной системы.

2

Общий объем крови, циркулирующей по сосудам человека, составляет 5,2 литра и приблизительно на 50 % состоит из воды. Поэтому для нормального функционирования кровеносной системы ежедневно должно поступать минимум 2,5 литра свежей воды. Сниженное количество воды в крови приводит к повышению ее вязкости, создавая риск тромбоза и даже закупорки сосудов. Кроме того, вода составляет около 80 % суставных полостей, и ее недостаток приводит к артрозам и остеохондрозам. Влияет количество воды в организме и на продвижение и усвоение пищи по желудочно-кишечному тракту. Недостаток потребляемой воды вызывает такие проблемы, как запоры и геморрой. Вот и получается, что в среднем человек должен потреблять не менее трех литров свежей воды в день.

3

Урологи и гинекологи эти заболевания почему-то связывают с «лимфатическим» переохлаждением, пытаясь эти болезни лечить тепловыми процедурами, которые и приводят, в конце концов, к аденоме простаты и миоме матки.

4

Примерно 50–65 % веса человека составляет вода; в мышечных тканях содержание воды достигает 75 %.

5

Слова в кавычках говорят о моем несогласии с подобными теориями и методами лечения болей в спине – см. книгу «Грыжа позвоночника – не приговор».

6

Здесь под «жимом ногами» подразумевается упражнение на тренажере, при котором спина лежит на спинке тренажера, а ноги, поднятые вверх и упирающиеся в плиту с отягощениями, сгибаются и разгибаются в коленных и тазобедренных суставах, опуская и поднимая ногами отягощение.

7

Гипокинезия – недостаток движения (я считаю, недостаток силовых движений из всего перечня движений).

8

Скелетную мышцу образуют мышечные волокна, а точнее – пучки мышечных волокон. Мышечное волокно – это многоядерные клетки, длинные, цилиндрические.

9

На мой взгляд, цель «врачебных страшилок» – назначение избыточного количества дорогостоящих лекарственных средств или склонение пациента к операции на позвоночнике, особенно в случае отсутствия эффекта от этих лекарств.

10

Открытие феномена фагоцитоза принадлежит русскому физиологу И.И. Мечникову.

11

Это и другие названные упражнения рекомендуется выполнять только после консультации врача Центра Бубновского и обучения технике их выполнения под руководством инструкторов.

12

Синовиальная оболочка является внутренним слоем капсулы (сумки) и содержит вязкую синовиальную жидкость, которая смазывает и помогает скольжению суставных поверхностей. При разрыве этой оболочки жидкость может прощупываться под кожей на задней поверхности коленного сустава в виде своеобразной флюктуации. Поэтому кисту Бейкера называют еще флюктуирующим растяжением.

13

Коллаген – самый распространенный белок человеческого тела. На его долю приходится 30 % сухого веса – кожа, сухожилия, кости, мышцы, кровеносные сосуды и др.

14

Фибробласты – основные специализированные клетки соединительной ткани, которые создают архитектонику тканевой системы.

15

Келоид – местное утолщение ткани, вызванное ненормально высоким количеством коллагена, который образуется в рубцах кожи.

16

Гистология. Учебное пособие. Атлас. Глава 7. Хрящ под ред. Л.К. Жунккейро, Ж. Карнейро, Москва, Издательская группа «ГЭОТАР – Медиа», 2009 г.

17

Болезнь, названная так в честь русского невропатолога В.М. Бехтерева, впервые описавшего данный синдром в 1892 году.

18

Нейроглия, или просто глия, – совокупность вспомогательных клеток нервной ткани.

19

МФД – диагностика мышечно-связочного состояния позвоночника.

20

2 Имеется в виду центр, работающий по методу Бубновского.

21

Гель «Пантоник» – естественный препарат пантотерапии, созданный антидопинговым Центром России, на базе крови оленя (марала).