Онлайн книга
Книга является практическим пособием по успешному изменению поведения. В ней объясняется, что привычки способны заложить мину под нашими лучшими намерениями, но могут и помочь достичь целей. Маркмен исходит из того, что повторяемые, систематические неудачи - настоящий жизненный вызов, а затем предлагает читателю сделать серию простых шагов для оптимизации целей. Автор показывает также, что перемены в нашем поведении часто требуют перемен в окружении. Благодаря правильному окружению нам становится легче повторять желаемые действия, пока они не войдут в привычку. Для широкого круга читателей.
Примечания книги
1
«Крэк» – жаргонное название наркотика; имеется в виду, что пользование смартфоном вызывает зависимость, подобную наркотической. – Прим. перев.
2
Название комикса и снятого по нему сериала «Забираясь выше и глубже» – ироническая расшифровка аббревиатуры PhD, означающей докторскую степень в гуманитарных науках. – Прим. перев.