Онлайн книга
Вам исполнилось 40 лет? Знаете ли вы, что именно после сорока некоторые системы организма особенно уязвимы для болезней? Что вам категорически следует придерживаться строгих правил в питании, физической активности, очищении тела и духа? Что пренебрежение этими правилами ведет к трагедии?Перед вами настольная книга для тех, кому исполнилось 40 лет. Этот справочник содержит самые важные сведения об угрозах вашему здоровью и то, что следует делать, чтобы избежать этих угроз и принять необходимые меры, если они возникли.Пришло время позаботиться о себе – и за нас это сделать некому! Отныне эта книга всегда должна быть у вас под рукой!
Примечания книги
1
Поллан М. Библия питания. 64 правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными без особых затрат — М.: Астрель, 2012.
2
Жирные кислоты — см. главу 3, Насыщенные и ненасыщенные жиры. Микроэлементы — см. главу 3, Биологически значимые элементы. Витамины — см. главу 3, Витамины. Ферменты — см. главу 3, Ферменты (энзимы). Гормоны — см. главу 3, Фитогормоны; Фитоэстрогены.