Примечания книги Как избавиться от переутомления. Универсальные правила. Автор книги Андрей Курпатов

1

Тут, наверное, нужно добавить, что кроме активизирующих клеток в мозгу одновременно начинают работать еще и тормозящие клетки, которые корректируют это возбуждение. Так что все на самом деле куда сложнее, чем может показаться на первый взгляд, и самое, как иногда кажется, «простое» действие в ряде случаев оплачивается огромными тратами нервной ткани.

2

Я уже рассказывал об этой нашей ахиллесовой пяте в книге «Человек Неразумный», и все желающие смогут найти там по этому поводу исчерпывающую информацию. Здесь же я только упомяну об этом феномене вкратце, поскольку знать, где тебя подстерегает опасность, всегда лучше, нежели не знать этого.

3

Об этой особенности работы нашего мозга я уже рассказывал в книге «Счастлив по собственному желанию», в главе «Уходя, закрывайте двери! (или о том, как завершать незаконченные ситуации)», там есть и все необходимые рекомендации по вопросам предупреждения подобных неприятных оказий.

4

Обо всем этом я попытался рассказать в книге «Пособие для эгоиста. Как быть полезным себе и другим».

5

Кто-то из моих читателей, вероятно, уже узнал в «больном пункте» «патологическую доминанту». Для получения более подробных объяснений описываемого здесь феномена мне придется снова сослаться на книгу «Человек Неразумный. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности».

6

Заинтересованный читатель может найти подробное описание этой проблемы в моей книге «Средство от бессонницы».

7

Этот во всех смыслах тяжелый вопрос мы уже обсуждали в книгах «Самые дорогие иллюзии» и «Пособие для эгоиста».

8

О том, какие нарушения сна случаются в таких случаях и что с ними делать, я рассказал в книжке «Средство от бессонницы».

9

Мы уже самым подробным образом обсуждали вопрос требований несколько раз, в частности в книгах «Человек Неразумный» и «Пособие для эгоиста», а также в «Средстве от депрессии».

10

Бег противопоказан хотя бы потому, что он может дестабилизировать нашу вегетативную нервную систему (она регулирует функции внутренних органов тела), а это в нашем состоянии было бы крайне нежелательно.

11

Подробное описание этого механизма вы можете найти в уже упоминавшейся книге «Человек Неразумный. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности».

12

Головная боль – это, конечно, отдельный разговор. И мы его продолжим самым подробным образом в книге «Средство от головной боли и остеохондроза. Практическое пособие».

13

О секретах такого подхода к жизни я, насколько это было в моих силах, рассказал в книге «Пособие для эгоиста. Как быть полезным себе и другим». Надеюсь, что описанные там способы улучшения качества жизни придутся кому-нибудь очень кстати.