Примечания книги Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму. Автор книги Энн Тодхантер Броуд

Онлайн книга

Книга Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму
Когда вы вновь пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, сколь многое оно может вам предложить. Научиться уделять внимание телу и слушать его — первый шаг к тому, чтобы изменить свой образ жизни и разработать личную программу заботы о себе. Тест «IQ мудрости тела» поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас, и вдохновит вас на изменения. Прежде всего вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: полноценности пищи, хорошей физической нагрузки, восполнения сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, как обустроить вокруг себя поддерживающее пространство, как находить и устранять стресс, как научиться строить близкие отношения и как наладить связь с духом. «Руководство по мудрости тела» разработано так, чтобы помочь вам «вернуть» свое тело и обеспечить вас средствами заботы об этом ценном приобретении. Внимание к основным потребностям — это не только вопрос выживания, но и путь к процветанию. Получить от жизни все — проще, чем вам кажется.

Примечания книги

1

Stress Symptoms, Signs, and Causes. HelpGuide.org. 2016. www.helpguide.org/articles/stress/stress-symptoms-signs-and-causes.htm.

2

Chatterjee, A. The Aesthetic Brain И Oxford Scholarship Online. 2014. www.oxfordscholarship.com/view/10.1093/acprof: oso/9780199811809.001.0001 /acprof-9780199811809.

3

Mayo Clinic Staff. Stress Symptoms: Effects on Your Body and Behavior // Mayo Clinic. 2017. www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/ in-depth /stress-symptoms/art-20050987.html

4

Lapowsky, I. Don’t Multitask: Your brain will thank you // Time. 2013. business.time.com/2013/04/17/dont-multitask-your-brain-will-thank-you/.html

5

Hunt, V. V. Study of Structural Integration from Neuromuscular, Energy Field, and Emotional Approaches. 1977. www.anatomyfacts.com/ Research/astudyof.pdf.

6

Liebertz, Ch. Want Clear Thinking? Relax // Scientific American Mind. 2005. www.scientificamerican.com/article/want-clear-thinking-relax.

7

Williams, R. Slowing Down Can Increase Productivity and Happiness // Psychology Today. 2014, www.psychologytoday.com/blog/wired-success/ 201406/slowing-down-can-increase-productivity-and-happiness-part-1

8

Brodwin Е., Orwig J., Spector D. How to Feel Happier, According to Neuroscientists and Psychologists // Business Insider. 2017. uk.busines-sinsider.com/how-feel-happy-happier-better-2017-7.html.

9

Ohikuare J. How Actors Create Emotions: A Problematic Psychology // The Atlantic. 2014. www.theatlantic.com/health/archinve/2014/03/how-actors-create-emotions-a-problematic-psychology/284291/.html.

10

Howes R. Laughter in Therapy // Psychology Today. 2013. www.psy-chologytoday.com/blog/ in-therapy/201312/laughter-in-therapy.

11

Cook G. The Science of Healing Thoughts // Scientific American. 2016. www.scientificamerican.com/article/the-science-of-healing-thoughts/

12

Woodyard С. Exploring the Therapeutic Effects of Yoga and Its Ability to Increase Quality of Life // International Journal of Yoga. 2011. ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC 193654/.

13

Andrade Ch. Prayer and Healing: A Medical and Scientific Perspective on Randomized Controlled Trials // Indian Journal of Psychiatry. 2009. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2802370/.

14

Wellcome Trust. Everybody laughs, everybody cries: Researchers identify universal emotions // Science Daily. 2010. www.sciencedaily.com/ releases/2010/01 /100125173234.htm.

15

Bianchi-Berthouze N., Cairns Р., Сох A., Jennet Ch., Woong Kim W. On Posture as a Modality for Expression and Recognizing Emotions, uclic. ucl.ac.uk /publications/237582.

16

Brown К. V. How Posture Influences Mood, Energy, and Thoughts // SFGate. 2013. sfgate.com/health/article/How-posture-influences-mood-energy-thoughts-4784543.php.

17

Gholipour В. Happily Surprised! People Use More Facial Expressions Than Thought // Live Science-Health. 2014. www.livescience.com/44494-human-facial-expressions — compound-emotions.html.

18

Cuddy A. Your Body Language May Shape Who You Are // TEDG-lobal. 2012. www.ted.com/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_ you_are?share =lc7ca032el.

19

Whitbourne S. К. What Your Most Vivid Memories Say About You // Psychology Today. 2012. www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201211/what-your-most-vivid-memories-say-about-you.

20

The Power of Love — Hugs and Cuddles Have Long-term Effects // NIH News in Health. 2007. newsinhealth.nih.gov/2007/february/docs/ 01 features_01.htm.

21

Root-Bernstein М., Root-Bernstein R. Einstein on Creative Thinking // Psychology Today. 2010. www.psychologytoday.com/blog/imagine/201003/ einstein-creative-thinking — music-and-the-intuitive-art-scientific-imagination.

22

Там же.

23

De Lang С. The Unsung Sense: How Smell Rules Your Life // New Science. 2011. www.newscientist.com/article/mg21128301-800-the-unsung-sense-how-smell-rules-your-life.

24

Lehrer J. The Eureka Hunt // New Yorker. 2008. www.newyorker. com /magazine/2008/07/28/the-eureka-hunt.htms.

25

Ibid.

26

Ambrosia G. T. The Experience of Feeling // Barre Center for Buddhist Studies. 2000. www.bcbsdharma.org/article/the-experience-of-feeling-insight-into — the-aggregates/.

27

Pierre Teilhard de Chardin // Brainyquote.com. 2017. www. brainyquote.com/quotes.p.pierreteil 160888.

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация