Примечания книги Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа. Автор книги Джей Джей Смит

1

Lose Weight Without Dieting or Working Out.

2

Фитонутриенты – витамины и минералы, получаемые из злаковых и бобовых культур, а также фруктов и овощей.

3

Болезнь Крона – это хроническое воспалительное заболевание, поражающее весь желудочно-кишечный тракт: от полости рта до анального отверстия.

4

Трансжиры (гидрогенизированные жиры) – вредные, искусственно синтезированные масла.

5

Стевия – растение, листья которого в 10-15 раз слаще сахара. Этот натуральный подсластитель не влияет на повышение глюкозы в крови так, как это делает сахар. Обладает противовоспалительным, мочегонным и иимуномоделирующим действием. Можно приобрести в магазинах здорового питания или в интернет-магазинах.

6

Можно прибрести в магазинах спортивного питания.

7

Источник антиоксидантов, способствуют укреплению иммунитета, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина. Можно приобрести в магазинах здорового питаниях и интернет-магазинах.

8

Алкалоиды – природные азотсодержащие органические соединения, имеющие сложный состав и обладающие сильным специфическим действием.

9

Ягоды годжи – внешне ягоды напоминают плоды облепихи – они оранжевые, имеют вытянутую овальную форму. В них содержится огромное количество полезных веществ, минералов, также есть витамины, аминокислоты, полисахариды и другие активные вещества. Ягоды годжи можно приобрести на рынке, продовольственных магазинах и интернет-магазинах.

10

Киноа – крупа, в ней очень много белка, содержится весь набор необходимых аминокислот. Можно приобрести в магазинах здорового питания.

11

1, 2, 3, 4 Можно приобрести в магазинах здорового питания, на рынках.

12

Мака перуанская – корнеплод, богатый питательными веществами, в том числе калием, кальцием и другими минералами.

13

Пробиотики (эубиотики) – класс микроорганизмов, использующихся в терапевтических целях, а также пищевые продукты и биологически активные добавки.

14

Выводят токсины из организма через акупунктурные точки, расположенные на подошвах ног. Чаще производитель – Китай. Можно приобрести в аптеках.

15

Фасцит – в оспаление, вызванное чрезмерным растяжением подошвенной фасции (широкой полосы волокнистой ткани, расположенной вдоль подошвы ноги, от пятки до передней части стопы).

16

Спирулина – сине-зеленая водоросль, насыщена белком, антиоксидантами, каротиноидами. Можно приобрести в магазинах здорового питания, интернет-магазинах.

17

Можно приобрести в магазинах здорового питания и интернет-магазинах.

18

Можно приобрести в магазинах здорового питания и в интернет-магазинах.

19

Можно приобрести в магазинах здорового питания и в интернет-магазинах.

20

Можно приобрести в магазинах здорового питания или сделать самим.

21

Орех австралийского происхождения, который относится к роду растений семейства протейных. Можно приобрести в магазинах здорового питания или интернет-магазинах.

22

Положительно влияют на обмен веществ, иммунитет, сосуды, здоровье кожи и глаз. Можно приобрести на рынках, в продовольственных

23

Напиток, получаемый из молодых плодов кокосовой пальмы до того, как эта жидкость по мере созревания ореха превращается в кокосовое молоко и затем затвердевает.

24

Можно приобрести в магазинах здорового питания, интернет-магазинах.

25

Диметилсульфон – сераорганическое соединение, которое используется в фармацевтической промышленности, в производстве красителей, лекарственных средств: как противоспалительное средство, для лечения заболеваний суставов, помогает поддерживать необходимый уровень серы в организме и не вызывает побочных эффектов.

26

Можно приобрести в кондитерских отделах продовольственных магазинов, интернет-магазинах.

27

Греческий йогурт (фильтрованный йогурт, йогуртовый сыр) – йогурт с характерным кислым вкусом и средней между йогуртом и сыром консистенцией. Такой йогурт можно легко приготовить в домашних условиях из кислого молока или приобрести в магазине.

28

Можно приобрести в магазинах здорового питания, интернет-магазинах.