Расслабьтесь!
Люди не статичны. Мы все меняемся в зависимости от нашего окружения, обстоятельств, приоритетов. Мы разные, и каждый из нас может быть восприимчивым или невосприимчивым в разное время.
Например, потому, что существует стресс. В адаптированном морпехами выражении древнегреческого поэта Архилоха о том, что в гуще сражения вы не подниметесь до уровня своих ожиданий, а опуститесь до уровня своей подготовки, есть некоторая доля правды. Почти все наши когнитивные искажения ослабевают при стрессе, когда наше тело переходит в состояние «бей или беги» и полагается исключительно на инстинкты без ручного тормоза, который Даниэль Канеман назвал Системой 2 (медленный и контролируемый способ мышления)
[158]. Стресс часто приводит к поспешным решениям, излишней оперативности и возвращению к привычкам. Свои худшие решения я принимал, когда ощущал себя загнанным в угол и находился в режиме «бей или беги».
Везучие люди обычно более расслабленны. Тревожность мешает нам хвататься за новые возможности. В одном эксперименте Ричард Уайзман раздал людям газеты и спросил, сколько там фотографий. У большинства участников ушло около пары минут на быстрый подсчет, причем некоторые даже успели пересчитать снимки дважды. Но все они пропустили заголовок на второй странице: «В этой газете 42 фотографии». Никто не увидел его, потому что участники эксперимента слишком сильно сосредоточились на подсчетах. К тому же они упустили возможность выиграть сотню фунтов – другая большая реклама в газете гласила: «Прекрати считать и скажи организаторам эксперимента, что увидел эту надпись, – и ты выиграешь £100». Но опять же, все участники были слишком заняты поиском фотографий. Когда позже Уайзман спросил, не заметили ли они в газете чего-то необычного, участники посмотрели на нее иначе и сразу же заметили эти сообщения. При этом сосредоточившись на конкретной задаче (причем чересчур сильно), участники упустили ценную информацию.
Пока в наших организациях царит культура постоянного напряжения, а люди слишком стараются не потерять работу и попасть на все возможные встречи, весьма вероятно, что мы будем упускать серендипность. (В условиях бедности стресс и тревога могут проявляться еще сильнее, и это, в свою очередь, тоже может негативно сказываться на принятии решений.)
И все же, хотя комфортное душевное состояние очень важно, бывает и так, что дискомфорт и давление могут стать источником достижений. Но, как всегда, на все влияет общий баланс.
Кроме того, работы о взаимодействии мозга и тела показали, что изменения в пищеварительной системе и сердечной деятельности связаны с выражением лица. Физиология оказывает существенное влияние на психологические переживания и поведение человека. Поэтому нет ничего удивительного в том, что мягкий голос и приветливое выражение лица также влияют на наши чувства, а также в том, что моменты, когда нас игнорируют, могут заставить нас тревожиться и бояться или даже довести до нервного срыва
[159]. Аналогичным образом, день, когда умирает ваша собака или вам делают операцию, вряд ли станет лучшим временем для серендипности.
Многие люди получают значительные преимущества, успокаивая ум с помощью медитации и/или йоги. В этих практиках мы развиваем умение присутствовать в моменте, а это увеличивает шансы на серендипность, которая расцветает благодаря внимательности (и, если уж на то пошло, на однозадачности вместо распыления на множество дел)
[160].
Тот факт, что в разное время мы находимся в разных состояниях (и обладаем разным уровнем энергии), означает, что в определенные моменты мы более восприимчивы к идеям, чем в другие. Очень важно находить людей в правильный момент, когда они открыты для нас, а не пытаются спрятаться в свою раковину.
Это верно и в отношении различных этапов жизненного пути: если вы только что окончили школу, подошли к концу важного отрезка жизни или продали свою компанию и раздумываете, чем бы заняться дальше, то вы более открыты неожиданным поворотам событий. То же самое относится и к бизнесу. Есть время для серендипности, а есть – для сосредоточенной работы.
Конечно, выбор не всегда зависит от нас, тем более если мы боремся за выживание (особенно в финансовом отношении), но и в этих обстоятельствах нас может огорошить серендипность. Часто она возникает именно тогда, когда мы меньше всего ее ждем. Оставить все ожидания за дверью – хоть офиса, хоть вечеринки – вот что откроет нам самые волшебные моменты.
Таким образом…
Серендипность более вероятна, когда мы внимательны к выявлению потенциальных триггеров и соединению точек и имеем представление о том, с чем связать серендипный момент. Речь о том, чтобы видеть связи там, где другие не видят ничего, – и это легче сделать, когда мы действительно хотим к чему-то прийти. Мы можем приобрести чувство направления множеством способов – имея глубокое чувство цели, находясь в духовном поиске, руководствуясь своими принципами или экспериментируя. Ориентироваться нам поможет развитие информированного внутреннего чутья.
Вот почему упражнения на серендипность в этой главе сфокусированы именно на развитии глубокой эмоциональной базы и мотивации к серендипности.
Тренировка серендипности: закладываем фундамент
1. Запишите, чем вы дорожите больше всего на свете. Какие темы приходят вам на ум? Есть ли некий доминирующий паттерн, или, может, некий энтузиазм, или чувство направления, которое вы замечаете только теперь, оглядываясь назад? Начните экспериментировать с возможными полярными звездами – и это впоследствии поможет вам соединять точки.
2. Уделяйте по 10 минут в день медитации или мантрам. Можете начать с простого. Сядьте на удобный стул или подушку, расслабьте ладони и положите их на бедра. Сделайте четыре глубоких вдоха и выдоха и медленно повторяйте про себя: «Пусть я найду ответы на свои вопросы. Пусть я найду нужные решения. Пусть моя жизнь будет прекрасна. Пусть жизнь людей, которых я люблю, будет прекрасна»
[161]. Также руководство по медитации вы можете найти в разных приложениях, таких как Calm или Headspace.
3. Окружите себя людьми, обладающими позитивной энергией. Определите двух-трех человек, рядом с которыми ваше настроение улучшается и с которыми вы хотите проводить больше времени. Пригласите их на чашечку кофе.
4. Вплетите в свою жизнь благодарность. Можете использовать дневник благодарностей или приложения для смартфона, например Gratitude. Или можно добавить благодарности в ежедневный распорядок – например, каждый вечер называть за ужином три вещи, за которые вы сегодня благодарны.
