Эффект самоиронии
«Если бы грабители вломились ко мне в дом и стали искать мои сбережения, я бы посмеялся от души и помог бы им в поисках».
«Я всегда учусь на ошибках людей, которые последовали моему совету».
«Я состоятельный человек? Нет. У меня много материальной собственности? Нет. Но можно ли сказать, что моя жизнь полна любви, счастья и духовного роста? Тоже нет». (Дополнительный плюс, если вы используете и комичную тройку, и нарушение ожиданий.)
«Я был таким некрасивым ребенком, когда играл в песочнице, что кошка пыталась забросать меня песком».
Самоирония – это когда вы смеетесь над собой. Замечали, как часто люди говорят, что самое привлекательное качество в партнере – чувство юмора? Потому что человек с чувством юмора психологически устойчив и гибок и ни к чему не относится слишком серьезно, даже к себе.
Большое самомнение отталкивает, а вот самоуничижение, как ни странно, вызывает симпатию, доверие и позиционирует вас как человека скромного и общительного. Если вы не только осознаете свои недостатки, но можете посмеяться над ними, то вы обладаете и высоким уровнем самосознания, и ироничным отношением к жизни, а это очень привлекательные качества!
Самоирония похожа на соль: достаточно щепотки, чтобы придать жизни вкус. Стоит переборщить – и вы все испортите. Советую иронизировать над собой с позиции силы, а не искренних переживаний. Если вы постоянно будете шутить по поводу психических заболеваний, нищеты, тяжелых отношений в семье и насилия, вы только расстроите людей и вызовете ощущение неловкости. Не забывайте, что юмор – это игра, которая поднимает настроение. Вот как это сделать.
1. Найдите в себе недостаток или слабость. Избегайте тех моментов, которые вызывают у вас болезненную реакцию и обиду, и не иронизируйте над собой ради комплимента или опровержения. Выберите какой-нибудь незначительный недостаток или то, что не вызывает у вас восторга, но вы приняли как данность. А еще лучше выбрать то, в чем вы на самом деле совершенно уверены или на что редко обращаете внимание.
2. Пошутите над собой, используя любой из перечисленных методов. Сравнение и противопоставление очень эффективны (вы похожи на шведского шефа), как и намеренное заблуждение (пусть ваша аудитория поверит, что вы собираетесь похвастаться, а потом удивите их самоуничижающей репликой) и преувеличение (у вас такие уродливые колени, что дети рыдают от страха).
3. Покажите, что вы шутите, и тут же сбросьте напряжение, чтобы люди поняли, что вы ждете от них улыбки, а не сочувствия.
Допустим, вы стареете, но так или иначе смирились с морщинами, болью в суставах и необъяснимой бессонницей. Можно заметить в разговоре с другом или коллегой, что вы планируете сделать рентген родинки, и, когда он выразит беспокойство, добавьте: «Не переживай, я уже в том возрасте, когда смотреться в зеркало – как читать новости: всегда происходят события, которые мне ох как не нравятся!»
В этой шутке есть элемент узнаваемости (ужасные новости и, возможно, ужас старения, в зависимости от вашей аудитории), смешная и неожиданная аналогия (смотреть новости и стареть) и сброс напряжения (можно было бы обсудить, как опасны родинки, и что вы надеетесь, это не рак кожи, но вы идете другим путем – сбрасываете напряжение и смеетесь над ситуацией).
В каком-то смысле самоирония – одна из форм высокомерия (вторая теория юмора). Смешно взять неудачную ситуацию, или слабость, или унизительное положение и перевернуть их с ног на голову, демонстрируя свое безразличие. Потому что вы сами готовы посмеяться над этой ситуацией и она уже не расстраивает вас так сильно. Это повышает самооценку. И окружающие видят, что вы – простой, скромный человек, но при этом блестяще владеете собой.
Самоирония производит потрясающее впечатление, но нужно знать, когда ее использовать. Перечислим подходящие ситуации.
• Когда нужно сбросить напряжение, если вас критикуют или оскорбляют (Леди Астер сказала Уинстону Черчиллю: «Если бы вы были моим мужем, Уинстон, я бы подсыпала вам яд в кофе!» На что он ответил: «Мадам, если бы вы были моей женой, я бы его выпил!»).
• Когда вы хотите сообщить деликатную или неприятную информацию.
• Когда превосходство действительно на вашей стороне, но вы не хотите хвастаться или привлекать внимание («Награду присудили мне? Наверное, судьи напились!»).
Когда не следует использовать этот вид юмора:
• Если обстоятельства требуют серьезного настроя (ваш психотерапевт не оценит, если вы будете шутить во время групповой терапии, вместо того чтобы откровенно признать свои негативные чувства).
• Если вы действительно напортачили, плохо выполнили работу или опозорились (смеяться над тем, что вы самый никчемный работник в офисе, когда все уже и так злятся на вашу некомпетентность, не самое благоразумное решение; это лишь усугубит ситуацию и выставит вас в еще более негативном свете).
• Если вы просто собираетесь сказать что-то плохое о себе. Это не шутка. Шутка должна быть смешной, то есть предполагать разрядку, игру слов, смешное противопоставление или неожиданный поворот («Я слышал, шутить над собой не так-то просто. Черт побери, даже с этим я не справился!» вместо «Я неудачник»).
Как это использовать в повседневной жизни. Когда в следующий раз кто-то посмеется над вами или расстроит вас, не злитесь. Нелегко придумать самоироничную шутку на ходу, но можно использовать «подсказку», которую подкинет вам собеседник. Улыбнитесь и согласитесь с его критикой, а затем преувеличьте ее значение или используйте метод иронии. Например, если человек недоволен тем, что у вас в квартире бардак, улыбнитесь и скажите: «Признаюсь, виноват. Но однажды меня пригласят на телешоу про людей, которые никогда ничего не выбрасывают, я стану знаменитым, и вы будете бегать за мной и просить автограф. Вот увидите!»
Выводы
• Если юмор помогает сбросить психологическое напряжение (согласно первой теории юмора), то можно специально создать напряжение (возбуждение) – ради комичного эффекта. Чем сильнее напряжение, тем смешнее будет шутка, после того как вы сбросите напряжение.
• Создайте путаницу, напряжение, неловкость или неопределенность, а затем покажите, что шутите; это должно быть понятно всем. Следите за тем, чтобы не бить лежачего, а иронизировать над привилегированными; не шутите над людьми, которые и так находятся на обочине жизни.
• Можно также вызвать напряжение с помощью преувеличения. Продемонстрируйте чрезмерные, непропорционально раздутые эмоции, реагируя на банальную ситуацию, чтобы создать ощущение «ложной значимости». Ирония служит той же цели.
• Обыграйте социальные нормы и ожидания, используя контрасты и сравнения. Неожиданное сопоставление двух совершенно разных понятий бывает очень смешным.
• Самоирония – это когда вы шутите над собой. Однако нужно добавить и другие элементы юмора, иначе получится, что вы просто ругаете себя! Самоирония наиболее эффективна, когда на самом деле вы уверены в себе.
