В дни обильных месячных прокладки быстрее пропитываются кровью, и их нужно менять чаще. В таких случаях определить, что прокладку пора менять, очень просто — достаточно посмотреть на нее.
Использованный тампон или прокладку следует завернуть в туалетную бумагу и выбросить в мусорное ведро. В некоторых общественных туалетах в каждой кабинке есть специальные маленькие емкости для таких отходов. Никогда не смывай использованный тампон или прокладку в унитаз, так как он может засориться. Это не только создаст неловкую ситуацию, но и вряд ли обрадует того человека, который соберется воспользоваться туалетом после тебя.
Тампоны, как и прокладки, также следует менять каждые три-четыре часа. В дни обильной менструации это следует делать чаще. Но поскольку тампон находится внутри влагалища, невозможно визуально оценить, насколько он уже пропитался кровью, поэтому стоит помнить, когда ты его вставляла. Если ты беспокоишься, что не сможешь за этим уследить и случится протекание, на всякий случай приклей на трусики ежедневную прокладку.
Существует еще одна важная причина помнить о смене тампона. Поскольку он не ощущается внутри, можно вообще легко о нем забыть. Особенно это актуально в последние дни менструации, когда выделения очень скудные и протекание точно не напомнит тебе о тампоне.
СИНДРОМ ТОКСИЧЕСКОГО ШОКА
Когда кровотечение очень скудное, возникает желание носить один тампон целый день. Ни в коем случае не делай этого! Если тампон очень долго находится во влагалище, может развиться состояние, которое называется синдромом токсического шока. Это очень редкое, но чрезвычайно опасное осложнение. Синдром токсического шока иногда возникает при инфекционных заболеваниях (как у мужчин, так и у женщин), но чаще всего связан именно с использованием тампонов.
Сами по себе тампоны не приводят к синдрому токсического шока. Он развивается из-за бактерий, которые размножаются в крови, когда тампон очень долго находится во влагалище. Вот почему так важно регулярно его менять.
Также, чтобы избежать этого синдрома, следует пользоваться тампонами с подходящей впитывающей способностью. Некоторые девочки, у которых месячные не очень обильные, полагают, что можно просто вставить тампон побольше и менять его не придется целый день. Теперь ты понимаешь, насколько это опасно.
СОХРАНЕНИЕ СВЕЖЕСТИ
Многие люди очень переживают, что от них будет плохо пахнуть. Придумано множество специальных средств, которые помогают бороться с неприятным запахом изо рта и от тела: дезодоранты, жидкости для полоскания рта, мятные леденцы, спреи для ног и так далее. Пожалуй, нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не воспользовался чем-то из этого.
Чтобы избежать неприятных запахов, чаще всего достаточно регулярно принимать душ или ванну, чистить зубы и надевать чистые вещи. Но нет ничего страшного, если для поддержания гигиены ты захочешь использовать одно из перечисленных средств. Благодаря им многие люди чувствуют себя увереннее. И если у тебя нет аллергии на какие-то компоненты подобных средств, они вряд ли причинят тебе вред.
Реклама гигиенических средств постоянно призывает девушек и женщин думать о том, как «сохранить свежесть» в определенные дни менструального цикла. Они не говорят напрямую, что во время месячных от тебя плохо пахнет, но подразумевают это.
Конечно, такие намеки расстраивают, особенно если у тебя месячные начались совсем недавно. Скорее всего, последнее, чего ты хочешь, — плохо пахнуть, как бы оповещая окружающих о том, что у тебя менструация.
На самом деле об этом совершенно не стоит беспокоиться. Если с твоим здоровьем все в порядке, ты ежедневно принимаешь ванну или душ (и подмываешься), носишь чистые трусики и регулярно меняешь тампоны или прокладки, вряд ли тебе понадобится скрывать запах какими-то специальными средствами. В этом случае не нужно постоянно думать о том, что окружающие уловят какой-то неприятный запах и догадаются, что у тебя месячные.
Неловкие ситуации
Иногда девочки попадают в неловкие ситуации. Позже они могут показаться даже забавными. Героини этих историй надеются, что произошедшее с ними заставит тебя улыбнуться.
«Однажды у меня из школьной сумки выпал тампон — а рядом стояли мальчики. У меня чуть не случился сердечный приступ, но моя подруга подняла тампон прежде, чем кто-то успел понять, что это такое. Потом мы просто вышли из класса».
«Наш пес Ребел любит копаться в мусорном ведре. Однажды к нам зашел новый пастор. Внезапно во время разговора в комнату забежал Ребел, держа в пасти использованную прокладку. Мы с мамой начали гоняться за ним, пытаясь ее отобрать, а пес думал, что мы с ним играем. В конце концов он залез под стол и начал рвать ее на куски. Пастор сделал вид, что ничего не заметил, но нам все равно было очень неловко».
«В прошлом году, мне тогда было 11, мама взяла меня в поход по Национальному парку Чирикау. У меня как раз шли месячные, но я не подумала взять с собой что-то, во что можно завернуть использованный тампон. Мама посоветовала просто закопать его в землю, потому что он полностью разлагаемый и не наносит вред окружающей среде. Но земля была слишком твердой, копать было нечем, так что от этой идеи пришлось отказаться. Пришлось завернуть его в салфетку и пакет от бутерброда, и носить в кармане до ближайшего пункта, где имелся контейнер для сбора мусора. Эта ситуация была очень неловкой, но теперь я предусмотрительно ношу с собой несколько небольших непрозрачных пакетов.
5. «Это нормально?»
Если у тебя возникают тревожные мысли о том, нормальны ли происходящие (или же, наоборот, никак не наступающие) с твоим телом изменения, то ты не одинока. Многие девочки не знают, чего ожидать, и переживают, что что-то не так. Пытаясь выяснить, все ли в порядке, некоторые из них сравнивают себя с ровесницами. Они думают, что если у них изменения происходят так же, как и у остальных, то с ними все хорошо.
Проблема заключается в том, что «нормально» и «как у всех» — часто не одно и то же. Когда говорят «все нормально», имеют в виду, что организм здоров и развивается так, как должно быть. С другой стороны, когда говорят «как у всех», на самом деле имеют в виду лишь то, что все происходит как у людей, которых знают или на которых хотят быть похожими.
Порой кажется, что походить на подруг так же важно, как иметь здоровое тело. Но на самом деле это совсем не так! Через пару лет многое, что сейчас отличает тебя от других (например, раннее начало менструации), уже не будет иметь никакого значения. То, что не нравится в юности (например, быть самой высокой девочкой в школе), может стать той твоей особенностью, которую ты полюбишь в будущем.
