5. Двигай бритву медленно и осторожно. Не нужно сильно давить на нее, пусть лезвие лишь слегка скользит по коже. Во время бритья ног начинай с щиколоток и плавно поднимайся вверх. Будь аккуратна, сбривая волосы на лодыжках, голенях и коленях, так как в этих местах довольно легко порезаться.
6. Промывай лезвие во время бритья и после него, так как оно забивается волосками, мылом или кремом для бритья. Однако даже при правильном использовании после четырех-пяти применений лезвие все равно затупится. После этого бритву (или лезвие — если пользуешься многоразовой бритвой) нужно обязательно заменить.
7. После бритья кожа становится особенно чувствительной, поэтому подожди около пяти минут, прежде чем воспользоваться дезодорантом, чтобы не вызвать раздражения.
8. Не пользуйся одной и той же бритвой вместе с другими членами семьи или подругами, так как при этом возникает опасность подхватить инфекцию.
ИЗМЕНЕНИЯ КОЖИ
ПРЫЩИ
Многие девочки хотели бы, чтобы некоторые изменения их тела не были так заметны окружающим. Это касается, например, прыщей, которые вскакивают на самых видных местах. В какой-то момент ты начинаешь ежедневно смотреть на себя в зеркало в поиске новых высыпаний, хотя до этого не задумывалась о возможных проблемах с кожей. Этот ранний признак полового созревания доставляет много хлопот как мальчикам, так и девочкам. Лишь немногим везет, и они не сталкиваются с этой проблемой, у большинства же прыщи появляются хотя бы изредка.
Из-за чего они вообще возникают? Дело в том, что в период полового созревания усиливается работа сальных желез. Они начинают вырабатывать большое количество кожного сала. Когда оно попадает в поры и забивает их, образуются черные или белые угри. Если забитая пора воспаляется, на этом месте образует папула (прыщ).
Почему же у некоторых девочек прыщей больше, чем у других? Это отчасти связано с типом кожи — она может быть жирной или сухой. Также бывает комбинированный тип кожи: на одних участках она более жирная, а на других — более сухая. Прыщи возникают в местах с более жирной кожей.
Ты не можешь повлиять на сальные железы и заставить их вырабатывать меньше кожного сала, зато есть способы предотвратить закупорку пор. Главный из них — поддерживать гигиену кожи лица и волос. В главе 6 мы расскажем о других советах по борьбе с прыщами.
ПОВЫШЕННОЕ ПОТООТДЕЛЕНИЕ
В период полового созревания усиливается работа не только сальных, но и потовых желез. Они начинают вырабатывать больше пота, который к тому же приобретает другой запах. С чем это связано? Обрати внимание, что сильнее потеть стали подмышки, паховая область и ступни — места, обычно закрытые одеждой или обувью. В таких влажных и не проветриваемых участках обожают селиться бактерии. Именно они начинают выделять плохо пахнущие вещества, в результате чего пот приобретает характерный неприятный запах.
Не спеши говорить «фу» — эту проблему довольно легко решить. Чтобы неприятный запах не появлялся, достаточно каждый день принимать душ или ванну и носить чистую одежду. Если это не помогает, пользуйся дезодорантом для подмышек или антиперспирантом. Дезодорант делает запахи менее интенсивными, а антиперспирант блокирует действие потовых желез.
ИНТИМНАЯ ЗОНА
Репродуктивные, или половые, органы — это части тела, благодаря которым женщина может родить ребенка. Девочки и мальчики различаются прежде всего именно половыми органами.
Репродуктивные органы находятся внутри и снаружи. Те, которые находятся снаружи, еще называются гениталиями. В период полового созревания меняются именно они.
Несмотря на то что гениталии располагаются снаружи, большинству девочек не приходит в голову хотя бы раз на них взглянуть. Порой девочки, у которых есть младшие братья, знают гораздо больше о строении мужских половых органов, чем собственных.
Чтобы узнать, как выглядят твои наружные половые органы, стоит внимательно их рассмотреть. Самый простой способ это сделать — воспользоваться зеркалом, разместив его между бедер и направив на себя. Это может вызвать некоторую неловкость, если ты думаешь, что интимная зона должна быть всегда прикрытой. Но это не значит, что ты сама не имеешь права ее рассмотреть. В конце концов, мужские гениталии тоже считаются интимной частью тела, но никого не удивляет, что мальчики их постоянно видят.
Вот что ты увидишь, если ляжешь на спину и расположишь зеркало между ног. Вверху начинается рост лобковых волос. С этой частью своего тела, ты, вероятно, уже знакома, потому что она видна и без зеркала. В период полового созревания под кожей в области лобка утолщается жировая прослойка, что делает эту область визуально более округлой.
Чуть ниже располагаются две большие складки кожи, по одной с каждой стороны, между которыми видно узкое отверстие. Это — большие половые губы. В период полового созревания на них также начинают расти лобковые волосы. У маленьких девочек большие половые губы гладкие и часто не касаются друг друга. Со временем они становятся темнее, более складчатыми, увеличиваются и приближаются друг к другу, тем самым защищая располагающуюся под ними область.
Если раздвинуть большие половые губы, то под ними можно увидеть малые половые губы. У девочек они маленькие и не очень явно выражены, но в период полового созревания начинают быстро увеличиваться. Они могут опередить рост больших половых губ, из-за чего будут немного выглядывать между ними. Малые половые губы также становятся темнее, на них появляются складки. Стоит отметить, что форма малых половых губ у разных девочек может отличаться.
