МЕНСТРУАЛЬНЫЕ СПАЗМЫ
Менструальные спазмы — это болезненные ощущения внизу живота, которые иногда возникают во время месячных. Одних девочек они беспокоят часто, других — изредка. Спазмы происходят из-за сокращений мышц стенки матки. Несмотря на то что эти ощущения причиняют дискомфорт, они абсолютно нормальны.
Обычно спазмы возникают только в первые дни менструации, затем постепенно ослабевают или совсем прекращаются. Большинству девочек они не доставляют сильного дискомфорта. Однако иногда болевые ощущения могут быть очень сильными. К счастью, существует много способов их облегчить. Об этом, а также о других неприятных симптомах мы поговорим более подробно в главе 6.
Одно можно сказать наверняка: чем больше ты будешь знать о том, чего ожидать, когда начнутся месячные, тем легче будет справляться с любыми проблемами. Немного времени и терпения — и ты почувствуешь себя увереннее.
4. Средства гигиены
Наверняка ты уже видела рекламу различных средств, которые используются во время месячных. Но пока у тебя не появится необходимости подобрать что-то для себя, ты вряд ли сможешь представить, насколько богат выбор. Полки магазинов и аптек пестрят различными видами прокладок (макси, ежедневки, дневные, ночные, удлиненные, с «крылышками») и тампонов (обычные, супервпитывающие, с аппликатором и без). В интернет-магазинах можно приобрести даже специальные менструальные чаши. Такой ассортимент легко сбивает с толку.
Не волнуйся! Определить, что подойдет именно тебе, не так сложно, как кажется. Несмотря на все разнообразие, чаще всего выбор стоит между прокладками и тампонами.
Давай начнем с прокладок. Их использовать проще всего, поэтому при первых менструациях большинство девочек делают свой выбор именно в их пользу. Прокладки приклеиваются на трусики и плотно прилегают к промежности. Они сделаны из мягкого хлопка и имеют защитный слой, который удерживает впитавшуюся кровь, чтобы та не попала на белье и одежду. Также у некоторых прокладок по бокам есть «крылышки» для дополнительной защиты от протеканий. К трусикам прокладка крепится с помощью специальной липкой полоски на нижней части. Прокладки бывают разной толщины (для обильных и скудных выделений) и разных ширины и длины (для соответствия форме тела). Самые тонкие прокладки называются ежедневными, они впитывают меньше всего жидкости. Такие прокладки предназначены для защиты нижнего белья от загрязнения при обычных выделениях из влагалища. Некоторые девочки используют их при скудных менструациях или носят на случай, если месячные начнутся неожиданно.
Тампоны также сделаны из хлопка, но они имеют продолговатую вытянутую форму, благодаря чему легко помещаются внутри влагалища. Бывают тампоны с одноразовыми картонными или пластиковыми аппликаторами. Тампоны без аппликатора вставляются пальцем. У всех тампонов на конце есть веревочка, за которую их вытаскивают из влагалища. Тампоны, как и прокладки, бывают разных размеров (для соответствия размерам влагалища) и имеют различную впитывающую способность (для сильных и менее обильных выделений).
Из средств гигиены, которые используются во время месячных, также стоит упомянуть менструальные чаши. Их помещают во влагалище, где они собирают кровь. Но так как менструальные чащи вставлять сложнее, чем тампоны, они больше подходят для девушек постарше.
Как видишь, тампоны и прокладки сильно различаются, но о у них есть много общего. И те и другие использовать удобно, они не доставляют дискомфорта при движении. Как тампоны, так и прокладки бывают разных размеров и с разной абсорбирующей способностью (то есть могут впитывать разный объем выделений). И самое главное, что ни те ни другие абсолютно не заметны окружающим.
ЧТО ЛУЧШЕ?
Ответ на этот вопрос зависит только от твоих предпочтений. Как и большинство девочек, вскоре ты наверняка остановишься на одном из средств гигиены и будешь использовать его. И у тампонов, и у прокладок есть свои преимущества.
Например, одна из причин, по которой многие выбирают прокладки, заключается в том, что ими пользоваться очень легко. Даже неопытные девочки без труда смогут снять полоску бумаги, закрывающую липкую часть, и приклеить прокладку на трусики. После этого необходимо слегка прижать прокладку, чтобы она плотно прилегала к трусикам, — и все готово!
С другой стороны, прокладки занимают больше места, чем тампоны. Если ты куда-то идешь и берешь с собой маленькую сумочку, в ней просто может не оказаться места для прокладок.
«Во время месячных я буду пользоваться только прокладками. Тампоны меня пугают! Не хочу чувствовать внутри что-то постороннее. Это же отвратительно!»
Самый большой недостаток прокладок — с ними нельзя купаться. При намокании они сразу превращаются в набухший комок, с которым очень некомфортно. К тому же для купальных трусиков прокладка может оказаться слишком большой.
Многие девочки отдают предпочтение тампонам, именно потому что с ними можно купаться. Вода не проникает во влагалище, где находится тампон, и поэтому он не намокает, в отличие от прокладок. Снаружи тела оказывается только веревочка, поэтому можно носить любой купальник, не боясь, что окружающие заметят что-то. Девочки, которые занимаются танцами и активными видами спорта, обычно выбирают тампоны. И поскольку тампон находится внутри тела, многие девочки чувствуют большую свежесть и чистоту по сравнению с прокладками.
«Я сказала маме, что, когда у меня начнутся месячные, я хочу использовать тампоны. Поначалу она подумала, что для меня это слишком рано, но врач сказал ей, что даже в моем возрасте можно пользоваться тампонами. И мама согласилась».
