Следующий ключевой момент, связанный с достоинством, – противоположная крайность: когда наши внутренние границы мягкие или отсутствуют. Возникает ощущение, что тобой пользуются. И в то время, когда выполняем чужие просьбы и требования, мы тратим энергию, и на себя ее уже не хватает.
Чувство собственного достоинства рождается из принятия себя такой, какая ты есть, и только тогда можешь начать двигаться к своему новому состоянию. Внутреннее ощущение, что ты не такая, как этого требует общество, заставляет тебя выстраивать жесткие границы и не позволяет быть собой, принять себя со всеми особенностями.
Когда мы развиваем умение принимать себя такими, какие есть, включая свои сильные и слабые стороны, в нас рождается достоинство. Только так мы можем развить в себе новые качества, при этом не отрицая свою природу.
Какие же критерии укажут нам на то, что у нас есть проблемы с достоинством?
Первый критерий – отсутствие побудительного импульса «хочу», то есть вам ничего не хочется или вы не разрешаете себе желать сокровенного. В этом случае у вас нет энергии жить, идти куда-то, чего-то достигать, нет желания быть такой, какой хотите, нет желания позволить себе отношения с мужчиной, о котором мечтаете, нет энергии воплощать мечты в реальность.
Второй критерий – неумение говорить окружающим «нет». Когда вы тратите всю энергию на то, чтобы угодить людям, чтобы реализовать их желания. Почему мы не можем сказать «нет»? Это идет от нашего желания получить поощрение, похвалу, положительную оценку наших действий. А если у нас хватило силы сказать «нет», потом задыхаемся от чувства вины. Такое состояние часто характерно для женщин с «комплексом отличницы», которые всегда ждут одобрения окружающих и хотят быть идеальными.
Очень важно научиться понимать свои потребности и желания и делать все из точки наслаждения, точки радости. Если вам что-то не доставляет радости, прекратите делать это, так как вы наступаете на собственное достоинство, отнимаете у себя ресурс, а он вам необходим для того, чтобы жить радостно, притягивать в свою жизнь желаемое. Если не умеете отказывать, у вас не остается энергии, чтобы реализовывать желания.
Третий критерий – вы не получаете подарки просто так, независимо от праздников, в любой день. Нужно понять: подарок дарится не потому, что вы его заслужили, а просто за то, что вы такая особенная, замечательная, неповторимая.
Четвертый критерий – вы ведете тайную жизнь. Например, купили дорогое платье или роскошную сумочку и, рассказывая, сколько стоит обновка, занижаете ее цену. Если вы скрываете, сколько вы потратили на себя, значит, вас преследует чувство вины за то, что вы себя балуете. Таким образом вы занижаете собственную стоимость и говорите миру: вы недостойны такого дорогого подарка.
Пятый критерий – вы врете себе, соглашаясь на отношения только потому, что на вас давит социум или вы считаете, вам уже много лет – пора замуж, надо срочно рожать детей, ведь «часики тикают», детородный возраст заканчивается. Основная мотивация для построения этих отношений – страх одиночества, страх порицания со стороны близких и общества. Другой пример – люди работают на нелюбимой работе, не получая от нее удовольствия, им не хватает внутреннего достоинства, чтобы заявить о своем желании иметь работу, которая будет приносить удовольствие и достойно оплачиваться.
Шестой критерий – постоянный дефицит денег. Нет ощущения, что деньги приходят в вашу жизнь легко и радостно.
Седьмой критерий – ситуации, когда поддаетесь манипуляциям, чувствуете, что вами манипулируют, человек, с которым вы общаетесь, не задумывается о ваших потребностях, чувствах и постоянно склоняет вас к действиям, которые ему выгодны, а вас совсем не радуют.
ПРАКТИКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ РОСКОШИ И ИЗОБИЛИЯ
Займите расслабленное, удобное положение. Закройте глаза. Представьте себя на роскошной светской церемонии, например, на вручении «Оскара». Вы идете по красной дорожке, вокруг софиты, огромное количество репортеров. Они вами восхищаются, вас снимают на фото и видеокамеры, выкрикивают комплименты, вы читаете восхищение в их глазах. Видите роскошь вокруг и понимаете, что вам идет это изобилие, к вам практически рвутся слава и большие деньги.
Представьте перед собой купюру. Посмотрите, какого она достоинства, и ощутите, что таких купюр на вашем банковском счете или в кармане становится все больше и больше. Почувствуйте, как притягиваете к себе деньги в большом количестве. Вы можете позволить себе абсолютно все, что захотите, любой бриллиант, шубу, машину, дом или виллу. Понаблюдайте за отголосками в теле. Как оно реагирует на изобилие прямо сейчас, когда вы такая шикарная, восхитительная и богатая идете по красной дорожке. Посмотрите на тело. Что оно чувствует, комфортно ли ему в этом состоянии?
Новая картинка. Вы на острове. Красивый белоснежный песок. И вы, счастливая, бежите навстречу любимому мужчине. Встречаетесь с ним. Поцелуи, объятия… Вы вдвоем на этом острове, живете в шикарном отеле и больше никого нет – только вы и он. И все 24 часа в сутки вы дарите друг другу любовь, наслаждаетесь этим чувством.
Так проходят недели, месяцы… Прислушайтесь к телу. Что оно чувствует сейчас, когда вы пребываете в состоянии любви и у вас полное взаимопонимание с избранником? Окунитесь в эти чувства.
Глубокий медленный вдох и глубокий медленный выдох. Постепенно возвращайтесь в реальность.
Если вам было некомфортно на красной дорожке, значит, вы считаете, что внимание необходимо заслуживать, вам необходимо очень много работать над собой для того, чтобы быть достойной этого внимания, то есть вы не принимаете себя полностью.
Проанализируйте, как вы чувствовали себя в тот момент, когда деньги текли к вам рекой. Комфортно ли вам было в этом состоянии? И постарайтесь укоренить в сознании мысль о том, что, позволив себе и семье быть богатыми, вы обретете возможность сделать мир лучше.
То, как реагировало ваше тело на каждый этап этой практики, говорит о том, чего вы на самом деле хотите, в чем состоит ваше истинное внутреннее желание. Если тело отреагировало негативно, значит, у вас есть внутренний блок, который не позволяет иметь желаемое.
Наши страхи говорят: у нас нет внутреннего достоинства, потому что достоинство – это вера в себя. Позвольте себе быть неидеальной, знать свои сильные стороны и принимать слабости. Смелее идите навстречу мечтам и желаниям.
Тест на восприятие себя и мира
Возьмите чистый лист бумаги, ручку или карандаш. Разделите лист на шесть квадратов.
Выберите любой и напишите в углу цифру 1. Нарисуйте в этом квадрате круг.
В другом квадрате поставьте цифру 2 и нарисуйте треугольник.
