ПРАКТИКА ОБНУЛЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ
Принимаем удобное положение стоя. Закрываем глаза. Начинаем глубоко дышать. Глубокий медленный вдох и глубокий медленный выдох. С каждым выдохом тело все больше и больше расслабляется.
Представьте, что вы стоите на кристально чистом, светящемся прозрачном подиуме, он сине-голубого цвета, мерцает и переливается.
Свет, который исходит от подиума, заполняет вас, и вы становитесь кристально чистой, светящийся и прозрачной. Понаблюдайте за этим светом, который наполняет вас. Посмотрите внимательно, нет ли внутри вас каких-то блоков или темных пятен. Если увидите внутри себя темные пятна, значит, у вас есть ненужные эмоции, страхи, комплексы, в вас живет память о каких-то негативных событиях из прошлого. Это застойная энергия, она лишает вас прозрачности.
А теперь начинайте практику тряски – чтобы вытрясти все лишнее из тела, избавиться от всех темных пятен, чтобы ваше тело наполнилось светом, и вы стали абсолютно чистой и прозрачной.
Практика тряски выполняется в течение 15 минут.
Закончив ее, продолжаете стоять с закрытыми глазами и глубоко дышать. Представьте, что переливающийся свет наполняет всю вас изнутри, вы вдыхаете свет и выдыхаете свет. Наполняйте светом каждую клеточку. Ощутите, как три ваших центра женской силы также наполняются светом. И эти три центра светятся, как самые яркие звезды: матка, сердце и центр видения (третий глаз). Ощутите рождение этих звезд. Прочувствуйте тело, наполненное светом, и вы с каждым вдохом все больше и больше наполняетесь этим светом. Почувствуйте, как вместе с этим светом тело просыпается, входит в состояние включенности и радости. Почувствуйте, что с каждым вдохом наполняетесь все большим количеством энергии, ощутите крылья за спиной и необыкновенную легкость.
Ощутите, как на уровне сердца рождается духовная энергия благодарности, радости и искренности. Представьте, что эта кристальная любовь проживается вашим сердцем и передается дальше в мир. Почувствуете искренность сердца и его открытость миру, и поблагодарите искренне свет, мир, Землю, солнце, людей вокруг, поблагодарите близких и родных, неважно, какие события были связаны с этими людьми, поблагодарите всех. Одновременно с этим ощутите чувство полета. С каждой благодарностью вы становитесь все легче, а затем – практически невесомой. Понаблюдайте, как от вашей благодарности мир становится чище. Прочувствуйте, как от вашего сердца течет благодарность ко всему живому и неживому.
Дышите глубоко и медленно. Возвращайтесь в реальность. Открывайте глаза.
Очень важно завершать день практикой благодарности себе.
ПРАКТИКА «МОСТЫ БЛАГОДАРНОСТИ»
Кроме того, вы также можете выстраивать мост благодарности. Представьте человека, которого вы хотите поблагодарить, или возьмите его фотографию. И вообразите, что от вашего сердца к его сердцу протягивается мост, чистый светящийся мост благодарности.
Можно выстраивать такие мосты на уровне всех центров женской силы. Эти мосты могут помочь нам в начале отношений с мужчиной, когда мы еще не знаем человека, и мост, связывающий наше сердце и сердце мужчины, поможет нам прочувствовать его. Во время этой практики прислушивайтесь к телу, как оно реагирует, что чувствует, какие эмоции испытывает. Выстраивая мост с мужчиной на уровне центра видения, мы можем лучше его понять.
Если хотим подарить человеку энергию, по этим трем мостам мы также можем отправить ему поддержку и энергию. Если хотим передать физическую силу, нужен мост на уровне матки, если эмоциональную силу – мост на уровне сердца, ментальную силу – мост на уровне центра видения.
Подводные камни на пути наших желаний
Иногда наши желания не реализуются. На пути к реализации внутреннего намерения есть несколько подводных камней.
Первый камень – застревание в детской позиции, неумение брать на себя ответственность за исполнение желания. Находясь во взрослой позиции, мы понимаем, что наша жизнь, благодаря исполненному желанию, может измениться, и нужно взять на себя ответственность за эти изменения.
Второй камень – неготовность принять исполнившееся желание. Мы можем считать себя недостойной этого желания из-за низкой самооценки. Очень часто мы не готовы принимать желаемое, так как это для нас может быть затратно, как физически, так и морально.
Третий камень – внутренние противоречия: голова хочет одного, чувства – другого, а тело – третьего. Ваши три центра женской силы находятся в дисбалансе и дисгармонии.
Когда мы что-то загадываем, очень важно прочувствовать желание на уровне каждого центра. Как реагирует тело, когда думаем, что желаемое уже с нами произошло? Какие эмоции испытываем, когда думаем о сбывшемся желании? И какие мысли, убеждения приходят в голову, когда представляем, что желаемое реализовалось. И только тогда, когда все три центра женской силы придут в полную гармонию, мы будем готовы принять желаемое. Очень важно примирить внутри себя тело, эмоции и ментал.
Четвертый камень – наше прошлое. Очень часто слезы прошлого не дают нам возможность реализовать желания. Очень важно вовремя избавляться от всего, что занимает место в нашем внутреннем пространстве и мешает приходу нового.
Пятый камень – отсутствие энергии. Реализация желания – энергозатратный процесс. Энергию в себе нужно развивать, а «электростанцией» для нашей энергии является первая чакра, поэтому для женщины крайне важно развивать интимные мышцы. Тренируя интимные мышцы, мы наполняем себя энергией, улучшаем и усиливаем оргазмы, укрепляем здоровье, ведь здоровая женщина вкусно пахнет. А также эти занятия повышают общий жизненный тонус, позволяя реализовывать любые, самые смелые планы.
ПРАКТИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СТРАХОВ
Возьмите лист бумаги и ручку. Сверху напишите три вопроса:
• Каким мне кажется страх прямо сейчас?
• Что я чувствую относительно этого страха прямо сейчас?
• Как я отношусь к этому страху прямо сейчас?
Отвечайте на эти вопросы по очереди, записывая ответы в столбик до тех пор, пока, дойдя до конца листа, вы не измените отношение к данному страху, пока вам не станет смешно от того, что у вас был этот страх.
При желании можно еще и нарисовать свой страх в виде сказочного героя, а еще – придумать волшебного защитника, который помогает победить страх, как грозного дракона.
# ЦИТАТЫ ГЛАВЫ:
«Представьте, что переливающийся свет наполняет всю вас изнутри, вы вдыхаете свет и выдыхаете свет. Наполняйте светом каждую клеточку. Ощутите, как три ваших центра женской силы также наполняются светом».
