Старайтесь не изолировать себя от внешнего мира
Если полностью замкнуться на уходе за больным, что случается часто по разным причинам, то теряется источник жизненных сил. В ваших интересах (естественно, что и больного тоже) поддерживать внешние контакты с близкими людьми.
Если нет возможности самому навестить кого-либо, то можно пригласить в гости к себе. Ваши знакомые обязательно войдут в положение и поймут, почему вам сложно наносить внешние визиты. Посетителей желательно заранее информировать, как они должны вести себя с больным деменцией. Первая встреча с больным часто вызывает глубокое чувство смущения, которое сложно преодолеть. Это особенно заметно, если посетитель знал пациента давно, но долго не видел.
Когда наступает время прибегнуть к помощи специализированной службы ухода, этого не следует избегать. К тому же возникает свободное время, которое можно использовать для дружеских контактов. Не следует отказываться от дружеской помощи, что некоторые делают из-за нежелания выставить больного родственника в неприглядном виде. Возможно, раньше диагноз «старческое слабоумие» мог быть поводом, чтобы скрывать его от посторонних людей. Теперь число больных деменцией растет столь стремительно, что заболевание становится обычным хроническим процессом.
Не создавайте себе сложности
Не создавайте себе лишние проблемы, не делайте себя пленниками ситуации. Старайтесь предоставить свободу больному, чтобы он мог делать максимально больше в зависимости от своих возможностей. Дайте ему мелкие поручения, выйдите в соседнюю комнату и займитесь своими делами. Нет необходимости постоянно сидеть рядом, лучше выработать медленный темп жизни, позволяющий вам отказаться от ежеминутной опеки.
Важно приучить родственника периодически быть одному, иначе потом сложно будет отлучиться даже на короткое время. Также следует еще на ранних стадиях позаботиться, чтобы пациент мог приспособиться к присутствию других людей возле себя. Поэтому важно, чтобы в оказании помощи ему принимало участие несколько человек. Этим самим вы предупреждаете развитие у него впечатления, что вы единственный человек, кто может быть рядом с ним. Надо понимать, что на этапе организации помощи приходится тратить много времени и энергии, в последующем вырабатывается определенная тактика, помогающая сберечь силы. Не совсем приятно говорить об этом, но жизнь подсказывает, что полная изоляция создает большие проблемы для родственника в будущем, когда после смерти больного приходится начинать новую жизнь.
Живите сегодняшним днем
Люди, ухаживающие за хроническими больными и не жалующиеся на стресс и постоянные перегрузки, имеют одно общее: они живут сегодня. Это то, что в восточных учениях считается высшим проявлением жизненной мудрости: жить здесь и теперь.
Попробуйте проследить в течение часа, как часто ваши мысли обращаются в будущее, насколько они связаны с обстоятельствами, проблемами, неприятностями. Вероятно, вы поймете, что большинство ваших предсказаний довольно мрачные. Некоторые скажут, что наверняка не сомкнут ночью глаза или очень устанут за день. Если вам это действительно предстоит, вы уже заранее чувствуете себя изможденным. Но ведь трудно заранее знать, что будет завтра, а настраиваться на худшее — не самое верное решение.
Поскольку различные опасения забирают немало энергии, можно таким образом «зависнуть» в прошлом, от чего нет никакой пользы, так как на совершившееся невозможно воздействовать.
Если рассуждать логически, то целесообразно жить сегодняшним днем, не отягощая себя смутными представлениями о будущем и, тем более, о тех сложностях, которые еще предстоят. Иначе энергия тратится не на текущие практические дела, а на обсуждение в мыслях будущих страданий.
Результаты длительных наблюдений показали, что люди, ухаживающие за больными деменцией, освоившие искусство жить сегодняшним днем, находятся в меньшей опасности чувствовать себя «выгоревшими».
Можно, конечно, и не согласиться: как можно не думать о завтрашнем дне? Думать можно, но, если эти думы тяжкие, они значительно ухудшают психологическое состояние человека и, следовательно, осложняют организацию ухода за больным.
Естественно, следует иметь представление, что нас ждет в будущем, и даже к чему-то готовиться. Одним из главных вопросов может быть: насколько хватит моих сил жить в таких экстремальных условиях? Как лучше организовать уход с привлечением остальных родственников и сил со стороны?
Жить сегодня — это умение распределить силы, чтобы принести максимальную пользу больному, сохранив свое право на будущее.
Сосредоточьте свое внимание на проблемах, которые вы реально можете решить
Очень часто люди, желая решить ряд вопросов, стремятся решить их одновременно, но это вполне доброе начинание завершается крахом. Народная мудрость рекомендует не направлять свои силы на те процессы, которые изменить невозможно, в то же время необходимо сверять свои планы с реальными делами.
Если вы не желаете понять заболевание своего близкого родственника, то вы вредите не только другим людям, но и себе. Заметим, что печаль и жалость к себе — естественный психологический процесс, связанный с потерями. Но совершенно неблагоразумно поступают те, кто постоянно годами жалуются на свою судьбу. Можно понять любого, кто задает себе больной вопрос: почему деменция развивается у моего отца (матери)? Но такое бичевание пользы не приносит. В жизни случаются несчастные случаи, и никто от них не застрахован. Если не взваливать на себя ношу горьких раздумий, не лелеять чувство «саможалости», останется больше сил и стремления, чтобы воздействовать на те процессы, которые можно изменить. Вместо того чтобы жаловаться на судьбу, изменившую вашу жизнь (а от этого уже не убежишь), лучше подумать об осложнениях заболевания и как лучше их преодолеть.
Попробуйте найти положительные стороны своей работы по уходу за близким
Оксана М. длительное время ухаживает за больным мужем. Мы попросили ее рассказать о своих чувствах:
«Я уже привыкла все считывать: его лицо, жесты, руки, взгляд, немногие слова. Я читаю его, постоянно чувствуя разочарование и стыд за те потери, которые случились с его памятью. Но я вижу также каждое просветление на его лице, радость. Это дорогого стоит. Иногда бывают минуты счастья: я хочу выйти из комнаты, а его глаза умоляют остаться.
Поцелуй!
Я забыла вечерний поцелуй перед сном. Есть столько мелочей, которые заполняют день, которыми я живу, которые заставляют меня действовать, даже когда я сильно устаю. Это и нетерпеливость, с которой он медленно двигается вдоль стенки в туалет, и мне в который раз приходится наклоняться с тряпкой».
Естественно, что при уходе за тяжелобольным не избежать огорчений и сложностей. Но если в этом труде не видеть приятных или радостных моментов, то пройти весь путь с больным будет очень сложно. Можно понять, что большинство заранее настраивает себя на трудности, поэтому не ожидают, что эта работа может принести минуты радости. Именно поэтому уход за больными никогда не является привлекательным трудом. Но мы сейчас ведем разговор о заботе о близком человеке. Специалисты отмечают, что при желании можно найти немало скрытых моментов, которые могут дать позитивные чувства. Нельзя забывать о расположении к человеку, о том, что позже его будет не хватать. Вероятно, у вас есть глубоко в сердце благодарность за то, что он дал вам раньше, а теперь вы можете вернуть.
