В конце весны и начале лета солнце становится жарким. Из-за этого организм теряет силу, и нужно есть пищу со сладким вкусом, с холодными свойствами, легкую и маслянистую. Например, холодной и легкой является свинина. Следует избегать соленой, жгучей и кислой пищи, а также не переутомлять себя физическими упражнениями. Нельзя находиться на солнце; загорать вредно. Не мойтесь горячей водой, используйте прохладную. Пейте пиво или крепкие напитки, смешивая их с холодной водой, или кладите лед внапитки или пиво.
Откройте окна и поставьте защитные сетки. Носите легкую одежду. Опрыскивайте себя и помещение ароматными жидкостями, благодаря этому не будут заводиться вредные насекомые, а это, в свою очередь, предохраняет от болезней. Насекомые заводятся в грязных местах, а приятный запах их отпугнет. Очень полезны курительные благовония. Сажайте вокруг дома ароматные цветы. Находитесь в тени деревьев, в таком месте, где легкий ветерок доносит до вас благоухание цветов.
В конце лета, в сезон дождей, или муссонов, все становится влажным. Источники воды взбаламучиваются и загрязняются, потому что дожди сопровождаются холодными ветрами. Поэтому питьевая вода во время этого сезона становится хуже. Даже если брать ее из глубокой скважины, все равно ее источник потревожен и загрязнен. Вследствие этого ослабевает пищеварительный огонь, и нужно использовать методы его усиления. Следует принимать кислую, соленую и сладкую пищу — как и в начале зимы, — а также пищу легкую, теплую и маслянистую. Пейте пиво и крепкие напитки из зерна, выращенного в сухих местах, избегайте сырости.
Хотя из-за дождей конец лета прохладен, при прояснениях бывает очень жарко, из-за чего вы вдруг можете подвергнуться воздействию сильной жары. «Желчь», накопленная в течение дождливого сезона, вследствие потребления маслянистой пищи и тому подобного, осенью может проявиться в виде болезней. Поэтому, чтобы улучшить состояние «желчи», нужно, начиная с конца третьего месяца лета принимать пищу сладкую, горькую и вяжущую. Вяжущая пища почти безвкусна, она ни сладкая, ни соленая, ни кислая. Вяжущий вкус имеют многие лекарства. Следует окружать себя запахами, которые не только приятны, но и прохладны. Полезны камфара, белый сандал и дерево уши, похожее на белый сандал. Порошок из них следует сжигать в сосуде и обносить им весь дом. Кроме того, после уборки нужно опрыскивать жилое помещение смесью камфары и воды.
Итак, что касается пищи, то
в сезон муссонов и зимой следует принимать теплую пищу.
Весной нужно принимать грубую пищу.
В начале лета и осенью — прохладную.
В сезон дождей и зимой полезна пища жгучая, соленая и кислая.
Весной нужны три вкуса: горький, жгучий и вяжущий;
осенью — сладкий, горький и вяжущий.
Если в вашем организме от природы преобладает «слизь», то весной вам надо принимать специальные рвотные средства для удаления «слизи».
Если же у вас от природы преобладает «желчь», то осенью вам надо принимать особое слабительное, устраняющее «желчь».
Если вы по природе человек «ветра», то в конце лета вам надо применять специальную клизму для нейтрализации «ветра».
Все эти рекомендации относительно питания и поведения следует видоизменять с учетом отклонений от нормы в рамках сезонов, например, когда бывает жарче или холоднее обычного. Если ваше поведение будет согласовываться со временами года, то вы будете жить долго и без болезней.
ПОВЕДЕНИЕ ПРИ УДОВЛЕТВОРЕНИИ ЕСТЕСТВЕННЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ
Рассмотрим тринадцать правил поведения: при
голоде,
жажде,
рвоте,
зевоте,
чихании,
дыхании,
сне,
отхаркивании,
сплевывании,
дефекации,
выпускании газов,
мочеиспускании и
семяизвержении.59
Нельзя насильно подавлять любую из этих тринадцати потребностей.
Если вы подавляете голод, то пагубным следствием будет ухудшение состояния организма вообще, физическая сласть, боль в горле после глотания и головокружение. Во избежание этого нужно часто принимать легкую, маслянистую и теплую пищу.
Если вы не удовлетворяете жажду, то результатом будут головокружение, сердечные заболевания и умственная тупость, потеря ясности ума. Нейтрализовать это помогают
различные виды холодной пищи, холодное питье и прохладный воздух.
Если удерживать рвоту, то это приводит к потере аппетита, затрудненному дыханию, болезни, при которой опухают лицо и кисти рук, на коже появляются язвы, наблюдается зуд, возникают кожные болезни, болят глаза, а также обнаруживается склонность к непрерывным простудам. Если возникла такая болезнь, то средствами против нее будут голодание, вдыхание дыма алойного дерева и сандала, также полезно часто пить понемногу такие жидкости, как вода с медом.
Если удерживаться от чихания, это приводит к тому, что возникает общий недостаток ясности чувств, головокружение, односторонняя боль в шее, искривление рта, искажение его формы, а также ослабление щек. Помогает от этого вдыхание дыма алойного и сандалового дерева, лекарство, прочищающее нос, а кроме того, полезно смотреть на солнце. Сдерживание зевоты не влечет за собой больших последствий. Возможный вред можно быстро устранить, приняв лекарство против «ветра», совершая действия, рекомендуемые для профилактики болезней «ветра», а также принимая пищу, способствующую устранению расстройства «ветра».
Если ваша работа сопряжена с таким значительным физическим напряжением, что оно нарушает ритм вашего дыхания — например, когда приходится долго держать что-то очень тяжелое, так что вы не можете правильно дышать, — или если вы не переведете дух после какого-то усилия, то это очень вредно и влечет за собой различного рода опухоли и болезни сердца. Средством против этого является хороший отдых, а особых лекарств не требуется.
Если вы не спите, когда имеется такая потребность, у вас начинается сильная зевота, наблюдается общая заторможенность, вам не хочется ничего делать, ощущается тяжесть в голове, наблюдается ослабление зрения, затрудняется пищеварение. В качестве средства против этого нужно выпить мясного бульона или пива, натереть тело маслом, а также выспаться.
