Я заметила, это «женская беда» – все время что-то делать, постоянно быть в движении, если не на работе, то дома, потому что, если сесть и расслабиться, то наваливаются угрызения совести и чувство вины.
«Иногда мне хочется просто сделать что-нибудь своими руками, заняться чем-то бесполезным, просто пригласить в гости подружек, поболтать за чаем, но я не могу себе это позволить, потому что мне кажется, что это бесполезные дела, у меня будет чувство вины, что я занимаюсь какой-то ерундой. У меня какой-то страх, что если я остановлюсь и займусь чем-то вроде принятия ванны с аромомаслами, то я потрачу время впустую, потом мне уже не нагнать. Все время чувство, что нужно что-то активно делать, предпринимать».
Что же заставляет женщину все время что-то делать? И почему возникает чувство вины?
Многие женщины живут по такой формуле: эффективна = полезна = нужна = любима.
Эта формула сформировалась еще в детстве и, несмотря на то, что мы уже не дети, многие так и продолжают по ней жить.
Я должна все время что-то делать, меняться, совершенствоваться, улучшаться и улучшать жизнь вокруг себя. Я должна все время чему-то соответствовать. Если я не буду соответствовать требованиям родителей, я останусь без любви. Очень страшно выглядеть в глазах родителей «бездельницей» и «лентяйкой».
Становясь взрослыми, мы, как заведенные бежим по кругу, чтобы оправдать ожидания и получить любовь. Это постоянное движение происходит из страха почувствовать себя нелюбимой, не достойной их уважения, страха быть отвергнутой.
Как портит вашу жизнь чувство вины?
– Чувство вины держит вас в тисках, опустошает, не дает раздышаться и развернуться.
– Вы не делаете то, что хотите, а живете так, «как надо».
– Вы все время живете с ощущением, что вы кому-то что-то должны: помочь близким, нести ответственность за них, оправдать надежды окружающих. Всем, но не себе.
– Вы не проживаете свою жизнь, а просто существуете ради чего-то или ради кого-то.
– Вы не знаете своих настоящих желаний, вы вообще не знаете себя.
– Ваша жизнь состоит из трудностей и преодолений, а не из радости, волшебства и счастья.
– Вы не умеете отдыхать, развлекаться, баловать себя, ваше тело испытывает постоянное напряжение.
– Вам не хватает женской энергии, притягательности, потому что она рождается из размеренности, спокойствия и умиротворения.
– Вы всю жизнь бежите и пытаетесь ухватить счастье. Счастье невозможно заработать усердным трудом, его нельзя поймать или заслужить.
Пока вы неосознанно стремитесь все время быть эффективной, вам не быть красивой. Представьте розу, которая трудится день ото дня. Вообще, чувство вины напрямую отражается на телесном уровне: меняется осанка, меняется тело – опущенные плечи, скованная походка. В теле не хватает легкости, очарования, жестам не хватает свободы, голосу – звонкости.
Вы не можете быть счастливой женщиной. Вы не знаете, что такое получать наслаждение и быть удовлетворенной. Вы не позволяете себе те мелочи и радости, которые и делают женщину счастливой, которые наполняют ее. Разве вы разрешите себе посидеть с подружками и поболтать ни о чем, посмотреть глупый сериал, поиграть с детьми, потратить время просто так в свое удовольствие?
У вас отсутствует личная жизнь, а точнее женская жизнь. Вам некогда ей заниматься. Потому что день ото дня вы заслуживаете очередную порцию одобрения.
Ваша жизнь давно потеряла очарование, яркость, полноту, чувства. Вы живете, как робот.
Как избавиться от чувства вины?
Первое, что нужно сделать, это достать свой паспорт и посмотреть на дату своего рождения. Взрослый человек – это не тот, кто прожил несколько десятков лет, а тот, кто может корректировать свое поведение, свои чувства в зависимости от своих планов, решений, желаний и потребностей.
У взрослой женщины есть право на собственную жизнь, есть право на ошибки, на то, чтобы жить не по наказу и наставлению родителей, а по своему собственному усмотрению и не зависеть от чужого мнения.
Сколько вы еще хотите быть правильной и всего добиваться? Вы совсем не хотите быть счастливой?
Тогда остановитесь уже сейчас! Мир не рухнет, если вы позволите себе расслабиться и получить удовольствие! Перестаньте делать всех вокруг счастливыми, сделайте счастливой себя!
Женщина – это цветок! Ее ценность не в эффективности и в постоянном действии. И если вашей маме трудно представить, что вы уйдете с работы, то у мамы есть право за вас беспокоиться, позвольте ей это делать, и говорить вам то, что она считает нужным, а сами твердо, без споров и доказательств, делайте то, что считаете важным для себя.
«Мои родители считают, что мне важнее строить карьеру и зарабатывать. Объяснить им, что мне это не надо, у меня пока не получилось. Вот если представить ситуацию, что я вышла замуж и уволилась. Что будет? Будет шквал критики и непонимания со стороны моих родственников и близких. Они буду меня пилить, пилить и еще раз пилить…»
Еще раз повторю, делайте то, что считаете нужным, но без доказательств своей правоты, рассказов про то, что вы женщина, и лекций про женственность.
Прежде чем вы начнете что-то делать (брать подработку, бежать кому-то помогать), спросите себя: для чего? Просто потому что я так привыкла жить и боюсь, что меня заест чувство вины? Или это порыв души, и так хочу я сама?
У вас должна быть не бесконечная деятельность, а женская жизнь.
Перестаньте убиваться на работе, гробить себя и свою судьбу. Женская жизнь – другая, для этого не нужно все время работать. Она чувственная и радостная.
Учитесь радоваться женским мелочам: новой помаде, цветам, рукоделию, вкусной еде.
Мужчины ценят в женщинах легкость, так что не надо себя утяжелять. Приглядитесь к легким делам.
Но сразу предупрежу, вкус к легким и женским делам придется еще воспитать, непросто эффективной женщине спокойно лежать в ванне с эфирными маслами.
Но не нужно себя насиловать и загонять в эту ванну. Двигайтесь в этом направлении медленно, с большим тактом по отношению к себе. Выбирайте то, что нравится вам. Не хочется лежать в ванне, не лежите – просто побездельничайте, но только с удовольствием.
Делайте больше «бесполезных» вещей, и вы поймете, что жизнь не рухнула, а жить так, оказывается, интереснее. Относитесь ко всему проще.
Женщина может быть «непродуктивной» и «неэффективной». Потому что у нее другие задачи – быть всегда прекрасной, красивой и счастливой!
Вы достойны в этой жизни лучшего, а не только работы.
Должна ли женщина быть пассивной?
Считается, что женщина должна быть пассивной, а мужчина активным. В общении я постоянно сталкиваюсь с непониманием в этом вопросе.
