Купите несколько бутылочек перекиси водорода и медицинского спирта. Эти средства пригодятся при очистке ран, плюс перекись водорода вызовет меньше болевых ощущений.
Накладывание бинтов и шин
В процессе заживления травмированной конечности нужно держать ее в неподвижном состоянии. Именно здесь вам понадобятся эластичные бинты и шины. Важно использовать именно эластичные бинты, а не просто обматывать лодыжку слоями старых рубашек, так как такой бинт (при грамотном применении) не ограничивает кровообращение. Правильное кровообращение способствует быстрому заживлению. Кроме того, ограничение кровообращения может нанести дополнительный вред конечности. Честно говоря, эластичные бинты стоят настолько дешево, что глупо не запастись ими в достаточном количестве.
Шина при необходимости делается из подручных средств. Например, палочки для мороженого можно использовать для пальцев. Также подумайте о том, чтобы набить шину тканью для удобства пациента.
Аптечки первой помощи: купить готовый набор или собрать свой?
Есть несколько довольно хороших аптечек, которые можно купить… и множество аптечек, на которые не стоит тратиться. Большинство из тех наборов, что вы найдете в универмагах и магазинах со скидками, не предназначены для лечения более серьезных повреждений, чем ушибы и синяки, которые получает ребенок во время игры в футбол. Кроме того, если вы внимательно посмотрите на содержимое этих наборов и произведете вычисления, то обнаружите, что в итоге потратите больше, чем если бы покупали каждое средство по отдельности.
Но даже комплексный набор нужно будет подкорректировать под пользователя. Любая приобретенная аптечка должна быть адаптирована к вашей конкретной ситуации. Добавьте любые препараты, которые подходят вам и вашей семье, например, лекарства, отпускаемые по рецепту. Если у кого-то из близких есть аллергия на что-то, например, на укусы пчел, убедитесь, что у вас в запасе много адреналина и других средств для использования в случае возникновения анафилактического шока.
Я рекомендую выделить отдельное место в доме, например, пару полок в шкафчике в ванной комнате, чтобы использовать их для хранения средств первой помощи. Здесь будут лишние коробки с бинтами, бутылки с перекисью водорода и другие объемные предметы. На одну из полок или, возможно, на пол в туалете поставьте универсальный комплект медикаментов. Некоторые люди, например, используют гигантские коробки для рыболовных снастей. Другие предпочитают спортивные сумки с мягкими стенками. Необходимо иметь хотя бы один такой комплект, где есть все необходимое и который можно легко взять с собой и отнести туда, где находится пострадавший. Назовите этот комплект «тревожным чемоданчиком» и убедитесь, что все члены семьи знают, что это такое и где он находится. В экстренной ситуации, если вы крикнете кому-нибудь, чтобы тот принес вам этот комплект, последнее, что хотелось бы увидеть, – это растерянное выражение его лица. Регулярно пополняйте запасы медикаментов по мере их использования.
Список лекарств
Обезболивающие и жаропонижающие:
• Ибупрофен
• Парацетамол
• Напроксен
• Аспирин
Средства от кашля и простуды:
• сироп от кашля
• леденцы от боли в горле
• микстуры
• леденцы или капли с витамином С
При расстройстве желудка:
• Висмута субсалицилат
• Лоперамид
• Антацидное средство
Лекарства, отпускаемые по рецепту:
• Запас любых необходимых лекарств на 30 дней (минимум)
ПРИМЕЧАНИЕ. Если у вас есть дети, убедитесь, что у вас есть соответствующие их возрасту лекарства.
Лекарства
Помимо бинтов и других принадлежностей для оказания первой помощи, вам понадобятся различные лекарства. Проблема в том, что они, в отличие, например, от эластичных бинтов, имеют срок годности. Хотя большинство из них не причинят вреда, если истечет срок годности, со временем они теряют эффективность. К счастью, срок годности большинства отпускаемых без рецепта лекарств составляет год и более, поэтому вам не потребуется пополнять запасы каждые несколько месяцев.
Обезболивающие и жаропонижающие
Это категория лекарств, к которой вы, вероятно, будете обращаться чаще всего. Мало кому по-настоящему нравится испытывать хоть какую-то боль. И хотя боль – это способ тела сказать мозгу, что что-то не так, как только это сообщение получено и понято, мозг хочет, чтобы это поскорее закончилось.
Жар – один из защитных механизмов организма, попытка «сжечь» инфекцию или болезнь. В случае его возникновения я часто избегаю лечения жаропонижающими средствами, если только температура не становится очень высокой или держится в течение продолжительного периода времени. При прочих равных, почему бы не позволить телу делать свою работу?
«Ибупрофен», «Парацетамол» и «Аспирин» возглавляют список самых распространенных болеутоляющих средств. Чаще всего я пользуюсь «Ибупрофеном». Для снижения же температуры использую «Парацетамол». «Аспирин», несмотря на все свои преимущества, может вызвать расстройство желудка, в отличие от двух других вышеназванных средств. Независимо от того, какие лекарства вы решите использовать, важно знать правильную дозировку. Многие люди впадают в крайности в отношении обезболивающих, принимая гораздо больше, чем необходимо на самом деле. Это не принесет пользы, а в долгосрочной перспективе может нанести вред организму.
Если у вас есть дети, запаситесь лекарствами, походящими для их возраста. От таблеток «Парацетамола» по 500 мг не будет много пользы, если ваш четырехлетний ребенок не сможет их принимать.
Средства от кашля и простуды
Во время сильного стресса наша иммунная система часто подвергается негативному воздействию. В результате мы более уязвимы к таким заболеваниям, как грипп или простуда. Хотя лекарства, отпускаемые без рецепта, не очень эффективны для избавления от недуга, они действительно лечат симптомы кашля, боли в горле и заложенность носа, и их необходимо иметь под рукой.
При расстройстве желудка
Как отмечалось ранее, расстройства желудка могут стать обычным явлением, особенно в первые дни коллапса. Помимо изменений в диете и употребления неочищенной воды, расстройство желудка имеет шанс проявиться как результат стресса и беспокойства. Висмута субсалицилат является одним из самых популярных средств лечения. Однако не давайте его детям, выздоравливающим от гриппа или ветряной оспы, из-за риска развития синдрома Рея.
Также настоятельно рекомендуется запастись антацидами. Они помогают при тошноте, изжоге и кислотном рефлюксе. Эта рекомендация основана на моем личном опыте.
Лоперамид – еще одно лекарство, которое хорошо помогает при диарее. Однако оно не рекомендуется для лечения расстройства пищеварения, вызванного кишечной палочкой или сальмонеллой.
