Упражнение «Злая собака»
Одна девушка мне пожаловалась:«Упражнения с буквой «р» не помогают, буква «р» держится пару секунд и потом пропадает. С чем это связано?»
Трудно ответить на этот вопрос: за звук «р» отвечают много мышц. Во взрослом возрасте очень тяжело его исправить.
Делайте почаще «рррр», изображая злую собаку.
Сконцентрируйтесь на ней. Копчиком прижмитесь к стене и прямо отталкивайтесь им от стены: «Ррррррррр». Главное – оскал и злые глаза. Нужно, чтобы завибрировал кончик языка.
Можно обратиться к логопедам, если самой не удаётся справиться. Но чаще всего я говорю: «Сделай это своей изюминкой». Иногда эта особенность бывает органичной, милой и обаятельной. Мы просто этого звука боимся с детства, а на самом деле с ним можно легко жить.
Упражнение для буквы «С»
«Неправильная „С“» – это просвист, низкоязычные звуки.
Прикусите весь язык… Распластайте его и прикусите. Аккуратно отлепите кончик языка и поставьте его в основание нижних зубов. Получается так, что у вас с двух сторон язык прикушен коренными зубами, а кончик плотно прижат к основанию нижних передних зубов.
И представьте, что вы воображаемую жвачку от нижней губы к полу клеите – «Сиссс… Сассс. Сассс… Сассс… Сссс…»
Перестали прикусывать язык с двух сторон, но оставили в этой же позиции кончик языка внизу.
«Сиссс… Сассс. Сассс… Сассс… Сссс…»
Ломается голос
Очень часто мам мучает такой вопрос: «Когда у подростков голос ломается, можно заниматься постановкой речи? Или подождать, пока он восстановится?»
С мальчиками во время мутации голоса заниматься не нужно, но можно выполнять упражнения по дыханию, пока складки приобретут мышечную массу. А именно дыханием они ему ускоряют процесс её становления… И, конечно же, никто не отменял работу с дикцией и артикуляцией.
Делайте все упражнения на снятие мышечного напряжения, упражнения на дыхание очень полезны во время предмутационного, мутационного и постмутационного периодов. И по звуку всё надо делать корректно. Не атаковать его!
Заикание
Популярен вопрос про заикание. С ним я тоже работаю. Если не вылечу, то по крайней мере сделаю процесс говорения намного легче, проще, потому что будет нормальное дыхание и обязательно понимание, что это та проблема, которую тоже можно сделать своей изюминкой и прекрасно жить с этой милой особенностью.
Кстати, неоднократно мои ученики с заиканием говорили, что очень хорошо справляются с этой проблемой в «Центре патологии речи и нейрореабилитации» на Таганке.
5. Невербалика
Мимика, жесты и реакции
Морщи лоб и двигай бровями
Многие мои ученики спрашивают, как я отношусь к подвижности лица, когда брови активно двигаются. Надо ли с этим бороться? Если это движение очень активно и заметно, то немного сдерживать эти движения нужно. Но «замораживать» лоб и делать брови неподвижными – ни в коем случае!
Для эффективной коммуникации человек должен «читать» собеседника по лицу. Видеть его эмоции, реакцию на услышанное. Тогда люди и становятся друг другу интересны.
Когда я встречаю на моих лекциях слушателей с каменными лицами, мне становится не по себе. Только к концу занятия, судя по толковым вопросам, становится понятно, что меня всё-таки внимательно слушали, но я себя чувствую, как выжатый лимон, потому что на протяжении часа-двух мне будто приходилось биться о бетонную стену.
ЭТО ВАЖНО!
Если у человека неподвижное лицо, то ни узнать, ни понять его мы не можем. Именно с этим связано огромное количество провальных коммуникаций.
Поэтому пусть ваше лицо будет выразительным, пусть его мышцы двигаются, потому что по-другому никак нельзя людям показать, например, что ты удивился, кроме как подняв брови и наморщив лоб. Ну, никак!
В связи с этим я считаю, что ботокс – это враг человечества, потому что после инъекции лоб как будто «замерзает», и вообще не видно, как человек улыбается или удивляется.
У людей внутри все связано – мы единый организм. Если лоб «зафиксирован», то мимика будет сведена к нулю: мышцы лица станут малоподвижными. А если человек не улыбается и не удивляется, то он уже неинтересен: именно чувство юмора и удивление являются базовыми качествами любознательного, развивающегося человека. Так что, как только видите «мёртвый» лоб (если он не накачан ботоксом), знайте: человек остановился в своём развитии, он больше ни к чему не стремится.
Совет. Мамы, не «хлопайте» своих детей по лбу со словами: «Не морщи лоб, не морщи лоб!» В итоге детские лица становятся похожими на кукольные. «У меня ничего не получается!» – восклицают девушки с гладкими от ботокса лицами. А как у тебя что-то получится? Ты несимпатична! Человек, у которого неподвижное лицо, неприятен. Я в этом убеждена, исходя из законов психологии.
ЭТО ВАЖНО!
Законы коммуникации – узнавание и понимание. Человек, у которого не двигается лицо, непонятен и неузнаваем
«Стреляй глазками!» Взгляд – на партнёра
Естественно, многих мучает вопрос, как правильно во время беседы «работать глазами»: смотреть в упор, не отрываясь, или всё-таки иногда отрываясь, переводить глаза вверх или вниз, вправо или влево? Целая наука!
Моё мнение: смотреть не в глаза, а в сторону и вниз – нецелесообразно. Когда ты опускаешь взгляд, то словно начинаешь разговаривать с каким-то человечком, который сидит перед тобой на полу. А там никого нет, твой партнёр находится напротив тебя. Поэтому ты должен волевым усилием научиться смотреть в глаза собеседника.
Конечно, отвести глаза на секундочку, что-то припоминая, можно. Но если провести раскадровку перемещений ваших зрачков во время разговора, то сами увидите, что прятать взгляд, смотреть вверх или вниз – не самое лучшее решение.
Самое главное, что следует понять: если разговариваешь с человеком, всё время отводя взгляд, то нужно быть готовым к тому, что и с вами будут говорить так же. Как аукнется – так и откликнется!
И подумайте: вам самим будет интересно с человеком, который прячет глаза?
Упражнение «Разговаривай с точкой»
Как бороться со страхом смотреть в глаза собеседнику?
Взять лист формата А4, нарисовать посередине жирную красную точку, повесить в метре от себя. И с этой точкой разговаривай. Научившись с ней беседовать, ты, наконец, сможешь поднимать глаза и легко смотреть «в упор» любому собеседнику – хоть начальнику, хоть манипулятору, хоть принцу на белом коне.
