Следите за жестами
Обязательно надо следить за своими жестами: где находятся руки – внизу, вверху или на уровне согнутых у талии локтей?
Руки внизу – энергия внизу. Я не рекомендую использовать эти жесты часто.
Существует огромный блок телодвижений, которыми надо работать на уровне грудной зоны. Есть коммуникативные жесты для работы с партнёром. Духовный жест – это руки, протянутые вверх. Они присущи людям с фантазией, талантом, искрометностью.
Обращайте внимание на позы
Какая поза кажется вам приемлемой для комфортного общения? Вспомните, что, когда во время беседы ваш собеседник разваливается на стуле, запрокидывая голову, вам не очень приятно с ним общаться. Особенно если вы пришли на собеседование – ощущаешь себя идиотом в этот момент.
Неуютно себя чувствуешь, когда партнёр слишком близко приближает к тебе своё лицо. Это пугает: сразу хочется спрятаться. Поэтому всегда надо находить какую-то комфортную позу и для себя, и чтобы люди при виде вас радовались, а не испытывали желание убежать со всех ног.
Самый, на мой взгляд, хороший вариант для общения – это когда мы сидим с прямой спиной, то есть, не облокачиваясь на стул. Прямая спина и правильная постановка ног: это очень удобно. Одна нога чуть вперёди, а другая – опорная – немного сзади. Это тоже целая наука!
Всегда играйте!
Если исходить из того, что наша жизнь – театр, а люди в ней – актёры, то мы можем выбрать любую роль и талантливо её сыграть. Но как это сделать?
Существуют два принципа игры. Великий Константин Сергеевич Станиславский говорил, что принцип игры – «от внутреннего к внешнему», имея в виду психологический театр. Конечно же, это очень долгий и насыщенный путь. А его ученик, Михаил Чехов, сказал: «Конечно, Константин Сергеевич, вы гений, однако есть другой вариант, более быстрый и эффективный. И этот вариант – от внешнего к внутреннему!» То есть вы сначала сделайте, изобразите, и нужная эмоция придёт.
Упражнение «Злой старичок»
Проведём маленький эксперимент по Станиславскому. Поиграем в старичка, который разозлился и топнул ногой. Попробуйте и прислушайтесь к своему телу: как оно отреагировало? А потом испытайте другой вариант – по Чехову. Старичок топнул ногой и разозлился.
Проанализируйте своё состояние. В первом случае мы думали: «Как разозлился? С чего разозлился? Почему топнул?» Но все ответы, которые давали сами себе, казались несколько… приблизительными.
А второй вариант – когда топнул и разозлился, это сразу же работает, потому что тело мгновенно вызывает эмоцию. Я апологет чеховской театральной школы, и мне нравится, когда ты можешь каким-то образом повлиять на содержание через форму.
Часто спрашиваю у своих слушателей: «Что такое игра в вашей жизни? Как вы можете играть?» Ведь нужно сначала будто бы надеть на себя определённый «костюм», который отображает твои качества и эмоции. Например, есть «костюм дружелюбия». Но сначала отработайте его внешне. Как выглядит дружелюбие? Конечно, это улыбка, открытые зубы и распахнутые глаза, вокруг которых должны собраться симпатичные морщинки. Если их нет, лицо превращается в страшную маску. А ещё ваши локти и ладони должны быть открыты. После демонстрации внешних элементов дружелюбия сами увидите: прекрасное настроение пришло!
Упражнение создаем имиджевую карту
Создадим имиджевую карту, где нужно написать качества, которые вам нравятся в других людях и которые вы хотите приобрести сами.
Например, пишете: «Я не самый весёлый человек, но хочу быть весёлым». И сразу же поменяйте своё состояние. Пишете: «я весёлый» – и сразу же посмеялись: «Ха-ха-ха-ха». Через какое-то время чувствуете, что на самом деле вам стало немного радостнее и даже словно ощущаете себя озорником. В любом случае, настроение поднялось. Посмеялись как бы через силу, а самочувствие улучшилось. Пока вы «изображали» смех, у вас выработался гормон счастья эндорфин.
Игра – это чудо, которое может привести вас к определённому состоянию, когда вы звучите с окружающим миром в унисон.
Думаете, у меня всё сразу получилось? Как бы не так! Я уже писала выше, что у меня было пять отчислений из театрального института. ПЯТЬ! Причина была в моём невыносимом характере. Я не могла ни с кем найти общий язык, потому что была «прямая», как линейка, честная всезнайка! Даже не знаю: улыбалась ли я вообще тогда? Но точно помню, что была всегда строгой, очень серьёзной и ответственной. Кому интересно общаться с унылой перфекционисткой?
Когда я осознала масштабы этой катастрофы, со временем начала менять сначала себя, а потом и других. Сейчас в моей школе ученики играют лучшую версию себя. Да, это уже затёртая фраза, но мне кажется все же, что её автор именно я.
ЭТО ВАЖНО!
Как надо играть?
1) Работать с партнёром, а не с собой любимым (-ой), ставить ему/ей точные задачи.
2) Всегда действовать, ничего не бояться и быстро принимать решения.
3) Хорошо говорить, обладая техникой речи.
4) Прекрасно работать с телом.
5) Уметь играть!
Послесловие
Ребята, будьте как пчёлы
Друзья, будьте благодарны своим учителям, которые сделали из вас людей. Вообще, педагог – уникальная, неординарная профессия, потому что этот человек непостижимое количество собственной энергии отдаёт людям, своим ученикам.
И я призываю вас – вдруг, неожиданно, незапланированы, несанкционированно – будьте, пожалуйста, благодарны своим учителям, многие из которых являются наставниками от Бога. Помните расхожую фразу: «все профессии от людей и только три от Бога – судить, учить и лечить»? Так вот, те, кто от Бога, очень много отдают энергии, а студенты часто даже не понимают, что нужно бы выказать благодарность преподавателю. Если педагог не слышит, не чувствует признательности учеников, у него случается выгорание, он остывает к своей профессии. Если вы любите своего учителя, пожалуйста, не забывайте говорить ему «спасибо». Таким образом вы немного компенсируете затраченную на вас энергию, а у учителя появляется больше шансов дарить своё огромное сердце большему количеству учеников.
Я видела, как выгорали блестящие педагоги только потому, что они вовремя не получили должной благодарности. А ведь каждый из них несёт свою миссию. Например, я, выходя к аудитории, думаю об одном и том же: «Один в поле воин!» Я очень хочу сохранить чистую речь, и чтобы мои правнуки говорили на прекрасном русском языке. Я крайне заинтересована в том, чтобы мир стал лучше. Я мечтаю сделать жизнь людей осмысленнее и счастливее.
Поэтому, ребята, будьте как пчёлы! Перелетайте с цветочка на цветочек, берите нектар и делайте мёд. Отдавайте его людям. Не живите, как мухи, которые тоже перелетают, но с одной навозной кучки на другую.
