Нужно это все только тебе самому! Ни мужу, ни жене, ни подругам, одноклассникам, детям и тем более родителям! Только тебе! Только сам человек может взять и начать себя менять. Да, сложно! Да, большая часть тех, кто еще вчера «сажал» тебя на диету, скажут – куда ты лезешь! И так все хорошо! Но нужно выйти из этого сладкого болота и начать изменения. Из искры возгорится пламя!
Практически сразу были отброшены «жесткие» методы (больше всего в плане жести досталось первому потоку, который я стал вести во «ВКонтакте» по системе).
Я на своей страничке объявил о наборе в группу по похудению. В ВК я создал стандартное сообщество на тот момент. Да и сейчас многие делают так же: перепечатки статей, без вчитывания в смысл написанного, глупые кричалки, как бы «мотивашки» ну и куча прочей информации, которая никогда не будет использована. Набралась какая-то группа людей, кто просто обо мне слышал из разных источников. И я объявил о наборе первого потока. Злата на тот момент получила второе высшее образование по специальности «психология». Она сразу обозначила мне основной принцип всех курсов: обучение или наставничество бесплатно не работает.
К СОЖАЛЕНИЮ (это не только в России, а вообще так устроен человек), бесплатная информация не воспринимается и не ценится. Я много раз в этом убеждался, когда брал людей бесплатно по доброте душевной. Кроме гадости и грязи, я ничего взамен не получал. Даже сейчас регулярно возникают «борцы с коучами», которые, не стесняясь, на моей же странице, начинают меня обличать. Мол, сам он похудел бесплатно, а с нас, сирот, дерет страшные бабки! Это обратная сторона успешного человека.
Ох сколько бы я отдал, если бы в начале моего пути мне бы попался Я! Это, без преувеличения, сэкономленные ГОДЫ счастливой жизни! Всегда будут находиться хейтеры, которые будут «выводить на чистую воду». Из опыта – такие люди сами ничего не купили. Им настолько застилает глаза ненависть, что дальше двух-трех постов они не читают. Они просто ходят по профилям и пишут гадости. Выплеснув яд, они, как правило, исчезают и идут дальше, где есть чем еще поживиться. Недавно я узнал, что это, оказывается, способ «прокачки» профиля. Несколько таких вот «черных» хейтеров, не стесняясь, писали, что после этих сообщений, оставленных под постами у известных блогеров, к ним присоединялось какое-то количество подписчиков. Это на их совести.
Мои же подписчики пытаются им адекватно предоставить аргументы. Наподобие: человек, чтобы написать гневное сообщение, позавтракал за деньги, взял телефон, который куплен за деньги (а то и в кредит), заплатил за интернет, получил рекламу из Инстаграма к себе на страницу (Инстаграм получил процент за это) и написал сообщение, что ему нужно все бесплатно. Если бесплатно не дают, то значит, все кровопийцы. Я мог бы, конечно, не писать здесь про одну из сторон блогерства, но сделал выбор в пользу открытого блога. И соответственно, расскажу обо всех сторонах своей жизни. В том числе и не очень радужных. Как и все, что я пишу в блоге, это правда. Оставим пока что хейтеров в покое. К ним мы вернемся позже.
Как пользователь, я сразу же осознал, что меня не мотивируют лозунги: «Не жри! Закрой рот! Ты жирный!..» Это дичайшее неуважение к тому, с кем ты работаешь. Еще на этапе своего совершенствования я понял, что если бы мой первый тренер действовал подобными методами (а многие «коучи-тренеры» грешат жестким отношением к клиенту), то я бы сбежал от него через несколько дней. Мы прошли с ним от никогда не занимавшегося спортом и физкультурой тела до вполне готового к спортивным свершениям, хорошо сложенного биохимического механизма. И это дало всю последующую базу моему спортивному будущему.
Расписание приемов пищи по часам также было мной выброшено еще до прихода в мир «веселого» похудения и спорта. Да, конечно! Все, буквально все, расписывают меню по приемам пищи и назначают, когда этот самый прием принять. Но! Люди буквально игнорируют это требование! Так скажите мне тогда, какого черта много-много-много лет идет этот обман со стороны диетологов и самообман со стороны пациентов? Зачем тратить время, деньги и собственные усилия на то, что никогда не будет исполнено? Поэтому я категорически против приемов пищи по граммам и времени! Даже в первом потоке я отказался от этих рудиментов. Я рекомендовал просто набор продуктов на день и максимальное количество граммов, которое можно было съесть за день, и я как предвидел! Согласно данным исследований 2017 года, количество приемов пищи не влияет на сброс веса. Важно, сколько ты съел за сутки. А за один раз или за двадцать пять, разницы нет. Так что все теории про четкие приемы пищи по будильнику можно отнести к двум литрам воды в день минимум. Они придуманы для того, чтобы диетолог сказал: не выпил пять литров в день? Не питался восемь раз маленькими порциями? Ко мне какие претензии? Я отличный диетолог! Это ты плохой клиент!
Всего было двенадцать потоков. Первые группы мучились на форуме. Им приходилось изучать основы программирования и руками редактировать отчеты и анкеты, которые они мне присылали. Мне же, в свою очередь, пришлось в совершенстве освоить BBCode. Примитивный язык для программирования. Кстати, некоторые из форумов тех времен живы до сих пор и неплохо себя чувствуют. Вот это была мотивация! Но, конечно, для повсеместного использования такая схема не подходила.
СО ВСЕМИ подопечными из потоков были прекрасные отношения. Очень многие, несмотря на суровость правил в первой версии системы, пронесли ее сквозь годы. Часть подопечных начали сами вести людей, и это здорово! Удивительно, когда то, что ты делаешь, может не просто помочь напрямую, а порождает целое направление! Самый показательный случай: одна из подопечных похудела почти на 70 килограммов. Из учителя русского языка она стала тренером по фитнесу. И это не единственная такая история.
Несмотря на популярность потоков, я пришел к выводу, что такая форма ведения подопечных неэффективна. Счет шел на несколько десятков человек, а результативность ведения падала от потока к потоку. Невозможно каждому уделять внимание при таком подходе. А «помощников» я не признавал и не признаю до сих пор. Да, это приводит к задержкам в моих ответах, но зато мой подопечный всегда знает, что общается лично со мной. В общем, двенадцатый поток был последним, и я сосредоточился на личном ведении.
Я ЗАНИМАЮСЬ ведением людей достаточно длительное время, поэтому нередко слышу от своих потенциальных подопечных грустные истории. Большинство обращающихся ко мне уже у кого-то когда-то пытались худеть, и что-то не получилось.
Обладая большим опытом в этой сфере, я расскажу о самых частых ошибках при выборе наставника и как не попасться в руки к мошенникам.
Итак, на каком-то этапе своей устоявшейся жизни вы вдруг поняли, что надо что-то срочно менять. Ибо человек, смотрящий на вас в зеркале, никак не вяжется со стройной знойной фитоняшей, которой вы являетесь. И здесь у нас два типа намеревающихся похудеть: «когда-то давно перепробовал все на свете» и «всегда сочувствовал полным, пора начинать худеть самой». Независимо от вашего опыта цепочка последующих событий будет вести по примерно одному пути.
