Естественно, аномальное поведение худеющего начинает вызывать раздражение у окружающих. Оно выражается сначала в осторожных подколках и попытках совратить на что-то запретное. Но если это не срабатывает, то начинается откровенная травля и саботаж. И уже те, кто раньше всех собак годами спускал, мол, худей сейчас, всеми силами пытаются вернуть все на круги своя. Ведь проще тебя опустить ниже, чем самому стать лучше! Страдаем, как обычно, от самых близких. Именно они знают, куда больнее всего нанести удар. От сослуживцев и друзей тоже не стоит ждать поддержки. Говорю это на личном опыте. Пока я был в огромном весе, у меня было очень много знакомых. Этакий веселый, толстый парень, всегда готовый прийти на помощь другу. Меня брали на дискотеки, так как на моем фоне все казались красавчиками. Но по мере потери веса и обретения внешних признаков мужчины, подобные «знакомые» начинали отваливаться под разными предлогами. А когда я стал выглядеть лучше, чем среднестатистический нетолстый парень, то пришлось полностью обновлять круг друзей. Это не их вина. Так устроена психология большинства. Примите агрессию окружающих как слабость. Вы в их представлении являетесь олицетворением собственного ничегонеделанья. С каждым сброшенным килограммом вы меняете вселенную вокруг себя, заставляете двигаться массивы взаимосвязей на множестве уровней вашей жизни, а также начинаете управлять своей судьбой. Это многим не нравится, ведь они бы хотели как вы, но ничего не делают. А вы делаете.
Возраст и похудение
Затянулась бурой тиной
Гладь старинного пруда
Ах, была, как Буратино,
Я когда-то молода…
Черепаха Тортилла, «Приключения Буратино», Беларусьфильм, 1975
В каком возрасте еще можно похудеть? Мне этот вопрос задают с завидным упорством и регулярностью потенциальные подопечные. Так что давайте освещать и просвещать!
Самое частое, что доводится слышать, это: «Мне 50–60 с хвостиком. Уже поздно худеть, да?..» Доводы к этой гипотезе приводятся примерно следующие: возраст уже не 20, метаболизм только в спортзале, на спорт ни времени, ни желания, ни здоровья нет. При приближении к спортзалу телом овладевают темные силы.
Постараюсь развеять сомнения и страхи моих любимых читателей! Давайте разберемся, откуда эти чувства берутся? Как ни странно, сейчас я немного проедусь по нашим мужчинам. Вернее, не по всем, а, скажем так, предыдущей их версии.
Нужно принять тот факт, что с определенного момента (после перестройки) девушка в нашей стране стала «тоже человек». Все больше приятных женских лиц можно наблюдать в правительстве. Главным банком страны заправляет женщина. В губернаторах северной столицы тоже отметился женский пол. Ну и так далее. Это все те признаки, к которым мы давно привыкли, и это больше не является чем-то из ряда вон выходящим. Теперь заглянем в не такое и далекое прошлое. «Бальзаковский возраст». Вряд ли я кого-то удивлю, но это после 30. В XVIII и XIX веке считалось, что если девушка не вышла замуж до 28 лет, то жизнь ее кончена, ведь наступила старость. Замуж поздно, умереть рано.
Наша ветхая лачужка
И печальна и темна.
Что же ты, моя старушка,
Приумолкла у окна?
А. С. Пушкин
А старушке, между прочим, на тот момент было всего 38 лет! С приходом электрификации, всеобщего высшего образования и просвещения ситуация, конечно, стала намного лучше. Но в нашей стране ненадолго.
После Второй мировой войны мужчины стали товаром штучным и дефицитным. Ситуация начала скатываться снова к XIX веку, когда любыми путями нужно было выйти замуж! Иначе «разведенка» и «безотцовщина» приклеивалось к тебе и детям автоматически. И вот уже в 40 ты на обочине в плане личной жизни. «Служебный роман» и «Москва слезам не верит» – фильмы, которые отлично отражают существовавшую проблему в советском обществе.
Но вернемся в наши годы. Что же мы видим? Понятие «возрастной мезальянс» размывается и теряет свое первоначальное значение. Некоторых девушек за 40 «женщинами» язык не поворачивается назвать! Порой определить на глаз, 30, 40 или 50 лет девушке, не представляется возможным! И это хорошо! Мир изменился! С «Москва слезам не верит» прошло почти 40 лет! Все сейчас по-другому. Сейчас не нужно пить ртуть и глотать яйца гельминтов, чтобы снизить вес. Разобрались, как следить за весом. Не нужно впахивать на полях, чтобы прокормить десять ртов. Есть все возможности заниматься собой! Мужчин в доме можно немного и подвинуть! Ведь в большинстве случаев именно они – причина лишних килограммов. Нет необходимости в убийственных тренировках в спортзале. Худеть можно и нужно! И возраст к этому процессу имеет последнее отношение! Перестаньте быть рабой стереотипов прошлого! Разорвите оковы сознания! Идите и худейте! Помешать процессу можете только вы сами! В отличие от цифры в паспорте, цифру на весах уменьшить в ваших силах.
По моим наблюдениям, вплоть до 73 лет вес ведет себя достаточно предсказуемо. Эффективность, конечно, ниже, чем в 30 лет, но не так, чтобы не худелось. Я бы сказал, что каждые 10 лет эффективность похудения уменьшается на 15 %. То есть в 50 вы будете худеть на 55 % от 30 лет. Влияет это только на длительность похудения, но не на сам процесс. Да, будет дольше, но результат будет тот же.
Вопрос с кожей возникает постоянно. И порой является «индульгенцией» от похудения. И очень зря!
Лучше решать проблемы по мере их поступления. Упругое из-за веса лицо, как и тело, обязательно обвиснет! Это произойдет резко и внезапно.
Вы можете купить время жизни. Каждый килограмм в вашей руке – это месяцы, отнятые у вас.
Первое, что я прошу своих подопечных сделать, – это сфотографировать себя анфас/в профиль/сзади. Почти 99 % людей в шоке от того, как они выглядят. Нужно себя увидеть со стороны, чтобы понять, что никого вы свисающими балахонами не обманите. Ну, кроме себя, конечно. И даже если вы превратитесь в шарпея, общее самочувствие будет значительно лучше! А внешний вид, как минимум в одежде, будет устраивать главным образом вас самих.
В завершение хотелось бы сказать – не верьте в догмы XVIII века! Возраст в голове! Старость гораздо дальше, чем это вам кажется! Начать нужно сейчас. Не нужно чего-то ждать! Жизнь идет прямо сейчас. Прямо здесь! Все получится!
МНОГИХ интересует вопрос похудения различных частей тела.
– Мне нужно убрать бока, нижнюю часть живота, пару валиков со спины. А вот попу и грудь, пожалуй, оставить.
– Да, конечно! Две тысячи рублей.
– Ой, спасибо! Через неделю зайду, заберу.
Вот было бы здорово, если бы подобный диалог мог случиться в реальной жизни. Ко мне частенько обращаются подопечные с просьбой убрать жирок с конкретного места на своем теле. Спешу всех огорчить и расстроить: на данный момент ни одна наука не научилась этого делать! Организм сам распределяет вес в разные области тела, решая, где ему что-то отложить или убрать. И тут уж как повезло вам с генетикой и конституцией.
