Продукты, которые влияют на гормональный фон. Так, цинк, которым богаты моллюски, орехи, яйца, цельнозерновой хлеб, бурый рис и спаржа участвуют в выработке тестостерона. А значит, что эти продукты при регулярном употреблении способствуют повышению либидо.
Включи в свой ежедневный рацион спорт в любом виде и увидишь, как будет улучшаться сексуальная жизнь.
Кстати, важно не только то, что ты ешь, но и как. Хочешь, чтобы романтический ужин стал прелюдией к бурной ночи? Красиво сервируй стол, зажги свечи, отложи телефон и включи музыку. До дегустации блюд дело может и не дойти.
#СЕКССОВЕТ ОТ ФЕИ
Не думай о том, как ты выглядишь со стороны в той или иной позе. Закрой глаза и почувствуй, как в этой позиции тебе надо двигаться, чтобы тебе реально было хорошо. Не важно, что о тебе подумает партнер. Поверь, он будет доволен.
36. Как сделать оргазм ярче?
Когда женщины чувствуют приближение оргазма, они обычно втягивают или напрягают мышцы тазового дна. Но если их расслабить, оргазм станет более интенсивным.
Однако из-за страха пукнуть расслабить тазовые мышцы решаются не все. Я гарантирую, что если это произойдет, вы оба выживете. В конце концов, газы – это естественно, и если вы оба это понимаете, то это происшествие пройдет незамеченным.
Не важно, кто ты – мужчина или женщина. Попробуй в момент оргазма ослабить мышечный тонус в области таза. Тебе понравится.
#СЕКСЗАДАНИЕ
Сыграй с партнером в «Трофей». Ляг на кровать голенькая и соблазнительная. А твой молодой человек пусть встанет у двери. Задавай ему разные вопросы о себе. Правильно ответил – шаг к тебе. Неправильно – шаг назад. Только не мучай его вопросами слишком долго, ОК?
37. Почему желание сильнее, а оргазм проживается ярче, когда мочевой пузырь наполнен?
Потому что мочевой пузырь расположен очень близко к влагалищу, а уретральный канал вообще находится стык в стык с клитором. Поэтому когда мочевой пузырь наполнен, давление на расположенные рядом органы усиливается и вызывает приятное раздражение нервных окончаний, что и приводит тебя к более ярким ощущениям от близости.
#СЕКСЮМОР
– Гриша, а какие у тебя ощущения от оргазма?
– Я 8 секунд не думаю об ипотеке.
38. Почему с похмелья такой сильный оргазм?
Нет ни одного научного исследования, которое подтверждает, что похмелье может способствовать возникновению более мощного оргазма, чем в обычные дни. Поэтому я предположу (а так оно, скорее всего, и есть), что это твоя индивидуальная особенность или не более чем совпадение.
#СЕКСЮМОР
Разговаривают две подруги:
– Валерка вчера довел меня до истерики!
– Да твой Валерка кого хочешь до истерики доведет.
– Зато ночью довел до такого оргазма!
– Да, твой Валерка кого хочешь… Ой!
39. Почему иногда оргазм бывает невероятный, а иногда «пффф…», как и не было?
Во всем виноват Ретроградный Меркурий. Если бы не его влияние, то все оргазмы всегда были бы одинаковыми и по силе, и по ощущениям… Шучу, конечно же:). Прямо вижу, как ты напряглась, читая эти строки.
На самом деле на интенсивность ощущений, переживаемых во время оргазма, влияет несколько факторов:
• Твое физическое состояние – усталость, бодрость, болезнь, стресс, прием лекарств…
• Твое эмоциональное состояние – влюблена ли ты в партнера, хотела ли ты секса, счастлива ли ты, возбуждена ли ты, обижена ли ты, отвлекаешься ли ты на посторонние мысли во время полового акта.
• Контекст. Это секс по-быстренькому или тотальное погружение в тантрическую практику полного эмоционального и энергетического соединения с партнером? Это секс за тонкой стенкой, чтобы дети и бабушка не услышали, или это номер в отеле, где вы голышом с диким криком и хохотом бегаете друг за другом по всем комнатам?
• И, конечно же, способ стимуляции твоих эрогенных зон.
Вся наша промежность – это сплошная эрогенная зона. И в зависимости от того, какая была стимуляция (оглаживания, похлопывания, виброигрушка, язык, пальцы, пенис…), где была сосредоточена и с какой интенсивностью, оргазмы могут сильно отличаться от одного раза к другому.
Например, если партнер сфокусируется только на стимуляции клитора – это одни ощущения, а если будет дополнительно поглаживать соски или анус, то уже совсем другие. Наше тело пронизано тысячами нервных окончаний, и чем больше мы задействуем «приятных» мест, тем ярче и интенсивнее может быть наш оргазм.
Итак, сила оргазма может зависеть от степени твоего возбуждения, интенсивности и адекватности стимуляции эрогенных зон, твоего настроя и обстановки, в которой происходит половой акт. Как бы там ни было, нет повода переживать. Просто знай, что оргазм не обязан всегда быть одинаковым. И это НОРМАЛЬНО.
#СЕКССОВЕТ ОТ ФЕИ
У твоего молодого человека падает пенис, как только дело доходит до надевания презерватива? Скорее всего, это происходит потому, что он не считает этот момент сексуальным. Не оставляй его наедине с этой задачей. Прими позу поразвратней и постанывай. В общем, всячески его поощряй.
40. Раньше оргазм был яркий, с сильными «сжатиями», а сейчас почему-то ослабел. Как его вернуть?
Если брать во внимание не психологические факторы, которые могли повлиять на яркость и силу твоих оргазмов, а только состояние твоих мышц тазового дна, то можно смело предположить, что они потеряли здоровый тонус, а значит, и силу сокращения. Это могло произойти в силу разных причин: возраст, беременность, сидячий и малоподвижный образ жизни, оперативные вмешательства, интенсивный или тяжелый спорт.
Ты уже знаешь, что оргазм – это неконтролируемые сжатия мышц тазового дна (МТД). И чем они прокачаннее и сильнее, тем интенсивнее и ярче оргазм. Женщины, которые прошли мой авторский онлайн-курс по интимной гимнастике «Здоровая и желанная», отмечают, что стали получать оргазмы легче и регулярнее, а проживать их ярче и глубже. Почему? Потому что благодаря использованию тренажеров и специальным практикам, которые я даю на курсе, кровообращение в малом тазу увеличивается, мышцы тазового дна становятся сильнее, а эрогенные зоны – чувствительнее. Вот что пишут выпускницы:
