Кроме тренажеров и досок с гвоздями, в моем центре есть так называемые балансборды, предназначенные для развития координации движений и умения поддерживать баланс тела на неустойчивой поверхности. Это своеобразные доски, на которые необходимо встать и удержать равновесие. Можно стоя отбивать мяч, жонглировать или читать. Это хорошая тренировка на все мышцы, на развитие ловкости, равновесия (улучшается работа мозжечка). Исследования показывают улучшение зрения при регулярных тренировках.
– Постоять я смогу. Ладно, уговорил, и на тренажер схожу, посмотрю, что там и как. Догадался я, что без усилия жизнь не изменить, сильнее не стать.
Дошло. Есть еще порох в пороховницах, а ягоды… (сам знаешь где). Давай, вставай и иди! Позвони и запишись. Тренажер есть во многих городах нашей родины.
В современном мире мужчины очень сдержанны. От них почему-то этой социальной удобности и сдержанности требуют. Поорать, подраться – всё это осуждается обществом. Мужчине даже оружие перестали выдавать, хотя он без оружия голый, по сути. И нас избавили от нашей мужественности, прикрыв силовыми структурами. Это они теперь должны решать все вопросы, а постоять за себя, за семью и высказать, не опасаясь назваться самодуром, кобелем, тираном, эгоистом, – это выдается за абсурд. Причем все это осуждается с детства. А настоящая звериная суть мужская все равно копится. И она требует выхода. «Прави́ло», крик, ор – дают выплеск. Тебе становится легче. Вот и еще один «кирпич» заложен в лестницу твоего успеха. Будь уверен и тверд – ты все делаешь прави́льно! Жму руку.
Прави́льная табличка:
ЗАДАНИЕ
1. Запишись на занятие на тренажере «прави́ло».
2. Изучи информацию о том, какую пользу дают регулярные занятия на «прави́ле».
3. Купи балансборд.
4. Поделись результатами у себя в социальных сетях под хештегом.
#50кирпичейправило
Блок II
Самодисциплина
Любителю – любительский уровень доходов. Профессионалу – профессиональный уровень доходов. Любительский уровень дохода предпринимателя дотягивает максимум, если повезет, до уровня от 500 тысяч рублей до 1 млн. Ниже прожиточного минимума, конечно, не падает, но это раздробленное несистемное движение к размытой цели, без ментора, без плана, без группы.
А если есть план, цель, ментор, группа единомышленников – это более профессиональный подход. Соответственно, скорость, как в профессиональном спорте с тренером, в 8–10 раз выше, чем в одиночку. Ты себя оправдываешь, ты себя обманываешь, ты себя жалеешь и откладываешь.
Мозг не понимает, что ты от него хочешь, поскольку на формирование привычки нужно от двух до шести месяцев ежедневных повторений. Мало того, что она должна сформироваться и стать приоритетной частью тебя, так еще и твой мозг должен в каждую секунду понимать, зачем ты вырабатываешь ту или иную новую установку. Не просто чтобы стать лучше – так не катит, нужно еще постоянно помнить о цели. Важно именно понять, почему она жизненно необходима, зачем это улучшение качества жизни. Тело – карета, мозг – это запряженная в нее лошадь, а разум – хозяин повозки.
Объясни лошади, что надо делать зарядку. Да на хрен ей нужна эта зарядка! Поэтому какое-то время, пока она не привыкла к новой привычке, она ее делать не будет. Тупая лошадь сильнее всадника. Она будет саботировать. Ей нужно голову опустить и травку жрать, она вообще стоя спит.
Мы все знаем, что надо вставать рано, мы все знаем, что не надо пить и курить. Но тупая лошадь по привычке, естественно, и пьет, и курит, потому что привыкла, потому что видит в моменте какое-то облегчение, расслабление и кайф. В какой-то момент всадник смиряется и перестает ею командовать. Он просто скачет туда, куда эта тупая лошадь ведет, поэтому всё внимание необходимо сосредоточить на усиление хозяина повозки – волевого разума. Читая эту книгу – ты как раз этим и занимаешься, становясь всё более осознанным с каждой страницей. Чую я прям.
– Сложновато одному… Слишком много надо сделать, а я один.
Если тебя устраивает любительский уровень, то тебе не нужно ни окружение, ни наставник, ни режим.
Кстати о менторе. Чтобы достичь цели в деньгах – надо повторять действия тех, кто уже получил результат, о котором ты мечтаешь. Если ты не гений, конечно, который может придумать что-то, что еще никто до него не делал. Ментор необходим в 99 % случаев. Человек с более выдающимися результатами, чем у тебя, более сильная личность, достигшая своих целей с помощью многолетних практик. С большим опытом.
Энергия – один их ключевых потоков. Четыре потока – вера, энергия, цели, инструменты. Да, без цели не будет и других инструментов – без нее ты не найдешь ни веры, ни энергии, ни смысла, чтобы ее аккумулировать. Люди без цели – это хорошие «друзья», собутыльники. Люди без энергии – они, скорее, вампиры.
Инструменты нужны в самую последнюю очередь. Если ты начинаешь путь от мечты, то сначала нужно прописать цель. А для того, чтобы до нее дойти и поставить точку, нужно лишить себя путей отступления. Для начала пути самая лучшая мотивация – это отчаяние от бесцельно проживаемой жизни и отсутствия каких-либо шансов вылезти из болота.
#50кирпичейсинеркин
Кирпич 12
Путешествия. Горы
Если слепой, споткнувшись о камень, упадет на дороге, всегда ругает камень, хотя виною его слепота.
Генрик Сенкевич
Иногда одна неделя жизни в другой стране дает больше эмоций, чем год жизни дома. Новые люди, новая обстановка, новые условия жизни – всё это благотворно влияет на работу мозга, формируя в нем новые нейронные связи. На мой взгляд, людей необходимо регулярно хоть на неделю в квартал вырывать из их рутины. Это будет их шанс на перезагрузку, шанс изменить жизнь, которой они в основном недовольны.
При моем ритме жизни мне просто необходимо «обнуляться». Раз в месяц на неделю я кардинально меняю образ своей жизни. Домик на турбазе – это не так дорого. Я беру с собой полезную еду, одну важную книгу, классическую музыку и ставлю телефон на авиарежим. Уже за такой короткий промежуток времени я получаю огромную порцию здоровья, отдыха и идей. Что важнее – большое количество энергии. Это позволяет вести дневник, мечтать, ставить новые цели и правильнее питаться хотя бы на протяжении семи дней. Нужно стремиться к такой жизни, а уже потом превратить всё, что ты делаешь, в отдых. Постепенно.
