Я взял все работающие привычки и посчитал, сколько процентов даст каждая на пути к уровню энергии и уверенности в 100 %. Например:
• стакан воды утром прибавит 2 %;
• ведение дневника дает 5 %;
• контрастный душ – 5 %.
И так далее. Проценты условные. Я расставил их, основываясь на своих ощущениях и на опыте и рассказах сотен людей, участвовавших в эксперименте в течение пяти лет. Хотя в Интернете ты найдешь как положительные отзывы о подобных привычках, так и кардинально отрицательные. Как на них реагировать – решать тебе. В нашем случае ведение дневника может добавить твоему энергетическому потенциалу 2 %, а вот контрастный душ приободрит на все 10 %. Гибкость системы – ее плюс. Тестируй ее и выявляй наиболее действенные инструменты конкретно для себя. Моя система, как и любая другая, базируется на вере и твоем выборе.
В конце каждой главы ты найдешь табличку. В ней прописаны время, деньги, срок на формирование привычки и условный процент шансов, на который энергия увеличится, если привычка дойдет до автоматизма. Заметь, что энергия не увеличивается в моменте – например, сразу после выпитого стакана воды. Чтобы действительно почувствовать результат, ты должен проявить дисциплинированность, внимательность и терпение. Тебе следует совершать эти маленькие действия регулярно. И тогда только все произойдет.
Человек, применяя элементарные полезные вещи в течение одного года и особо при этом не напрягаясь, обречен на богатство в размере кратно большем, чем среднестатистический ленивый человек. Я посчитал, а затем проверил на себе. Потом проверил на учениках.
Начать можно с любого «кирпича».
Он жил спокойно и размеренно. Ложился спать и вспоминал прошедший день, думая: «Как жаль, что я не успел сегодня сделать зарядку!» Однако он тут же успокаивался удобным решением: «Завтра! Завтра начну жить по-настоящему», – и спокойно засыпал.
А назавтра… Он чувствовал, понимал, что читал не те книги, встречался не с теми людьми, смотрел не те фильмы, а дома занимался не теми делами. Его день прошел в обычной суете. Лежа в кровати перед сном, он снова обещал себе: «Ничего, завтра встану пораньше и все начну сначала. Пора! Жить-то осталось на один день меньше». Назавтра, а точнее, уже послезавтра, все повторилось вновь.
Он бегал по делам, вечером тупо смотрел телевизор, уставал и раздражался. Он даже обидел жену: кажется, она забыла постирать рубашку. Он не обращал внимания на детей: от шума болела голова. Он кого-то куда-то устраивал, кому-то что-то доставал. Кое-что успел сделать и на работе. За работу деньги платят. Деньги для жизни нужны.
Перечитывая дневниковые записи (кто в юности не вел дневников?), говорил про себя: «Как много хорошего я мечтал сделать. Нет-нет, долой суету. Хватит. Вот встану завтра и начну жить иначе!»
Так прошла неделя. Месяц. Год. Десять лет. Дети росли. Но, веря в будущего себя, он повторял перед сном: «Завтра, завтра, завтра…»
Только сегодня он не сказал «завтра», потому что вчера лег спать, а утром… не проснулся. И нет теперь для него этого спасительного завтра.
Потому что оказалось, что никакого завтра никогда и не было.
Из социальных сетей Александра Синеркина @sinerkin
Считается, что человек на 95 % действует на автопилоте. Наш автопилот – это привычки.
Вам надо начать действовать сейчас. Но это болезненно и неприятно. Только 5 % людей могут перешагнуть через ловушку, которая называется «Сделаю это потом». И начинают делать сегодня. Остальные 95 % остаются в бедности и несчастье.
По моей системе «Математически доказанный успех» работающий на заводе человек станет успешным бизнесменом. Менеджер, продающий телефоны, через несколько лет будет миллионером, тратящим миллион в месяц и зарабатывающим несколько миллионов, работая лишь два-три часа в неделю. Не верите?
А следовательно, даже не рассматриваете такой вариант своей судьбы. А следовательно, не заметите возможности, которые находятся на расстоянии вытянутой руки. А пока отложите книгу, нужно поспать.
…Мысли тянутся: «…Макароны на ночь были лишними, да и вторая бутылка пива. Да и какое читать с пивом? Потом. Завтра.
И книга открыта уж год… Не читается чё-т. Это все оно! Подсознание! Сволочное. Хотят договориться с ним: „Я хочу зарабатывать миллион в месяц!“ А оно шипит: „Ишь чё захотел, умник. У тебя папа олигарх? Научит? Соцсетей насмотрелся? Красивую жизнь! Хи-хи-хи. Троечник. Да ты бухал все пары в институте, куда тебе, мечтатель хренов“.
И друзья скажут то же самое. Поэтому и молчишь. Любого дружка заткнешь, если он предложит бизнес замутить. Лучше разбором гаража займусь на выходных или балкона хотя бы. Жену чё-т расперло, стоит у плиты, усталая.
Сын, такой же дурачина, пропадает где-то. Хотел с ним съездить на рыбалку. Но не вышло. День рождения у деверя, потом опять отходить три дня после пьянки. Пузо, жопа всё растут».
Годы идут. Не жил, считай.
– Все так живут. Мне четвертый десяток, а я чую, что правда ничего не смог, как и большинство! Что делать, бл…ь?! Что делать?! Книгу, говоришь, прочитать?! Ну, сука, ладно! Прочитаю… Достал.
Погнали.
#50кирпичейуспеха
Блок I
Твоя энергия
Физическая энергия является базовой. Сюда относится все, что связано с телом и здоровьем. Основные источники: еда, сон, движение и отдых. Я собрал в этот блок «кирпичи-привычки», которые дадут тебе силы стать крепким, закаленным, уверенным. Бери и внедряй! Я шел к ним долгое время, а тебе надо просто читать и делать.
Кто-то хочет счастья с любимой женщиной. Проводить время вместе; делать подарки; знать, как поднять ей настроение; удивлять ее, чтобы интерес не потеряла. Однако большинство бросает заморачиваться об этом после пятого свидания и первой постельной сцены…
Зря, что сказать. В этот момент человек не об объекте любви перестает думать, а о счастье, здоровье и уверенности своих детей. Но так далеко люди, увы, не смотрят. Итог – знакомый кавардак, повсеместно происходящий в маленьких и совсем не маленьких ячейках общества. Богатых или бедных – неважно. Так происходит, потому что человек в первую очередь не знаком со своим истинным характером, а живет навязанной, не своей ролью.
Итак…
Кто-то хочет денег. В наемной работе люди сами себе не поднимают зарплату. Высокие чеки работодатель оплачивать не будет, а повод недодать всегда найдется. Это ты и без меня знаешь. Зачем платить, когда можно не платить? Вот и думает твой начальник: «Домой жене отнести или работнику хорошему отдать? Этот работник, он мне кто? Жена? Нет. Он собственным лбом потолок пробил, прибыль утроил. Спасибо ему, конечно».
