Вот за такими установками люди и едут к Тони Роббинсу снова и снова. Я, кстати, теперь тоже посещаю его тренинги регулярно. Необходимо очень много времени, чтобы переварить и усвоить данную там информацию, а инсайты с тренингов будут открываться еще долгое время. Меня, например, сейчас, в 2021 году, догоняют инсайты с живого тренинга, на котором я был в 2017 году в Майами «Date With Destiny».
В 2021 году я участвовал в онлайн-тренинге Тони Роббинса в Сочи «Раскрой свой скрытый потенциал». Это тот же самый тренинг, но коуч выступает не вживую, идет прямая трансляция на большой экран. Только в этот шестой раз я начал подробно расписывать все задания, которые давал тренер. Раньше делал это больше «для галочки». Наконец-то я реально доверился и выкладывался по полной. Со мной приехал мой бизнес-партнер по консалтинговой компании Эдуард. Он впервые участвовал в семинаре Тони, и был очень похож на меня несколько лет назад: не танцевал, смеялся над участниками конференции, находился в оценивающе-критическом состоянии. Я сказал ему: «Просто доверься, даже если ты думаешь, что это все чушь. Из этих пяти дней вынеси максимум, а потом вернешься в Москву и будешь включать свое критическое мышление. Поверь, люди не просто так сюда приезжают». Он послушался меня, влился и не пожалел. Кстати, заметь, что в самом начале книги я тоже попросил тебя отключить внутреннего критика.
На каждом семинаре Тони я прокачиваюсь как человек. Понимаю, что не у всех есть возможность ездить по миру, да это и не обязательно. Чтобы начать позитивные изменения в своей жизни, надо научиться задавать себе правильные вопросы. И теперь ты знаешь, как это сделать. Я буду рад, если ты перечитаешь эту книгу или хотя бы эту главу несколько раз и найдешь в ней новые смыслы.
Триада жизни
Впервые это понятие я услышал на тренинге Тони Роббинса несколько лет назад.
Итак, у каждого человека есть так называемая триада жизни:
Все чек-листы, таблицы, рисунки в хорошем качестве, а также бонусные материалы можешь найти тут http://belousovconsulting.ru/book1
1. Физическое состояние – то, как человек себя ощущает. Именно от состояния зависит качество твоих целей, эффективность действий, настроение, тело и другое.
2. Фокус внимания – то, на чем человек концентрируется. Загадал открыть бизнес – мир будет подкидывать тебе возможности. Думаешь, что ты никчемный лузер, найдешь этому подтверждение.
3. Смысл (или язык) – то, как ты понимаешь все, какие формулировки используешь. Я часто наблюдаю параллель между скудным словарным запасом, матом некоторых людей и их нереализованностью, зашоренностью. Сам грешу матом, но стараюсь использовать его реже, только в случаях якорения внимания слушателя, так же, кстати, делает и Тони Роббинс.
Триада – это цикл. То есть все три компонента связаны и непрерывно влияют друг на друга. Если ты хочешь изменений в своей жизни, то ты должен прервать цикл в одном из пунктов. Можно начать с любого из трех.
Скажем, мы поменяли физическое состояние: бросили пить, курить, переедать и начали заниматься спортом, питаться правильно. Как думаешь, что произойдет через некоторое время? Правильно, мы станем себя лучше чувствовать, у нас появится дополнительная энергия. Хорошее физическое состояние изменит наш фокус внимания: мы заметим вокруг больше красоты, позитива, для нас откроются новые возможности. А новый фокус внимания поменяет смысл жизни: то, что раньше представлялось проблемой, будет восприниматься как точка роста и выхода на новый уровень.
Давай разберем работу с триадой жизни на примере. Предположим, ты хочешь похудеть (как когда-то похудел я), весишь 120 кг, стремишься весить 90 кг. Тебе плохо по всем пунктам.
Физическое состояние: из-за лишнего веса тебе сложно быть активным, ты быстро устаешь, скачет давление, обостряются хронические заболевания.
Фокус внимания: скорее всего, над тобой посмеиваются или откровенно обзывают толстым, из-за этого ты в депрессии, постоянно думаешь о том, как похудеть, с трудом сосредотачиваешься на других вопросах и в людях видишь только осуждение себя и своей внешности. А если кто-то рядом смеется, то обязательно над тобой, даже если это не так, ты в это веришь и еще больше фокусируешься на этом.
Смысл: ты воспринимаешь свою полноту только как недостаток, наказание, от которого невозможно избавиться. Исходя из фокуса внимания у тебя формируется понимание себя и мира.
Как это обычно бывает: ты хочешь похудеть и фокусируешься на еде и неудачных попытках сбросить вес, идешь к холодильнику, находишь успокоение во вкусняшках, но лишь временное. Скоро оно сменяется чувством вины. Теперь изменился и смысл в твоей триаде: ты мысленно ругаешь себя, ведь ты хотел похудеть, а набил живот в десять вечера, чтобы почувствовать себя лучше. Смысл влияет на физическое состояние: ты понял, что сделал ошибку, и от этого чувствуешь себя только хуже. Вот и цикл. Чтобы прервать его, начнем трансформацию физического состояния: займись спортом, питайся правильно, и это даст тебе другой фокус внимания, а он, в свою очередь, обеспечит другой смысл.
Можно начать с фокуса внимания: не делать акцент на том, что ты жирный неудачник, а сосредоточиться на здоровом питании, читать про это, видеться с людьми, которые занимаются спортом, то есть окружить себя другим контекстом.
Еще один вариант – начать со смысла: как ты относишься к тому, что ты жирный – для тебя это плохо или для тебя это челлендж, чтобы как-то поменяться? И как ты понимаешь свою задачу похудеть: она несет тебе негатив или позитив?
Исходя из триады жизни, мы переходим в триаду бизнеса, заработка. Она звучит так:
1. Стратегия.
2. История.
3. Состояние.
Большинство людей зациклены на своем движении из точки А (исходная) в точку Б (желаемая). Однако эффективность достижения точки Б зависит не столько от скорости, сколько от состояния на этом пути и от твоей истории – правил, которые либо эффективны для твоего путешествия, либо тормозят тебя. Ты можешь поставить себе цель зарабатывать десять миллионов в месяц, но, если у тебя неправильное состояние и неэффективные правила, по которым ты живешь, ты долго будешь идти к этой цели и на пути к ней растеряешь друзей, здоровье, отношения. Будешь недоволен, почувствуешь опустошение (вспомни мой рассказ про больницу). А можно с кайфом, с позитивом, с эффективными для тебя и твоей цели правилами по жизни двигаться вперед и быть счастливым. Кажется, так просто. Но что-то нам постоянно мешает. Замечал? И это «что-то» находится внутри нас: наше собственное восприятие происходящего вокруг.
Твоих проблем не существует
Да, это действительно так. Можешь перечитать еще раз заголовок. Я не шучу. Казалось бы, что за бред? Ты мне скажешь: «Вон, у меня ипотека, зарплата 15 тысяч рублей, жена пилит, дети дебилы, соседи алкаши, босс дурак…»
