Чтобы понять взгляд тибетских буддистов на сновидения, сначала хорошо бы понять, что они имеют в виду под бодрствованием. Жизнь наяву воспринимается не совсем как плотная реальность, которой мы настойчиво ее считаем, а, скорее, как подобная сну иллюзия, субъективная проекция, основанная на непостоянной, взаимозависимой и случайной природе всех феноменов. Это не настолько просто, чтобы сказать «все – сон», скорее считается, что природа яви подобна сновидению и не настолько «реальна», как мы склонны ее рассматривать. Конечно, на относительном повседневном уровне вещи существуют – счета нужно оплачивать и законы природы никто не отменял, – но на уровне просветленного понимания жизнь наяву считается не полностью пробужденным состоянием, а подобным сну миражом, по которому мы бредем как во сне. Другими словами, в тибетском буддизме сновидение, которое мы видим во сне, – это сон во сне, или «вторичная иллюзия», а «первичная иллюзия» – жизнь наяву.
В своей книге «Сон, сновидения и умирание» Далай-лама говорит: «Если вы спросите, почему мы видим сны, в чем их польза, буддизм не дает ответа» 8, кроме использования их в медитативной практике.
Поэтому можно сказать, что с точки зрения тибетского буддизма польза от сновидений будет, только если заниматься медитативными практиками сна, такими как осознанные сновидения. Когда мы понимаем, что спим, состояние сновидения может стать потенциальной мастерской пробужденного действия или духовного роста, в котором осознанность, сострадательные поступки и растворение негативных тенденций ума могут трансформировать самый опыт существования.
Итак, мы рассмотрели вопрос, почему мы видим сны, с трех точек зрения, и, если ответы на этот вопрос не всегда понятны или убедительны, ответы на вопрос, почему мы можем хотеть сновидеть осознанно, гораздо более ясны. Одни только полезные преимущества уже могут служить достаточным вдохновением для обучения. Будьте готовы к вдохновению!
4. Преимущества осознанных сновидений и «Осознанного сна и сновидений»
Нет лучшего способа показать, как наша концепция реальности может разлететься на кусочки, чем через практику осознанных сновидений.
Роб Нэйрн
В детстве по утрам в воскресенье я смотрел повторы старого сериала «Бэтмен» 1960-х годов. Мне нравились устаревшие боевые сцены и особенно нравился бэтфон – просто пара старомодных красных телефонов, которая обеспечивала Бэтмену и комиссару Гордону защищенную линию связи. Когда комиссару Гордону нужна была помощь Бэтмена, он мог позвонить ему напрямую. Никаких гудков «занято», никаких коммутаторов, никакого ожидания или автоответчика – только чистая линия двусторонней связи между человеком, который кажется главным, и мистическим супергероем.
Осознанные сновидения – это как наш собственный внутренний бэтфон. Наш сознательный ум – как комиссар Гордон (тот, кто кажется главным), и наш сновидящий ум – как Бэтмен (мистический супергерой). С помощью осознанных сновидений мы можем поднять трубку нашего внутреннего бэтфона и поговорить с неиссякаемым источником мудрости, который скрывается внутри нашего бессознательного. Линия связи прямая, защищенная и никогда не занята, но всегда готова помочь нам лучше понять и принять самих себя. Всякий раз, когда у нас бывает осознанное сновидение, мы укрепляем это устройство внутренней связи и, с практикой, начинаем общаться с мудростью на таком глубоком уровне, что может показаться, что она находится вне нас, но на самом деле она – в самом сердце нашего бытия.
Через осознанные сновидения мы можем разговаривать напрямую с реалистичными воплощениями нашего собственного сознания. В состоянии осознанного сновидения наши психологические концепции зачастую принимают облик людей или, по крайней мере, движущихся образов. Это позволяет нам взаимодействовать с ними на уровне, который ощущается как материальный. Мы можем буквально подискутировать со своим «высшим я», встретить своего внутреннего ребенка или даже обнять источник своего глубочайшего страха.
Библиотека знания
Наш сновидящий ум содержит в бессознательном обилие информации о нас самих и о мире вокруг нас. Эта библиотека знания редко посещается нами в бодрствующем состоянии, но мы можем сознательно посещать ее в осознанных сновидениях. В осознанном сновидении мы буквально гуляем по собственному сознанию и можем взаимодействовать с аспектами нашего Я.
По словам моего друга, широко известного эксперта в области гипнотерапии Валери Остин, «все, что мы когда-либо сделали, сказали, услышали, понюхали или увидели, сохранено в подсознании»
[15] 1 и гипноз «дает нам доступ к этим данным прямо из подсознания без цензуры нашего рационального сознательного ума» 2. Очень похожий процесс происходит во время осознанного сновидения.
Мы можем узнавать информацию из нашего бессознательного не только через осознанные сновидения и гипноз – оно пытается разговаривать с нами всякий раз, когда мы видим сны, осознанные или обычные. Осознанные сновидения ни в коей мере не лучше, чем неосознанные, они просто другие. Библиотека знания, которая хранится в нашем сновидящем уме, открывается каждый раз, когда мы видим сны, и ее содержимое демонстрируется нам, независимо от того, сознаем мы его или нет. Поэтому очень полезно уделять внимание всем снам, как и заниматься осознанными сновидениями: лучше познакомившись со своими снами, мы протягиваем руку дружбы нашему глубочайшему бытию. Сновидение – самая глубокая связь с собой, и каждую ночь наш бессознательный ум открывает окно в нашу психику через сюжет из символов и образов. По словам Марка Бараша, автора «Исцеляющих сновидений»:
«Наши сны беспокоят нас, потому что отказываются потворствовать нашим любимым представлениям о себе. Мало что в жизни представляет, с подобным же чувством неизбежности, беспощадные факты о том, кто мы, и требования того, чем мы можем стать» 3.
Слишком часто мы или игнорируем или забываем эти попытки коммуникации. Но, научившись ценить свой мир сновидений и взаимодействовать с ним, просто став более внимательными к своим снам и исследуя их, не говоря уже о практике осознанных сновидений, мы начинаем признавать ценную и важную часть своей жизни.
Исцеление
Как-то я встретил женщину, страдающую синдромом миалгического энцефаломиелита, которая рассказала мне, что использует осознанные сновидения для излечения. Я сразу разразился возбужденной тирадой о том, что открытия в области нейропептидов
[16] дают возможность предположить, что на клеточном уровне ум действительно непосредственно воздействует на тело, и насколько широкие перспективы это открывает для психофизического лечения в состоянии осознанного сновидения, насыщая сами клетки целительной энергией…
